dziennik

[...] jeszcze przez 1 tydzień. CUN chyba mam ostro przeciążony, w końcu prawie 9 tygodni trenowania na cięzarach prawie maksymalnych. Zastanawiam się, czy dalej prowadzić dziennik, założyć nowy, nie wiem czy w ogóle będe miał motywację, w końcu na redukcji cięzary pewnie nei będą porażające więc nie będzie takiej motywacji do wpisów jak teraz, [...]

Witam wszystkich a szczególnie piękne Panie Założyłam dziennik, żeby poprawić proporcje sylwetki i pozbyć się tłuszczu. Miałam osiągnąć ładne wyniki do 19 lutego, bo czekam mnie wtedy zacna impreza pt. weselicho. Po drodze były Święta, Sylwester, 18 urodziny mojej sis, inne uroczystości rodzinne, wyjazdy, ferie. To wszystko wybijało mnie z rytmu [...]

A i "Fokito" głupio zabrzmi ale doradził byś coś, zmotywował a nie w pierwszm poście jakiego piszesz w moim dzienniku piszesz o czymś co doskonale każdy widzi sam, oglądając ten mój dziennik. Widzisz ja to robię ( prowadzę ten dziennik ) dla siebie oraz tych którzy go czytaja nie udzielając się ( bo skądś ta liczba wyświetleń musi [...]

Witam, pora na kilka słów wyjaśnień czemu nie słychać co u mnie w dzienniku:-) u mnie duże zmiany... Otóż postanowiłem podjąć współprace z nowym trenerem jakim jest Dawid Czechowicz, na forum znany jako Dejwikkk, kto śledzi to co dzieje się w świecie BB pewnie kojarzy, kto nie, to może zobaczyć dziennik Dawida na SFD [...]

Mordy moje kochane, ktore podgladaja dziennik %-) Życzę Wam przede wszystkim spokojnych i bardzo wesołych Świąt! Ostatnio czas nas nie rozpieszcza, ale otaczajcie się ludźmi, ktorzy nie dadzą Wam odczuc, że są cięższe czasy:) 2023 zapowiada się również ciekawym rokiem, więc warto dbać o tym, na których możemy liczyć. Zdrówka! Siema wlasnie [...]

Hehe chłopaka poznałam trochę wcześniej, ale coś w tym może jest :-) Czasu jakoś mniej, to fakt. Ale dziennik prowadzę sobie, więc codziennie na forum jestem i zaglądam 8-) No i spamuję gdzie indziej też :-P A co tam u Ciebie Kuro? Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-27 22:53:37 Ja akurat nie poznałem żadnego chłopaka. Dziennik? jaki [...]

Słońce, nie pozwól by problemy osobiste znów zaważyły na Twojej diecie i treningu. Wiem, że jest Ci ciężko, ale nie możesz się poddawać. Prowadziłaś dziennik sumiennie, dawałaś bardzo ładne wypiski - to jest najważniejszy cel tego konkursu. Dokończ te cztery dni, nie zmarnuj tylu tygodni pracy bo naprawdę nie warto :( Wiem, że łatwo się mówi ale [...]

Hej spam, tutaj Kidrauhlxx, za często się nie udzielałam, ale może ktoś z was śledził mój dziennik http://www.sfd.pl/DZIENNIK_KAROLINA-t1025412.html. Nazwa użytkownika średnio mi odpowiadała, było dosyć, no cóż, wieśniacka. Nie byłam długo na forum, a chciałam założyć nowy dziennik wiec jest i nowy użytkownik. Dziennik założę wieczorem. W każdym [...]

witam wczesniej tu nie zagladałem, ale teraz załuje bo dziennik na prawde na wysokim poziomie micha konkretna tak jka adzik pisał ze dziwi sie czemu tak mało obserwujacaych bo faktycznie dziennik dobry

Witam Pierwszy raz piszę w Twoim dzienniku i może weźmiecie mnie za szaleńca, ale w ciągu paru dni przeczytałem wszystko, co w nim napisałes i jestem pod wrażeniem, po pierwsze Twoich planów, bo są dosyć oryginalne, a po drugie stylu, w jaki prowadzisz dziennik - wypiski z treningów, fotki jedzonka, aż czasami stawałem się głodny jak na nie [...]

[...] być przyczyna...po prostu nie wygnę tak dłoni jak większość robi i przez to zmienia mi się ustawienie sztangi http://www.youtube.com/watch?v=8WOiAcwX4hM&feature=related zakładaj dziennik boś Ty silna kobita a do tego w dobrej formie jeśli chodzi o sylwetkę Taki motywujący byłby ten dziennik i może w końcu ruszyłoby coś moją słabą klatę

[...] możliwe odżywki. W roku 2014 planuje wystartować debiutach w kulturystyce klasycznej. Moją ulubioną sylwetką jest sylwetka *****a Demira i do takiej będę dążył. Taki dziennik treningowy z chęcią poprowadzę. Filmiki oraz zdjęcia oczywiście oczywiście będę wstawiał nie mówiąc o codziennych wpisach. Jestem osobą która studiuje dziennie [...]

ja go kojarzylem z forum i jego dziennik kilka lat temu od a do z przerobilem i fenomen koles, poprostu cos mu sie przestawilo we lbie(tak przynajmniej to dla mnie wyglada) a szkoda, bo wygladal prawie jak bialy flex wheeler... :-)

[...] nie zmniejszy jednostek treningowych o 1 a skupi się może ja rozwoju albo coś? Nie obraz się przemo ale to nie pierwszy raz gdzie robisz jakiegoś babola bo akurat Twój dziennik śledzę. Owszem nie mogę powiedzieć ze nie zrobiłeś progresu ale jak wezmę pod lupę chociażby moje metody to ja się jak dziewica czuje przy Tobie. Gdzie teoretycznie [...]

[...] że jak jelita funkcjonują w niepełnym wymiarze to mozesz cisnąć w siebie tone węgli a nie przyswoi się tyle ile powinno.. Ad. Redukcji to miałem napisać jak 3/4 czytających dziennik że jest zaj**iście bo z 6% zrobiło się może 5% i zeszło trochę wody ? Dla mnie bzdurą było już to że Ty z takim Bfem robisz mini cut bo apetytu nie masz...Chociaz [...]

Dopiero nadrobilem dziennik. Mega Ci łapy ruszyły, szok. Myślisz że to tak po tym prio co robiłeś czy coś jeszcze im pomagałeś? Jak coś to na priv

Haha bez jaj, jeszcze Twój Bzyku dziennik na bf pamiętam :-D

183cm aktualnie ok 91,5kg ;-) Pierwsze przygotowania w zyciu i pierwszy raz BF nizszy niz 10% :-) masz moj dziennik ponizej - Kamil Zawitowski tam sie dowiesz reszty ;-) Tak sobie mysle ze skoro sam Slodkiewicz i Hubert tyle wala to cos musi w tym byc, widocznie jestem pod tym wzgledem podobny do nich.

[...] i tak wszystko zweryfikuje scena :-)) @Adw calkiem mozliwe choc przyznam sie bez bicia ze wylapac to z tej fotki gdzie selfiak na szybko z biegu nie jest trudnu. Masz moj dziennik wejdz zobacz fotki w pozach moze sie potwierdzi co mowisz ale przynajmniej wiem ze zrobilem wszystko co w mojej mocy :-)) Zmieniony przez - Gugcio w dniu 31.03.2018 [...]

[...] czułem %-) No bez jaj, ta skromność, wiem że wymagania od Siebie itd.... Ale jak by się tak głębiej zastanowić to cały rok trzymasz formę na te 105-110kg z tego co poczytuję dziennik bez GIEHA :D więc tym bardziej SZACUN za to co masz:) Wiem że jesteś skromnym człowiekiem, ale czasami to aż fajnie było by przeczytać coś w stylu "patrzcie lamusy [...]