dziennik

Wason w punkt. Panteon co znaczy za karę? W przedszkolu jesteśmy? Rozumiem bany, bo został złamany regulamin. Rozumiem usuwanie postów z tego samego powodu. Nie rozumiem usuwania całego dziennika bez żadnego powodu. Wychodzi na to, że każdy dziennik w każdej chwili może być usunięty bez powodu. To jaki jest sens pisać?

Lipton niestety tego nie napiszę bo oprócz bana jeszcze mi dziennik skasują a ja moje dzienniki lubię (i trochę ich tu mam %-)). Ale były momenty że się działo ;-)

No i Giaura dziennik jeden z lepszych poszedł w dym. Dziesięć lat pisania poszło się p******ić !

No i Giaura dziennik jeden z lepszych poszedł w dym. Dziesięć lat pisania poszło się p******ić ! Nic nie musiał i zrobił co chciał :-)

będę śledził twój dziennik, na pewno dowiem się czegoś wartościowego pozdrawiam

Zawsze jakby co mam moda i mogę Ci edytować posty.) to sie tyczy akurat wszystkich osob prowadzacych dziennik jakby byla potrzeba to pisac do ktoregos z nas modow

Hejeczka :-) Bardzo dobrze czytałeś. Wychodzę w Sopocie. Trochę dziennik prowadzę ten co mam w podpisie. Jak tylko ruszę z redukcją na 200% to będą codzienne wypiski treningowe, miski i supli %-)

Pooglądałam zdjęcia z przygotowań na facebooku/insta i w Twoim dzienniku i widać przygotowanie ;) Nawet w planach mamy wpaść na Sopot pooglądać rezultat przygotowania ;) A gotowanie czemu? Już w końcowych etapach brak cateringu? Ja wczoraj też tatusiowi życzenia składałam, a dziś albo jutro wybiorę się w poszukiwaniu prezentu. Chyba szybkę na [...]

jak cos, zaloz dziennik w dziale dzienniki Juniorow:)

Ciekawy dziennik się szykuje ! Wyzwanie duże, ale trzymam kciuki! Będę zaglądał.

[...] wyluzowanie może okazać się kluczem. Ogólnie nie zamierzam przestawać.Wierzę że za tydzień lub 2 będzie już dobrze i rezultaty będą widoczne co tydzień a obwody spadać.Zapuściłem się strasznie i teraz potrzeba czasu na naprawę. Poniżej dziennik na dzień wczorajszy.Wcześniej brak czasu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a36cbfa4d63141efb2c133a273b974ef.png

[...] 5 kg z wagi i zmniejszyć obwody o kilka cm w pasie i biodrach. Musisz albo podjadać i obijać się na treningu albo zmienić dietę np na nisko-węglowodanową. Obserwuję Twój dziennik od początku jego powstania i jest dużo rzeczy, które biją po OCZACH. Zrób sobie rachunek sumienia ...tak nie powinno si dziać . NA pewno to nie jest rekomp. JESTEŚ [...]

Dokładnie. W tym przypadku musi się cały kurczyć rozmiarowo i nie ma innej opcji. Jak po stracie 40kg masy zyska troszkę mięśnia to będzie dobrze, co jest możliwe, natomiast nie są to różnice drastyczne. Chłopak założył dziennik niedawno, nawet miesiąc nie minął i nie ma ubytku wagi.

[...] aby pobudzić metabolizm. Dragun popełnia podstawowy błąd, za dużo kombinuje na samym starcie. Jak pisał Wacki - odchudzanie to długi i powolny proces ale przy wadze 120 kg po miesiącu aktywności fizycznej nawet bez dopiętej diety powinno być min 5 kg na wadze mniej . Wczytaj się w jego dziennik są tam czity, podjadania i stąd brak rezultatów.

witajcie :) czy ktos mi moze podpowiedziec czy dziennik zywnoscimozna uzuplenic wstecz zebymmogla zamiescic moje menu do analizy?

[...] na zmniejszeniu węglowodanów. Po prostu stosuje się do tego co widnieje wyżej, czy to dobra dieta ? co dodalibyście ? Jak mówiłeś tak zrobię A6W odpada, zamiast tego wchodzi ABS II Po za tym "Kto pyta, nie błądzi" i dlatego napisałem tutaj dziennik, żebyście ewentualnie to poprawili. Zmieniony przez - mawi91 w dniu 2007-09-01 16:07:34

Przejrzałem sobie troche Twoj dziennik i chyba mamy podobne cele na ten rok i wogole Mi tak bardzo nie zalezy moze na wynikach TS, ale za to na jumpie tak, juz jakis czas pracuje nad nim, ale teraz to sie biore porzadnie. Jaki masz max zasieg z ziemi i z wyskoku ??

junior sila powróci predzej niz myslisz... teraz i tak jest mocno...podciaganie 31kg z zapasem btw: załozyłem ponownie dziennik, wpadnij i odpowiedz mi na pytanie.. Czy jest sens zamiany mc na gm na jakis czas, i czy gm nisko wykonywane typowo trójbojowe jest efektywne??

Czuję się trochę zobowiązany jak żołnierz w czynnej służbie do zapisania się do tego konkursu, tym bardziej że takich wygibasów nie robiłem, więc jestem. Dziennik założę na dniach, jak tylko zajdę jakiś dobry drążek i sprawdzę jak to w moim wydaniu wygląda:-)

a jakieś wypiski z diety? rozruszaj ten dziennik