dziennik

A ja tam konsumuje fasolke po bretońsku (czasami trzeba odstaipic od diety) mmm pycha miesa sobie do niej niezle dowaliłem. Ide pisać dziennik

juz niedługo wznowie dziennik, bedzie pare nieszpodzianken

a ja sie zastanawiam, czy założyć swoj dziennik czy nie ...

russel czekam ze zniecierpliwieniem na ten dziennik lece dzisiaj do roboty jakas impreza jest prywanta od 20 do 6 podobno ma trwac 12zł za godzine dobrze wpadnie co nie co hajsu bo teraz bez pracy to bida

ładuje fotki na dziennik

dziennik ruszył Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-11-23 21:52:35

http://www.sfd.pl/TS_SFD_TEAM_---%26gt%3BHadesSquad_aka_Kubson-t431308-s32.html#post10 chłopaki wbijac sie bo to dla was prowadze tez dziennik dzieki Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-12-12 10:11:22

Ale nikt nikomu nie kaze jesc kurczaka i serkow. Nie jesz ww do obiadu, to potem dopada cie głod. Zadnej filozofii w tym nie ma. Wrzuc to co jesz w dziennik po treningu, zrób zrzut i zobacz ile kcal wychodzi. Porównaj to z wyliczonym ze wzoru zapotrzebowaniem i zobaczysz, czy jesz za malo, czy za duzo. Ja nie jem owsianych, bo mi szkodzą, [...]

kurde, wznowic dziennik czy nie ?

http://www.sfd.pl/DZIENNIK%2FBusek%2F%2F_Ka%C5%BCda_pora%C5%BCka_dodaje_mi_si%C5%82y_..._Ka%C5%BCde_zwyci%C4%99stwo_wznosi_na_wy%C5%BCyny_!-t463523-s6699.html#eot zapraszam do leszcza

[...] na FA 199zl w promocji na sfd 159 za 210kapsow w hiszpani 44euro za 120kapsow i ktos mi powie jescze ze za granica tanie suple!!!! sfd rulez! dla sprobowania najpierw wskocze na Hydroxycut a pozniej na Animal Cutsa. potestuje :) mógłbym nawet dziennik założyć hmmmmm :) ale nie byle jaki. Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-05-28 17:50:01

poprzednia str - pierwszy post i po bieganiu - moj dziennik - ost wpiska a ze Odyniec wprawil cyce w ruch to zmienilem bo zdzierskie te jego avki sa

Jak będą foty z rurki to będzie popularny dziennik. Melduje się

Ja uważam pole dance za normalny sport i sporą część mojego życia, ale nie chcę wzbudzać niezdrowego zainteresowania i kierować dziennik w jedną stronę :) Chętnie doświadczenia wymienię i wcale nie wykluczam urozmaicania fotkami, ale na pewno nie jako główna rozrywka. HT jest jednonóż więc i tak jest ciekawa zabawa ;) ciężko znaleźć wygodny i [...]

W związku z tym nie wiem czy potrafię prowadzić interesujący dla kogokolwiek dziennik skoro sama kręcę się w kółko :-? Z trzeciej strony zauważyłam taką zależność, że dopóki trenuje się na poziomie podstawowym i jedną dziedzinę to łatwo doradzać, a jak masz już trochę stażu treningowego i nieoczywiste cele treningowe to praktycznie mało kto może [...]

moj dziennik treningowy, tzn. pisze tam o moich treningach http://blog.tenbit.pl/body-builder mam nadzieje, ze bedziecie zagladac i udzielac wskazowek w psotaci komentarzy.

O moze byc ciekawy dziennik wiec bede zagladal Jak co zapraszam tez i do mnie.

karwa racja znowu nie zrobilem przesuniecia o 5kg ide poczytac ten moj dziennik i zaraz wracam

[...] pas powyzej 140kg w MC, bo sie pewniej czuje pisales, zeby przy 15 nie zakladac kilka stron temu podales, ze bede mial masochistyczny trening B mozesz przerzucic moj dziennik od mniej wiecej strony 10? nie wiem, czy mam wracac do poczatkowej fazy A,B czy czekac na nowe wskazowki przez te 2 tygodnie robilem inny trening troche AA itp. [...]

OK, powyzsze to mniej wiecej polowa mozesz przeanalizowac moj dziennik od poczatku, bo tam pare zmian bylo poza tym tak patrze przy wklejaniu i np. klatka 2 miesiace temu wygladaly podobnie ciezarowo te treningi (moze z 10kg roznicy w seriach) No i napisz prosze co dokladnie mam teraz robic (od tych 15-tek) Zmieniony przez - boogie w dniu [...]