dziennik

ale przedtreningowy przynajmniej miałam, a nie na samej zieleninie nowy dziennik a już zaspamowany

Pewnie o to Ci chodzi. Bramkarz Manchesteru bliski skreślenia z kadry http://www.dziennik.pl/Default.aspx?TabId=272&ShowArticleId=58173

Pier..... nie zaglądam w swój dziennik do 16/17-tego - tylko smakołyki podsuwacie a mi ssanie się uruchamia i zaczynam planować ech........

[...] :-) Na kobiety podobno działa :-) Skoro nie chce Ci się płacić Ceny, to widocznie Cel nie jest jej warty :-) Poczekaj aż naprawdę będziesz potrzebowała silnej woli. A jeszcze lepiej: załóż u nas dziennik i melduj się po codzienną dawkę zdrowej krytyki / motywacji / pochwał / bzdur :-) Nie musisz co dwa dni umieszczać fotek. Wystarczy co trzy ;-)

zapowiada sie dobry dziennik:-))

[...] poprzedniego tygodnia, w martwym zapewne mogłem mieć większy progres, ale byłem zmuszony do robienia krótszych przerw ze względu na zaczynające się zajęcia crossfit'u. Mam nadzieję, że teraz uda mi się prowadzić dziennik bez przeszkód- systematycznie :-) Powoli kończą się suple, czekam na jakieś dobre promo w sklepie i składam zamówionko ;-)

Sęk w tym ,że własnie rozumiem wszystko. Nie wiem czego Ty nie dostrzegasz w tym co napisałem. Masz ładny podział ile czego mam mieć, masz wszystko wyliczone przez dziennik posiłków vitalmax procentowo i ładnie graficznie to widać. Mówisz ,że kabanos to lol. Co powiedzieć o boczku który jest bardzo często w dietach low carb

Czemu uparłem się na tune w oliwie ? Bo innego akurat w lodówce nie mam. Nienawidzę tuńczyka i każdy smakuje tak samo Jeszcze większe śniadanko, się zrobi Do tuńczyka jem grejfruta mam nadzieję ,że to nie przeszkadza. Chcę dojść do 12-14 %bf. Może założę dziennik treningowy . Co myślisz o suplach, warto inwestować ?

Polacy bez księdza na mundialu Piłkarzom reprezentacji Polski, którzy przegrywają mecze towarzyskie przed mistrzostwami świata w Niemczech (9 czerwca - 9 lipca), już chyba tylko ksiądz może pomóc. Kierownictwo ekipy nie przewiduje jednak wyjazdu duchownego. Ks. Edward Pleń z Łodzi, kapelan polskich sportowców, który opiekował się olimpijczykami [...]

[...] plecach , klatce , bicepsach ogromne. Z dieta jak to z dieta, w weekend podjadlem jak to mam w zwyczaju;) Nie denerwuje się na siebie, bo potem jest jeszcze gorzej Zazdroszcze kazdemu kto prowadzi dziennik zaparcia w tym wszystkim, mam to w treningu, ale z miska kompletnie sobie nie radze:) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2015-09-02 12:53:27

Jest taka zasada, że to grono moderatorskie decyduje o przeniesieniu do działu dla zaawansowanych chyba, że dziennik zakłada zawodnik lub osoba wyróżniająca się osiągami i doświadczeniem. Także wybacz, ale póki co przenoszę do początkujących.

Dziennik żywieniowy bardzo wygodny i bardzo się przydaje, szczególnie początkującym. Co do treningu to oczywiście racja, mały ciężar nie musi oznaczać słabego treningu :D W niektórych przypadkach wręcz odwrotnie %-)

Aż muszę zajrzeć jeszcze raz i dokładnie poczytać dziennik kolegi wyżej, bo widzę, że ogarnia. Hmm ..

[...] do szkoły bo mam okienek pełno,ale staram sie robić pewne rzeczy na bierząco bo inaczej musiałbym odpuścic na koniec 2-3 tygodnie treningów. Prawda jest ze nie moge sobie pozwolić na balet itd...nawet spotkać sie z kolezanka ciężko..ale coś za coś. Z reszta zatytułowałem dziennik UPÓR bo on prowadzi do sukcesu w każdej dziedzinie zycia.

[...] ok, troche niewygodnie wisiec na palcach ale lubie podciaganie więc nie zrezygnuje z tego ćwiczenia które od lat dobrze wpływa na moje plecy. Pewnie ktos kto obserwuje mój dziennik zadaje sobie pytanie czemu full body kiedy robilem juz dość zlozone splity? Odpowiedzią jest szerszy zamysł treningowy mojego serdecznego Przyjaciela, któremu do [...]

rozgrzewka: pompki 3x15p 1.wl hantlami 28kg-125p 31kg-12p 33kg-9p 35kg-6p +22kg-15p Haha, chyba Ci się z dużym Fiatem pomyliło };-) Kurde, widać, że jest moc - takie hantle :-)) Dopiero od niedawna śledzę dziennik, masz jakieś foto aktualne?

Dobry dziennik przeczytalem od początku.... fajna sylwetka jest w dziale kulturystyka aktualności konkurs "pierwszy konkurs" z takimi plecami warto by spróbować może to nie scena o której marzysz ale zawsze coś :) Pozdro

[...] noga -59 (k...ale wstyd) Coniktorzy twierdzą że podobno wygladam lepiej niz miesiąc temu ...liczby tutaj tego nie odzwierciedlają... W sumie z przeglądających dziennik i widujacych mnie tylko Prostan mogłby się jakos obiektywnie wypowiedzieć. A właśnie co do jego sposobu siadów... kurcze czułem dyskomfort w kolanach dzien po [...]

Cóż to dziennik zaawansowanych chyba obniża poziom :> btw dla autora - powodzenia w zdobywaniu masy, spora droga przed Tobą. pzdr

menu na dziś : rozpiska menu wszystkie produkty spożywane o polecanych porach. Udało mi się obciąć węgle i dołożyć białka i tłuszczu nie wiem czy dobrze... Zmieniony przez - dziii w dniu 2012-07-20 19:22:30