dziennik

Tylko że ten dziennik Vitalmaxanie chce działać na moim złomie, a z podwiszonych postów mimo szczerych chęci niewiele rozumiem...

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tu sciagniesz dziennik vitlmaxa który wszystko ci obliczy itp... http://darkthorn.republika.pl/dp.htm

Ściągnij sobie dziennik posiłków VITALMAX tam znajdziesz wszystko.

Więcej nie trzeba dodawać prócz tego bys ułożył Diete dobry plan treningowy i sie regenerował Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa [...]

Nie trzeba wogóle. TO SA WĘGLOWODANY - Bułke Ryż mozesz zjesc zamiast tego Użyj Wyszukiwarki i po czytaj o Indeksie Glikeminczym, Węglowodanach Prostych i Złożonych i Tematy o Odżywaniu/Diecie Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety [...]

Dostosuj się do regulaminu. Czyli - zaproponuj nazwę, to dziennik czy blog? Daj jakieś info o sobie (wiek, waga, wymiary, staż). Jaka dieta, suplementacje itp. itd. I jedziesz z koksem na całego .

Co do wartości odżywczych mogę polecić dziennik posiłków : www.darkthorn.republika.pl

Fajnie ze robisz cykle na Gainerach (jedzeniu w Proszku) Ułóż sobie jakąś Diete Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na [...]

[...] i wysoka gramatura hehe,ale zrobiłem reklame ALE PRAWDE PISZE.. chłopacy na siłce się śmieli ,ze VITALMAX mnie sponsoruje hehehe.. Dobra kończe te "nędzne" wypociny i tak pewnie nikt tego nie czyta heehhe.. ale fajny dziennik z tego bedzie i za pare miechów.. lat ,fajnie będzie poczytać i spojrzeć co to się wyrabiało hehe.. pozdr.

[...] Czy jest w ogóle sens robić takie modyfikacje bo jak nie to zostaję przy starej wersji Z całym planem można będzie zapoznać się,mam nadzieję,jutro jak założę dziennik. W zasadzie liczyłem na pomoc Senegrotha(znowu ) ale chyba zajęty jest nauką to pomyślałem że Wam dupę pozawracam Ufff...znów mi poemat wyszedł a miało być [...]

[...] Czy jest w ogóle sens robić takie modyfikacje bo jak nie to zostaję przy starej wersji Z całym planem można będzie zapoznać się,mam nadzieję,jutro jak założę dziennik. W zasadzie liczyłem na pomoc Senegrotha(znowu ) alechyba zajęty jest nauką to pomyślałem że Wam dupę pozawracam Ufff...znów mi poemat wyszedł a miało być [...]

Siema. Mam 15 lat i ćwicze od 19 miesiecy. Mam pytanie o kolejnośc w partiach mieśni.Chodzi mi o budowe tkanki mięsniowej i rzeźby. Oto mój dziennik treningowy: I Mieśnie naramienne: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 8x6 8x7 Wyciskanie sztangi zza głowy 6x7 Unoszenie ramion w przód ze sztangą 7x6 Podciąganie sztangi wzdłóż tyłowia: 8x6 II [...]

Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

Ja nie wiem zalezy jaka masz budowe ciała, genetyke jaki tryb zycia prowadzisz ile ciwczysz itp. Tutaj mozes zse poolbiczac Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa [...]

siema , czy ktos moze mi powiedziec jak to działa? bo gdy chce cos wpisac w miejsca ktore mam uzupelnic nie moge;/ czy potrzeban jest jakas nowa wersja exela czy co ?

Dieta nie składa sie z ograniczenia słodyczy tylko dostarczaniu odpowiedniej ilosci białka, węgowodanów i tłuszczu jesli nie mozesz dostarczyc odpowiedniej ilosci białaka z pozywniea dla twoje zapotrzebowania kupujesz bialko i nim uzupełniasz. HMB zostaw , juz bardziej przy redukcji sie nada jako antykatabolik ale tutaj lepsze jest BCAA Tematy [...]

http://www.darkthorn.republika.pl ściągnij sobie dziennik posiłków to wyliczy praktycznie sam ps. jak byś dokładnie przeczytał podwieszone to sam byś znalazł.

Hej. Dawno tu nie zaglądałem. Ujednolicam nazwy. To blog czy dziennik?

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html . Dawkujesz według braków białka w twej diecie, czyli układasz Diete i patrzysz w których posiłkach brakuje ci białka i dodajesz, lub w pracy/szkole gdy nie mozesz zjesc posiłku pijesz se białko plus jakies weglowdany moga byc zwykle kanapki nawet, [...]

Sluchaj Gainer to Węglowodany ( maltodekstryny węglowodany złożone o wysokim i średnim IG-Indeksie Glikemicznym i Glukoza wegle proste o Wysokim IG i czasami jakies dodatki innych weglowodanów Oraz Troche Białka 15-30 gmraów na 100 gram produktu) I najelpiej WYpic go 70-100 gramów odrazu po siłowni po czym po powrocie do domu po 30-40 minutach [...]