dziennik

Bedzie przeniesiony dziennik ? Tydzien 1 Tak jak mówilem cotygodniowe relacje 79,4kg - 1marca 2015 Narazie malo zeby sie rozpisywac bo w srode bylo podsumowanie wiec zostawie sama wage :) Ps. - nie moge edytowac

Obserwuje Twój dziennik od dawna. Widziałem Cię w Gdańsku, dobra forma, masa solidna. Jak to wytniesz będzie mega. Pozdrawiam i powodzenia! :)

powiadomki on. jadę do sklepu, potem wypiska z całego tygodnia. Wróciłem na forum, to i dziennik otworzę

Miło mi poinformować, iż patronat medialny nad MP objął Dziennik Zachodni. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1beb5313fd414de293507c2d6f1804f0.png

[...] razu się doda, da się te wcześniejsze, takie niekompletne odpowiedzi usunąć? Nie widzę tego nigdzie. To tak jak pisałam, planuję jadłospis. Hetavel, przeglądałam Twój nowy dziennik, wygląda to wszystko fajnie i smacznie, dlatego będę się trochę inspirować :). Na razie ustaliłam zapotrzebowanie na 1700, dam sobie dwa, czy trzy tygodnie na razie [...]

Przeglądnęłam Twój dziennik..super efekty masz po tym p90x..i jak widzę jesz idealnie w porównaniu ze mną..będę tu zaglądać :) Nie tak znowu idealnie.... cały czas za dużo nabiału, smażę na oleju ryżowym i tak będzie dopóki go nie zużyję, lubię wszelkie kluchy/pierogi/naleśniki na pszennej, Dzięki za doping ;P i powodzenia

Ja nie oceniam Ciebie, tylko napisałem, że mnie zastanawia :-) a akurat trafiło na Twój dziennik %-) Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-03-31 16:36:21

[...] z moimi 70kg przy 169cm wzrostu ;P (Ale zaspamowałyśmy %-) ) 2kg nas dzieli, to jesteśmy w tej samej kategorii. };-) Ja siebie widzę dosyć krytycznie, ale nic się nie przyspieszy, jak się uda coś zredukować, to się uda, jak się nie uda - to się uda później. ;-) A gdzie można zobaczyć Twój dziennik? :-> Tu się konkurencyjny spam rozwija. :-P

propsy za dziennik kotlet, 80% dań nie umiałabym przyrządzić jak ty %-)

czemu od razu "rezygnujesz " ? Będę trenować na 100 % i dieta też ale nie będę brał "suplementacji " czyli bez progresu zbytniego ale się wytne i tak tylko raczej nie będę masował szkoda mi kasy na trenera, suple, badania... Jula zakładać dziennik w UNS, czy nie chcesz mnie tam %-) ?

[...] i psychicznej Piszę ponownie, bo staram się wrócić do siebie. Nadal jeszcze nastrój mam wisielczy a chęci do pójścia na siłownie są średnie, ale będę się starła. Może dziennik pomoże mi wrócić do wcześniejszej systematyczności Za nim wstawię miskę mam pytanie: Czy któraś z Was miała jakieś przeboje po odstawieniu antykoncepcji hormonalnej? [...]

Ja jak przelicze diete to bede wrzucal przyblizone BTW w dziennik ;-)

a tak z ciekawości Dream, trenujesz nogi siłowo? w dziennik byś spojrzał i byś miał wypiskę wszystkich moich treningów ;-)

pborek,a Ty prowadzisz jakiś dziennik? ;)

No, ale dziwnie się tego słucha, jak np. się popatrzy na dziennik Solarosa.

aż nie wierzę jak czyste żarcie sobie na jutro przygotowałam (kto nie wierzy też, niech spojrzy w mój dziennik PT ) :O

Czikita cieszę się, że widać efekty :D. Oglądnęłam cały Twój dziennik. Inspirujesz :-D Dzisiejsze menu: http://i.imgur.com/i8fGV8C.png 1. Jaglanka z dodatkami. Za X podejściem końcu zabiłam jej gorzki posmak. Dumna :D. TRENING 2. Wczorajszy stek, makaron i kiszony. Suche jak diabli, ale gorsze rzeczy się jadło :P. 3. Grillowany dorsz, ryż + [...]

[...] zastoju? Od miesiąca moje wymiary bez zmian. ćwiczę i planuję posiłki chociaż zdaję sobię sprawę, że to nie wygląda idealnie.... że zawsze można by lepiej. Nie mam czasu na dziennik a szkoda, bo byłoby łatwiej ocenić sytuację. Obecnie ok 1800kcal 120B, 180W i 65T - nie obetnę z tego nic, bo i tak w zeszłym tygodniu chodziłam głodna i zdarzało [...]

świetne zdjęcia z zawodów. Zapowiada się dobry dziennik, będę wpadał :)

[...] i jadłem i niestety nie widziałem Twojej kategorii. Widzę że fajnie prezentujesz się na fotach:-} Aha, nie wpadaj tylko zaglądaj};-) świetne zdjęcia z zawodów. Zapowiada się dobry dziennik, będę wpadał :) Zdjęcia eleganckie bo UNS i Sylwek robili;-D Zapraszam, jak coś to pytajcie co i jak, chętnie pomogę. Dziś do 17 stej w pracy, potem Plecy/-)