dziennik

1. Ja mysle, ze mozesz dalej prowadzic swój dziennik, tylko zaznacz kiedy dokładnie rozpoczełaś udział, by było wiadomo. 2. Uwazam, ze jesli ktos ma zapał i silna wole, to da rade podołać treningom i diecie. Wazne jest by dac z siebie jak najwiecej, a efekty "po" na pewno beda widoczne. 3. Tak. Jeszcze niech moderatorzy potwierdzą moj a [...]

Mam takie pytanka:) 1. Czy mogę brać taurynę podczas tego konkursu bo akurat mam i nie chciał bym żeby się zmarnowała. 2. Czy problemem nie będzie że dieta będzie czasem "kuleć" z powotu braku czasu aczkolwiek postaram się:] 3. Dziennik założyć w dziale "Dzienniki treningowe dla początkujących"?

http://gospodarka.dziennik.pl/forsal/artykuly/326771,bruksela-surowo-ukarze-polske-zabiora-nam-miliony.html http://gospodarka.dziennik.pl/news/artykuly/326811,rewelacyjne-dane-gospodarcze-eksperci-zaskoczeni.html Tu cos o tym kto cie kocha najbardziej w PL: [...]

Postanowiłam zakończyć dziennik pociążowy, prowadziłam go ponad 2 latka, wystarczy tego etapu. Dziennik zawiera wiele cennych rad dla Kobietek po porodzie,(zwłaszcza 1-szy rok) zatem polecam do lektury. Spodziewałam się większych zmian pozytywnych w wyglądzie;-). Wiele się działo w tym czasie, nie zawsze mogłam trenować; dieta była przez ten [...]

Mr SFD Powodzenia - Twój dziennik to wspaniała lektura Czy masz zamiar kontynuować dziennik po ME ?

Kurfa jak ja lubię przeglądać ten dziennik bez kitu. Foty szamy od razu apetyt nakręcają, wszystko elegancko rozpisane, najlepiej prowadzony dziennik jaki obserwuje :-D

[...] masy. Co 2 tyg planowo + 200 kalorii w DNT. Dodatkowo, aby zmaksymalizować te ostatnie miesiące prawodpodobnie wleci na okres 6-8 tyg 30 mg dianabolu dziennie. Cóż, dziennik to dziennik więc co mi szkodzi napisać. Hmm, no i muszę jakąś dobrą przedtreningówkę kupić. Czas się porozglądać za starym Mesomorhpem, no chyba, że zna ktoś coś [...]

[...] przez babcie to tak tłuste, że aż mnie zmuliło. }:-((( Natalijka - niby tak. Kłamać nie lubię, jak wspomnę o swojej suplementacji to nic się nie stanie, więc mi to lotto - dziennik to dziennik. No i apropo tego - prawdopodobnie zamiast mety wleci npp bo cabaser mam za 1/4 ceny %-) a ile zbuduję do końca okresu masowego to się zobaczy po [...]

Jerzy Dudek po pięciu latach odchodzi z Liverpoolu i wraca do Feyenoordu Rotterdam – informuje „Dziennik”. Transfer jest właśnie finalizowany, trwają ustalenia ostatnich szczegółów . Lada dzień bramkarz reprezentacji Polski pojawi się w Holandii. Dudek dostał od trenera Beniteza zielone światło i może odejść z klubu. [...]

[...] i w niedzielę zadebiutuje w rozgrywkach ligowych w hiszpańskiej Primera Division. Odejścia z Liverpoolu nie mogą jednak mu wybaczyć kibice "The Reds" - informuje dziennik "The Sun". - Nie oskarżajcie mnie o złe wyniki Livepoolu - mówi Alonso. - Rozgrywki dopiero się zaczęły i nie ma co patrzyć na pierwsze trzy mecze, bo nie [...]

Nadrobiłem ten dziennik, i dziennik w keltonie. 1400 kcal w śniadaniu - nieźle :-)) Trochę mnie też zaintrygowało te podciąganie z pomocą krzesła - wydaje mi się, że za szybko to robisz, i bardziej pracujesz ramionami, aniżeli plecami.

[...] Na pewno, kiedy tylko będę mógł wrócę do tego sportu, jednakże na razie nie ma szans już. Powodzenia Wam wszystkim w dążeniu do celu, dziękuję że odwiedzaliście mój dziennik i pomagaliście mi, chociaż trochę poprawiłem sylwetkę przez ten czas, +7kg to coś:P Będę śledził wasze dzienniki na pewno i forum. PS Hilde załóż dziennik:P Będzie [...]

No witam cię erace. No to widze że z ciebie anarchista zemnei nie anarchista ale też chaos miałem z rozpoczęciem diety, więc postaram ci trosze pomóc Oczywiście że dziennik posiłków Darkthorna bardzo pomaga i zybko się na nim wszystko układa. Nie znam lepszego programu do układania diet, ale Athabus robi (a przynajmniej robił, miejmy nadzieję że [...]

[...] film pojawi się w poście . Inaczej tworzą się jakieś dziwne podkreślenia tekstu itp , co miało miejsce ale już wygląda to dobrze. Mam nadzieję,że będziesz aktywnie prowadził dziennik na naszym forum - możesz wtedy liczyć na specjalne bonusy, o których więcej informacji znajdziesz w temacie podwieszonym w tym dziale [...]

Nie mnie musicie przekonywać, bo zgadzam się z wami. Nie wpisywanie obciążeń do dziennika jednak, uważam za zubożanie go. Bo: 1. nie każdego jara oglądanie milionowego zdjęcie kotleta 2. nie trenując z prowadzącym dziennik ciężko stwierdzić kiedy ciężar jet ciężki, a co za tym idzie kiedy miał dzień/opyerdalał się 3. ciężko wyciągać dla siebie [...]

Kabo - czy Ty też jak Dampaz wygaszasz dziennik? To gdzie masz tego instagrama i sponsora - pójdę pofollołować:) ostatnio odnoszę wrażenie, że poszedłem raczej śladami Szajby jeżeli chodzi o dziennik i konieczność pisania o odbytych treningach instagram mam, ale do followowania innych, sam nic nie publikuję więc sponsora tym samym nie będzie ;-D [...]

kuwa, co wchodzę do działu to Az ma swój dziennik. Wchodzę na BF - dziennik Aza. Strach otworzyć lodówkę };-) Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-10-23 22:00:24

wejdź sobie na potreningu.pl i zacznij prowadzić dziennik. Musisz mieć wagę kuchenną, bo na oko początkującej osobie nie wyjdzie za specjalnie ocenianie. Wpisz sobie w dziennik co danego dnia planujesz zjeść dzieląc na posiłki - w każdym z nich muszą się znaleźć: białko, tłuszcz i węgle. Potem tak pomanewruj tym rozkładem (wagą, coś dodaj, coś [...]

Bardzo fajny dziennik, że tak powiem prowadzisz Saib jak możesz to staraj się robić fotki w tym samym oświetleniu i w tych samych pozach - wtedy będzie łatwiej ocenić Popracuj nad kapturem, ale to już pewnie wiesz. Powodzenia życzę

Ronin, to nie tak. Dla przykładu, ja nie chciałem i nie marzyłem nawet o kracie. Zakładając nawet tu dziennik. Dopiero potem, jak zacząłem czytać i robić co mi kazali inni, zmieniać plan dnia i przyzwyczajenia, nagle sama zaczęła wychodzić kratka. Spiąłem się bo mi zaczęło nagle zależeć. U ciebie to widzę tak, że masz lenia. Czyli tak jak ja! [...]