dziennik

lumi a czemu zakładasz nowy dziennik ? coś zmieniac będziesz?

zobacz sobie dziennik Martuccy, ta to po siłówce jak w palnik dawała! i jej nie otłuściło %-)

slucham sobie slodkiewicza i jego sposob na super sylwetke w 12 tygodni i doszlam do etapu gdzie oprocz silowego 4-5 dni w tygodniu zaleca cardio mieszane z interwalami w ilosci 60 min 6-7 razy w tygodniu, nie wspomne o rezygnacji z wegli w duzej ilosci posilkow - no no dieta hardcore chyba bym padla trupem po tych 12 tygodniach Zmieniony przez - [...]

Czesc Kobitki! Alhambra, jest dziennik konkursowy, proszę: F_Martucca%2C_czyli_zmagania_mamuśki_%25_%2C_podsumowanie_strona_103-t579014.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Coś mi ten link nie działa ... Alhambra, wpisz w google Martucca i wyskoczą ci dzienniki: 1szy nie będzie działał, a pod spodem będziesz mieć "Martucca - [...]

Co ty takie oschle "hej" bez emota? ach bo takie tam...ogólnie to chyba zamykam dziennik

a ja dopiero Twój nowy dziennik zauważyłam

Dopiero zobaczyłem nowy dziennik :-) Śledzę :-)

Dopiero zobaczyłem, że masz dziennik %-) Powiadomki ON ;-D

Wprowadzilem kilka poprawek: I Posiłek (29gB, 26gT, 63gWW, 618kcal) Płatki owsiane 100g 2 jaja 120g 20g siemie lniane II Posiłek (9gB, 14gT, 36gWW, 310kcal) Płatki owsiane 50g Mleko UHT 0,5% tłuszczu 100ml Oliwa z oliwek 10ml III Posiłek (19gB, 6gT, 55gWW, 352 kcal) Chleb żytni razowy (3 kromki - 120g) Polędwica z kurczaka/kawałek piersi z [...]

muszę twój dziennik przeglądnąć:D jeśli serio bez żadnych wspomagaczy to jesteś chyba jednym z nielicznych facetów, którzy tak trenują:D

Mera zamiast chlać pokrzywę, byś dziennik odkurzyła

Mera zamiast chlać pokrzywę, byś dziennik odkurzyła No wlasnie.

haha, Bull, zartowalam, tak narzekam, zeby na siebie uwage zwrocic. moj dziennik to spamoblog, miska tragedia, a trening okrojony przez kontuzje, wiec darujmy

Aga, a ty jakis dziennik treningowy prowadzisz?

http://i.imgur.com/rhQWD.jpg już powstaje najlepszy dziennik dietetyczny świata dojdą jeszcze wykresy i statystyki bazuje to częściowo na obecnym choć jest robiony od nowa oba będą współpracowały ze sobą baza produktów ta sama ten wejdzie też do profilu usera i fejsbuka testy za 2tyg

Dziennik rewelacja

Łaaał, jaki dziennik Suuuper

mnie się zdarzyło raz ale intensywnie w ogóle widzę, że dziennik masz zamknięty, aż tak bardzo masz tego wszystkiego dosyć? Zmieniony przez - julia_ w dniu 2011-03-20 14:31:06

ooo.. koleżanka kończy pizganie żelastwem? zawsze oglądałem z partyzanta dziennik:P słowa dopingu ze strony wrong a teraz kończy z tym wszystkim? i ten tekst że dieta i treningi nigdy jej się nie podobały?! no cóż Życie niestety pisze różne scenariusze..stara prawda..(nie wnikam czemu tak a nie inaczej)..ja akurat po treningu..także poszło po [...]

Dzięki Hubert. Odświeżę temat za dwa miesiące po pełnym cyklu. No ewentualnie napiszę jak wrażenia po przejściu ze 100% wzwyż czyli siódmy i ósmy tydzień ale bez przesady bo to nie dziennik treningowy . Zmieniony przez - Setto w dniu 2010-09-04 11:10:37