dzien wolny

Dzisiaj w końcu dzień wolny (który praktycznie cały spędziłem w kuchni) więc spełniałem swoje kulinarne zachcianki :) Do tego rodzina się zjechała, więc wszystko będzie wchłonięte :) Bardziej do cheat meala się to wszystko nadaje, ale były mniejsze porcje (nie licząc ciasta i muffinków), żeby więcej smaków zaliczyć :) 1. Omlet z płatkami [...]

w DT jaram dopiero po treningu, wiec nie bedzie to pol dnia, a jakies 3h koncowki dnia. w DNT zaczynam jarac jak tylko skoncze prace, czyli godzina 15. dzien wolny od pracy to caly dzien. i tak juz od 14 lat z jedna 9mc przerwa. no nie potrafie z tym skonczyc, a chcialbym bardzo.

Tak tez zrobię trzeba będzie się przekonać do treningów na czczo dzięki bardzo Przyzwyczaisz sie. Sporadycznie mi wypada, ze zrobie teraz trening po poludniu jak mam dzien wolny w robocie. Moze byc i po drzemce ale dla mnie to nie to samo co wstac i na pusty beben pocwiczyc. Jakis ociezaly jestem i to po prostu nie to samo co na czczo.

Dla mnie to bardzo wygodny system. Tylko jak trening mi się nie mieści w oknie to i tak szejka po wypijam. Inaczej bym się psychicznie męczył, że mięśnie głodne %-) A tak to idealnie. U mnie cały dzień wolny, a wieczorem się najeść do syta mogę - tak jak lubie. :-)

Ta rotacja polega na tym że masz dużo ww około treningowo, i do sporo prostych szczególnie w trakcie i po(oczywiście idzie insa) . Np 120 przed, 60 intra, 200 po i już jest prawie 400 ww gdzie normalnie w dzień wolny w tym miejscu 2 posiłki po 80g. I już się robi różnica 200 ww. A jeśli ktoś ma dt 700 ww a dnt 100 to imo też bez sensu. A tak poza [...]

Panowie bez przesady, dzień wolny od pracy z wolnym od treningu to mi się zgrywa raz na +-10 dni i w takim dniu z racji, że śniadania jem około 5h po przebudzeniu wolę to cardio zrobić od razu i mieć resztę dnia dla siebie.

Brałeś kiedyś coś pre? Pzedtreningowki zazwyczaj najprostsze z sfd, jak mam dzień wolny stricte cardio, dorzucę np heliosa i ide robić cardio Trochę się z tym pogubiłem

Brałeś kiedyś coś pre? Pzedtreningowki zazwyczaj najprostsze z sfd, jak mam dzień wolny stricte cardio, dorzucę np heliosa i ide robić cardio Trochę się z tym pogubiłem Niezbyt pomysł z clenem jak doświadczenia brak. Pokombinuj coś z bezpieczniejszymi tematami jak to ma być tylko doraźnie.

Ale p******amento %-) nie ma to jak żalić się o przykrym życiu w internecie na forum internetowym %-) internet to część naszego życia już od wielu lat i nie ma w tym nic nadzwyczajnego. Świat się kręci normalnie dalej, gdzie się nie pójdzie w weekend, dzień wolny wszędzie jest pełno ludzi. Ludzie spotykają się, poznają, rozwijają biznesy nie ma w [...]

Dzięki, ale dobre makro ma ta fruzelina Paweł! Mało cukru słodzona erytrytolem, a to jeden z najlepszych zamienników cukru. Takich i podobnych produktów nie używam na codzień, jedynie co jakiś czas w wolny dzień od czystej michy także dużej różnicy raczej nie zrobi jednak mimo to im mniej cukru tym lepiej... muszę w końcu spróbować tej [...]

w DT czy wolny od treningu ? bo rośniemy jak odpoczywamy Ale najwięcej energii używasz w dzień treningowy . Dodaj orzechów ziemnych nawet 100-150 gram dziennie i masz już ponad 1000 kcal

leżysz sobie i dosypiasz ... dzień wolny przed tobą i nagle słyszysz takie blu blu blu blu w bebechach ! takie głośne że cię wybudziło ! i wiesz że masz tylko sekundy na podjęcie działania i albo zdążysz albo będzie to dzień który zapamiętasz na całe życie ja zdążyłem ledwo zdążyłem bo mam kibel zaraz obok sypialni ze 3 może 4 kroki więcej i już [...]

Jacu, ja jak mam za dużo wolnego czasu to też cały czas bym spał. Dobrze, że mam robotę i trening, bo jak nic nie mam do zrobienia to bym kimał non-stop. Ale nie jestem śpiący normalnie w ogóle - po prostu muszę mieć coś do roboty%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-05-31 13:05:29 Ja nienawidzę dni wolnych jesli chodzi o miche i trening. Jak [...]

Ja to mam male problemy przy Tobie. Właśnie się obudziłem, hurra, po 3 h snu z powodu jakiego ch**owego samopoczucia żołądka-moze niestrawność? Więc wydelo mi brzuch i mnie obudziło. Leżę w łóżku i mam nadzieję że żadne jeszcze. Dzisiaj w Irlandii jest publiczny dzień wolny od pracy, ja też mam wolne, więc cieszyłem się na miły dzień, a tu wygląda [...]

Już mi się któraś laska zdarzyła, że pisze, że jest sapioseksualna, czyli leci na intelekt. Dla mnie to takie pyerdolenie w sumie i w to nie wierzę, jakby się jakiś przystojny to pewnie od razu majtki mokre, a tak napisze, że sapioseksualna i od razu ego jej się podbija, że ona nie leci na wygląd tylko jakieś wyższe wartości intelekt itp. [...]

chyba trzeba w koncu zrobic dzien wolny od treningow, bo zaczynam juz ledwo chodzić \-)

Agares, no u mnie ciężko z czasem. Wstaję między 7 a 8, później zależnie od dnia albo do pracy i na uczelnię, albo tylko uczelnia, albo najpierw uczelnia później praca. Po tym siłownia lub crossfit z drużyną (poza wtorkiem, wtedy mam dzień wolny) i w międzyczasie nauka na kolosy jakieś i kartkówki. Efektywnie zostają mi wolna sobota i niedziela [...]

Ja planuję nic, bo z reguły jak coś zaplanuję na dzień wolny to się zaczynają komplikacje. Spontanicznie będzie i leniwie

Ja nie domagam na gardło i goronczki to dzisiaj. Dzień wolny

Już mi się któraś laska zdarzyła, że pisze, że jest sapioseksualna, czyli leci na intelekt. Dla mnie to takie pyerdolenie w sumie i w to nie wierzę, jakby się jakiś przystojny to pewnie od razu majtki mokre, a tak napisze, że sapioseksualna i od razu ego jej się podbija, że ona nie leci na wygląd tylko jakieś wyższe wartości intelekt itp. [...]