dziennik

Konrad - uważam.że.powinieneś kontynuować, tym bardziej że to Twój dziennik i wrzucasz do niego co TY robisz. Kolejna sprawa że Ty z tym CF trochę jak MaGor z kettlami, chociaż mniejszy tu ruch, nadal fajnie się czyta i często zaglądam. Ponieważ na cf się nie znam zupełnie, nie wtrącam się, ale czasem napomknę coś na temat biegania, bo też biegam. [...]

Śledziłem twój dziennik z projektu masa, ten dziennik zauważyłem dopiero niedawno. Wykonałeś kawał porządnej roboty, jak na pierwszą redukcje to jest mega. Siły masz w chuy. Będę śledził bacznie. Ostatnio spróbowałem wiosłowania tak jak ty to robisz, i powiem ci, że wchodzi bardzo dobrze, chyba nawet się przerzucę na nią. :)

[...] z białkami osocza. Zmierzam do tego, że diety LC mogą stanowić ciekawe rozwiazanie w pracy nad sylwetką, ale nie przeceniajmy ich walorów, ani też - nie bagatelizujmy walorów węglowodanów. ;-) Lemon - fajny dziennik. Szkoda że foty na starcie do góy nogamii, ale z racji Twojego zainteresowania akrobatyką - nawet wpisują siew kontekst %)

inspirujący dziennik ! :D a jakoś sobie poradziłeś z tą hiperlordozą i przodopochyleniem miednicy?

Zaczynam czytać dziennik, bo mi napisałeś coś o kwasach tłuszczowych u faftaqa. Jak masz pod ręką link napisz gdzie są te o takich łańcuchach jak mi pisałeś, żebym poczytal o covchodzi... Od siebie na wstępie, gdybyś robił lepsze fotki... w skrócie, obrazki nie zachęcają;)

Ciekawy dziennik, ale mam kilka pytań, liczę że choć w zarysie udzielisz odp 1). ile błonnika dziennie spożywasz ogółem tak orientacyjnie możesz określić? 2). jak sprawdzasz czy jesteś w ketozie? Pytam, bo przy takiej dawce białka i kcal utrzymanie ketozy może być trudne 3). masz niedoczynnośc tarczycy, a o jakim podłożu i od kiedy zdiagnozowaną? [...]

[...] pierwsze to nie jest powód by podważać sens badań naukowych ogółem, a po drugie zawsze istnieje wytłumaczenie dla ewentualnych rozbieżności. Równie dobrze można byłoby Twój dziennik, obserwacje i efekty skwitować stwierdzeniem, że na wszystko są dowody/ doświadczenia przeczące Twoim wnioskom w innych dziennikach.. Czy to Twoim zdaniem powoduje [...]

Będę śledził, jako jedyny dziennik :D Czekam na dokładne przepisy + życzę powodzenia i dalszych efektów, sam obecnie spalam na nieco podobnej diecie, łączy nas podobne podejście i kilka innych rzeczy ^^ Trzymam kciuki i gratuluję postępu!

Witam bardzo fajny dziennik mam pytanko,czytałem że robiłeś masę na CBL tez zamierzam jechac na masie tym "protokołem" ale zastanawia mnie jak ma się cbl jak ćwiczy się rano jedni piszą ze węgle po treningu niezależnie czy rano czy wieczorem a solaros w artykule napisal ze jak ktos trenuje rano to po treningu B i T a potem kolo 18 węglowodany jak [...]

[...] Cię moje zdanie. Ja po prostu nie umiem obok tego przejść obojętnie... Pytasz po co ta dyskusja? Ano pro publico bono... Chcesz udowadniac swoja racje, zapraszam otworz dziennik, zdawaj relacje, pokazuj ludziom cokolwike zechcesz i pokazuj swoje rzetelne oczytanie w danym temacie. - nie mówi mi proszę w jaki sposób mam prezentować swoje [...]

[...] z bialkiem i tluszczem ''. Ja nie wiem co z tego wyjdzie, z jedzenia takich ilosci bialka i tluszczy, majac wrecz 2x wieksze zapotrzebowanie kcal, ale kazdy obserwujacy dziennik bedzie mogl to zaobserwowac. to co tutaj obecnie pokazuje to prowadzenie doswiadczenia na samym sobie, testowanie czegos czego jeszcze na sobie osobiscie nie [...]

Hej Koorasy, od dłuższego czasu śledzę Twój dziennik, zarówno ten jak i wcześniejszy przy współpracy z Hubertem. Motywacji nie raz dostawałem czytając Twoje wypiski w dzienniku, heh też ciągnąłem redukcję, dziś około 7.30 po wielu dniach namysłu zdecydowałem, że pasuję już z redukcją, pomyślałem hmmmm od dzisiaj masuje };-), siedzę nad nową dietą, [...]

[...] jak jakaś zapiekanka, ale niezłe. Chodziło mi o to jak to przyrządzasz %-) po prostu jabłko + ryż? Ehhh, kiedyś będzie %-) za małe ciężary i wstyd wrzucać fotki, więc i dziennik zakładać też. Tym bardziej, że przestałem ślepo słuchać forum tylko robić tak jak uważam, co na razie wychodzi mi na dobre. Powoli przychodzi kryzys w diecie itd. to [...]

Damian Gorawski jest bliski podpisania kontraktu z drużyną portugalskiej ekstraklasy Uniao Leiria - poinformował portugalski dziennik "OJogo". Dziennik "Record" dodaje, że rozmowy są mocno zaawansowane - informuje serwis uefaeuro.pl. 14-krotny reprezentant Polski, który 4 stycznia obchodził 29. urodziny, zakończył niedawno [...]

na pewno będe śledził twój dziennik bo mamy podobny cel do osiągnięcia więc.. POWODZENIA .. i sog dla motywacji zapraszam nas swój dziennik.

[...] na pierwszy rzut oka naprawdę dużo w siebie wrzucić aby urosnąć!!!! Sorka za off topa ale ja tyle ważyłem w 3 klasie podstawówki na bilansie 10-cio latka! 2). Ściągnij dziennik posiłków - wpisz w google "dziennik posiłków Vitalmax" i ściągninj na dysk. 3) Jest to dziennik w formie tabelek exel'a. Tam bedziesz wpisywał wszystko co [...]

[...] %-). A tak na serio to jest jej 1 sezon startowy, wiec zapewno co start to stres. I tak na pokrzywie urospecie moze zejsc tyle wody, nie chce tutaj bronić Anki, ale j/w dziennik jest jej, jak bedzie chiało to napisze, ze włąsnie kręci na ostro w WC, albo zrobi sobie selfie z hantla. Byłem na Śląska i widizałem, jak shcoidzła w tym miętowym [...]

Mierz siły na zamiary... Niestety ale mój dziennik wakacyjny okazał się totalnym niewypałem. Mimo, iż nadal będę prowadzić redukcję, wracam do swojego starego dziennika, bo dziennik wyzwaniowy z takimi dziurami w wypiskach zupełnie nie ma sensu. Zapraszam na stare śmieci :-)

King... będziesz miał chwilkę to wpadnij na dziennik :)... przydałaby mi się rada do bicka :)

tutaj taki bonus dla osob co sledza moj dziennik aha i nie jestem narcyzem,ciesze sie z jakichkolwiek efektow,a jak widac sa dzieki co jeszcze bardziej motywuje do coraz ciezszej pracy,licze ,ze wiecej osob bedzie komentowalo moj dziennik Zmieniony przez - djpablo w dniu 2009-11-10 15:24:09