dziennik

o proszę, dopiero teraz znalazłam Twój dziennik. Powodzenia:-)

Sforcia, noooo Dżoanna Krupa może Ci nóg conajmniej pozazdrościć. Jest kopyto!! mi się podoba. Zaczynam rzeczywiście wierzyć, że posprzątasz rywalki w tym Sopocie:-)) obserwowałem dziennik i efekty są solidne;-D Wiedziałem, że żonę oddaje we właściwe ręce|-) Zmieniony przez - Wizna w dniu 2015-06-23 21:58:32

Sforcia, tak na wstępie, forma jak marzenie :) podglądam już od dawna ( stary dziennik również ), dajesz dużego kopa innym (tym małym żuczkom jak ja, którzy sami coś próbują tworzyć ;) ) Podziwiam za determinacje, organizacje i wiele wysiłku jaki w to wszystko wkładasz. Widać przy tym jaką frajdę Ci to daje :) Nie piszę powodzenia, bo jak dla mnie [...]

[...] moja Mama powiedziała, patrząc na mój apetyt krótko po zawodach, że owszem wystartuje w kolejnych zawodach, ale będą to zawody sumo |-) }:-( Kochana Mama };-) - czyta ten dziennik czasem więc muszę być grzeczna %-) Do tego przez to, że jestem dość "wylewna" w dzienniku był tu taki potok słów, ale przynajmniej macie obraz jak głowa pracuje i [...]

SFD powinno być wdzięczne za marketing |-) |-) :)) :)) };-) prawie 2200 wejsć w dziennik od wczoraj }:-( }:-( A ja powiem jedno - gdzieś mam te komentarze :-D :-D Czytając je wyglądałam tak - |-) |-) Widać kto lajkuje SFD na fejsie, a kto czyta forum i wie o co chodzi w tym sporcie :-)) Poza tym straszne jest to jak łatwo zostać zniszczonym [...]

a ja myśle co sie dzieje że wyskakuje "strona nie została odnaleziona" %-) Właśnie przeszłam to samo :P już się wystraszyłam że Sforcia dziennik usunęła! Zazdroszczę takiego trenera i takich możliwości :) Ostatnio ciągle natykam się w dziennikach dziewczyn o problemach z lordozą!

Sforcia powodzenia w realizacji celów!!! :-) Anchy! Witam Cię - a tyle co wczoraj wpadłam na Twój dziennik i poczytałam. Tobie również powodzenia i sił dla Ciebie i maluszka :-) JustBlackBerry - dojrzałam zanim usunięto %-) - dzięki };-) A cała dyskusja o planku bardzo ciekawa :-)) takie wymiany poglądów jak najbardziej wskazane, bo ze [...]

[...] i spódniczki %-) karciarz - no co Ty? Aż tak źle jest? Zawsze można sie poduczyć trochę :-)) ________ Wypiska z treningu będzie później :-)) Tymczasem żeby trochę urozmaicić dziennik wrzucam kolejne jedzenie :-) Polowa Kolacji i omlet zjedzony rano %-) /SFD/Images/2016/2/8/7a9f5e5edd90496ab320858782219d0e.jpg [...]

Rion, Wojtek - dziękuję. Aaaa właśnie Wojtek - mam plan na weekend nadrobić Twój dziennik :-)) Jakoś od 490 strony muszę poczytać %-) CZWARTEK Ten trening jestem jeden w plecy. Wczorajszy mocno mnie nie zmęczył, ale dziś odczuwałam domsy na plecach, więc nie tyra na treningu, ale daje popalić później. 1a. Eccentric Dips (przerwa 0 sec - [...]

17 osób czytających mój dziennik :)) A zaczęło się niewinnie od kaszy %-)

[...] na stronie podano oversize, ale u mnie na metce Ska %-) Także tego - treningi poszły tam, gdzie miały. Obiecuję, że od nowego tygodnia jak dostanę plan treningowy, to wrócę do regularnych wypisek, żeby dziennik treningowy nie był tylko z nazwy, bo ostatnio mało konkretów tutaj :-)) /SFD/Images/2016/7/13/e737a66ee80b4638bfe42963e195fc7d.jpg

Myślałem, że dziennik zamilkł a mi po prostu powiadomki nie przychodzą :-( ale nadrobiłem zaległości :-))

Odzywam się:)) Za to lubię dziennik Sforci. Nie zatracił idei prowadzenia dziennika na forum internetowym. Są wypiski z treningów, diety, przemyśleń i co najważniejsze obiektywna wymiana zdań. Czyli to o co na forum chodzi.

Przepraszam że trochę odbiegne od tematu nóg Ali itp %-) Asia - bardzo ładna forma startowa, a do MP jeszcze dużo czasu. Z przyjemnością będę śledził dziennik bikiniary, z takim podejściem i charakterem jak Ty, czyli własnie normalnej dziewczyny, nie lansującej się na gwiazdę. Trzymam kciuki ;-)

[...] choć to może złudne wrażenie. Natomiast wellnes trudno wyczuć jakiego typu sylwetka ma być w tj kategorii bo ta na prawdę po Twoich fotkach wyszły zupełnie różne dziewczyny i kolejność mogła być zupełnie inna. Ważne żeby robić to co się lubi i czerpać z tego zadowolenie. Będę obserwował dziennik jak tylko będziesz prowadzić i dopingował :-))

[...] człowiek nie chce się zajechac, to nie ma lekko. Mimo wszystko chciałabym zredukować się mocniej i myślę, że teraz mi to wyjdzie, bo nie będzie takiej spiny w głowie. A dziennik, póki co zostaje tutaj ;-) A trenowanie i zdrowe jedzenie, to już takie moje życie i będę robić to z przyjemnością, ale wiem jak ważne jest posiadanie chociaż małych [...]

Cieszę się że będziesz nadal prowadzić dziennik, bo dla mnie i dla wielu dziewczyn tutaj to jest wspaniała motywacja i inspiracją.

Ciesze sie, ze bedziesz dalej prowadzic dziennik, tu kazdy moze wiele skorzystac. Ja szczegolnie ze jestem podobnego wzrostu i mam podobne problemy, glownie puchnace uda. Mam pytanie jeszcze. Teraz, gdy juz ne bedziesz na redu, jakie niezmienne bierzesz leki i suplementy.

[...] pomidor Wtorek - dopiero się tworzy ale przynajmniej 1-3 prawie takie samo z małymi modyfikacjami, a na kolację jeszcze nie wiem co ;-) I najprawdopodobniej zamykam ten dziennik i rozpocznę nowy, bo czas odciąć pewne sprawy i tematy i mieć świeży start :-)) czasem i takie coś potrzebne. Nie będę rezygnowała z dziennika choćbym miała go dla [...]

[...] na wszystko z boku, mogą wnieść coś nowego ;-) Rion - Mam nadzieję, że ją znajdę. Przygodę z zawodami przeżyłam i czas na kolejne :-)) Nie ukrywam, że ciągnie mnie trochę w stronę Runmageddonu, ale nie wiem czy jestem w stanie strach przezwyciężyć %-) ale póki co i tak na początku małe 3km Intro. Zobaczę %-) A dziennik dziś chyba już założę /-)_