dziennik

W juniorach mozna jak ma sie 19 lat dziennik po bialko zalozyc ? xD

[...] PEMPKA:85/85/83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:102/104/106 OBWÓD BARKÓW:119/116/116.5 z tego wnioskuje, ze faktycznie w pierwszych pomiarach wystapil jakis blad, i czytalem dziennik wojtekpub i tak jak on pierwsze wazenie nie bylo na czczo, bo dziennik z wieczora zakladalem. Mowiles, zebym mierzyl tak jak wczesniej wiec poprawilem klatke bo w [...]

Kvrwa gdzieś mi umknął Twój dziennik, a pamiętam, że ładnie napyerdalałaś %-) teraz już będą powiadomki, więc jest git. PS: Gdzie jakieś aktualne foteczki };-) ?

Jutro założę temat z dziennik.Przepraszam za zwłokę ale troche spraw do ogarnięcia jeszcze mi zostało.

Pytanie mam - w tym wyciskaniu lezac ciazary specjalnie takie male jak na Ciebie? Czy to normalny trening? Aha, no i oczywiscie powodzenia zycze i bede wpadal, dziennik nie jest smutny %-)

W kg nie wem bo n miałem się gdzie zwazyć a z czego te 200 obciąc , już chodzę głodny patrzyles może na ten mój dziennik zywieniowy ? A co z trenigniem może być ?

Przejrzalem dziennik i widze ze stosowales rozne zma ? Jakie jest najlepsze twoim zdaniem i jakie zmiany zaszly po zazyciu tego ?

Cześć :) Mam na imię Kasia, postanowiłam skorzystać z forum, żeby założyć sobie dziennik żywieniowy i ogólny plan treningów, patrząc na istniejące tematy jest to duża pomoc oraz spora dawka motywacyjna do ciężkiej pracy, a myślę że pod okiem kogoś kto potrafi doradzić w temacie żywienia mam spore szanse na osiągnięcie ładnej sylwetki. Przez słowo [...]

Witam Devarel ,obserwuje twój dziennik i nie zabardzo podoba mi się twoja dieta! jesz codziennie to samo? coś toche to dziwne, jeśli tak jesz to zmieniaj ten ryż na makaron durum, kasze lub nawet ziemniaki z wody, zamiast tej codziennej owsiannki i jaj możesz dawać np chleb razowy + omlet, lub na inny posiłek omlet który ja robie z dodatkiem [...]

Darnok normalnie drrażnisz ludzi ci ja powiem -patrze na te foty jadła i jestem głodny. ;-D Teraz wiem czemu nikt, za 1 uzasadnionym wyjatkiem (przy okazji dziekuje :-D), nie glosowal na moj dziennik |-) (...) moze tez dlatego ze mnie taki cienki gruby pakuś :) Pozwole sobie nie zgodzic sie z Twoja powyzsza samokrytyka :)

Cześć, sorry, że Ci trochę zaśmiecam dziennik, ale mam pytanko. Jako, że niedługo będę mieć zabieg wycinania ginekomastii to muszę się wstrzymać od wszelkiej aktywności fizycznej na okres 4-6 tygodni. Do tej pory robiłem masę mięśniową (ważę 81kg/179cm wzrostu) przy 3000kcal w DNT i 3500kcal w DT i waga szła leciutko w górę ok. 1kg na miesiąc, [...]

[...] Kliczką wykryto obecność sterydów anabolicznych. Bokser w rozmowie z PAP zaprzeczył, jakoby świadomie przyjmował zakazane środki. Informacja podana przez niemiecki dziennik dotyczy próbki A zbadanej przez Instytut Biochemii w Kolonii. Została już ona potwierdzona przez Thomasa Putza z Niemieckiej Federacji Boksu (BDB). Według "Bilda" [...]

Dziennik zawieszam na razie z względu spraw prywatnych , mam pytanie czy warta jest ta koszulka ceny ? http://www.fitnesstrening.pl/product-pol-16384-koszulka-termoaktywna-meska-REEBOK-CROSSFIT-LIGHT-SHORTSLEEVE.html#nclid=1258621240a6866d45d535966c9fe4a8

Na wstępie chciałbym podziękować firmie IHS za możliwość poprowadzenia dziennika w ich dziale. Postaram się sprostać wymaganiom oraz liczę na udaną współpracę Nazywam się Kamil mam 23 lata jestem studentem wychowania fizycznego . Jak to student ów kierunku wiadomo, sporo zajęć ogólnorozwojowych. Na dziś dzień ćwiczę na siłowni , trenuję [...]

yo Niggas /-)_ tak sobie pomyślałem że zacznę sobie ćwiczyć lafayem no i jestem :-PP aktualnie skończyłem poziom IV - w pt. i od środy naginam V lvl a potem obwodówke z tego co tu czytam. Dziennik założyłem żeby dzielić się z wami przeżyciami i emocjami }:-( no to moc z wami a ja od V pzm. będę dawał wypiski

Po prostu wrzuc swoje żarcie do dzialu Odzywianie :-) bedziesz prowadził dziennik czy tylko pytasz, bo nie wyglada to jak dziennik

Witam dawno mnie tu nie było ale miałem problemy z internetem teraz już jest wszystko ok wiec bede sie starał w miare regularnie prowadzić dziennik ; )

Chyba mój dziennik był za nisko i został zapomniany %-)

[...] plecy niestety nie wiem jak to sie nazywa lecz bylbym wdzieczny jakby ktos powiedzial Nie wiem czy dobrze te zadaniowki zapamietalem, znowu zapomnialem ze musze pamietac na dziennik %-) PS. Dieta znowu zmiane ulegnie, wzdecia strasznie meczyly.. Za 2 tyg znajomy jedzie do Polski i mi kupi pakiecik w sfd a mianowicie zma, bcaa, beta alanine i [...]

http://wiadomosci.dziennik.pl/polityka/artykuly/412558,rzad-donalda-tuska-hojna-reka-rozdaje-nagrody-juz-ponad-40-mln-zlotych.html?fb_action_ids=10200132501620533&fb_action_types=og.likes&fb_source=other_multiline&action_object_map={%2210200132501620533%22%3A120920451402190}&action_type_map={%2210200132501620533%22%3A%22og.likes%22}&action_ref_map=