dziennik

moge prosić o glos na mnie , za dziennik konkursowy , trzeba uzasadnić jeszcze dlaczego ;-) http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps%26Triceps_G%C5%82osowanie_Na_Dzienniki-t898429.html dzieki wszystkim :-))

Lipa. Spamu nam nie chcą otworzyć\-) Widziałeś mój dziennik Rutkow?\-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-16 12:43:49

widze kotlet ze Tom ogarnał twoj dziennik i pousuwał zbedne komentarze Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-21 20:31:29

Rutkow - mam dziennik prowadzić dalej w tym samym temacie. Info od Tomq.

bo widzialem twoj dziennik i chyba sobie cos sciagne z diety :)

ziomek0 - też będę wchodził i powodzenia ;d 3 dziennik jaki oglądam :), bo nudzi trochę te ciągłe wchodzenie w kilkanaście dzienników :) Powodzenia ziomeczku :) ale tak jak powiedział Venc daj inna kolejność, brzuch po nogach i plecach

Tak mam, jak znajdę mój stary dziennik (pisany) to wszystko ładnie napiszę tutaj ale to tak bardziej w nocy

[...] dopiero od niedawna znowu coś macham, podnoszę. Przez to wszystko schudłem niemal 5kg, więc praktycznie jestem w punkcie zerowym, w porównaniu do tego, co było gdy zamykałem dziennik. Przestałem trenować w sekcjach, nie mogłem tego pogodzić ze szkołą, więc wybrałem to co jest dla mnie ważniejsze. Niemniej jednak nie zamierzam siedzieć z dupą i [...]

dziennik

Głupio zrobiłeś, że stary dziennik usunąłeś. Mogłeś dac na początku link do starego. Nie uważasz, że trochę zła kolejność ćwiczeń? Na początku robisz brzuch, czyli stabilizator postawy, który jest potrzebny w kolejnych ćwiczeniach.

Wazzup, ale dlaczego tak się bulwersujesz od razu? Wiele osób na tym forum jest takiego zdania jak ja, tylko ja to sprawdziłem Koniec spamu, to jest dziennik..

Gdzie ten dziennik jest? %-)

jeszcze jeden dziennik w trecu był dobry, nicku nie pamiętam.

no ja za dziennik wzialem c6 i hi anabol na tyle starczyło 100zł %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-08 20:35:10

nie kminię po co ktoś zakłada dziennik z hasłem? Jak ja bym się miał tajniaczyc to zainwestował bym w zeszyt i długopis...

nie kminię po co ktoś zakłada dziennik z hasłem? Jak ja bym się miał tajniaczyc to zainwestował bym w zeszyt i długopis... Np. kiedy trenuje pod czyimś okiem,a trener nie chce aby ludzie korzystali z jego patentów;-) Wszystko "działa", pytanie tylko czy takie konkretne rozwiązanie będzie pod kogoś pasowało- wątpię.

Ja zawsze mam chore sny Ależ Knife teraz cuda odwala, czytam jego dziennik i nie mogę wyjść z podziwu

145 i 115. Darek. Ale dla Ciebie może być 95 i 35 %-) poza tym zobacz dziennik Maćko

a ma gdzies dziennik gdzie opisuje wszystko bardziej dokladnie niz w tym tutaj?

Nie chce byc jakis mega wscibski, ale dlaczego moderatora ma Solaros jezeli tak superos sie odzywia i preferuje, duze dawki lodow, napojow gazowanych, niedlugo pewnie wrzuci jakies pizze i kebaby, w dodatku dziennik sponsorowany przez firme z suplementami;p