dzien nie

po 5 shootach clomid? po 10 tak ale nie po 5,konsumować ome 1shoot/4 dni i bionabol 3tab/dzień? bo właśnie o to mi chodzi

to nie dla mnie!! czytajcie uwaznie. on juz ma wszystko kupione i zaczyna lada dzien wiec odradzanie raczej zbedne, lepiej powiedziec czy dobrze i ewentualnie jaka odzywke czy cos dolozyc zeby ladnie weszlo....

Miałem problemy z internetem, teraz umieszczam dietę, za bardzo nawalone i nie wiem co odjąć, pod dietą pytania, proszę o poprawki. 1. Posiłek 6.45 200ml soku grejpfrutowego 80kcal b 1g ww 18g 50g suszonych rodzynek 138kcal b 1g ww 36g 80g płatek owsianych 293kcal b 10g ww 55g tł 6g 500ml mleka 2% 235kcal b 15g ww 23g tł 10g 3 [...]

Na jakiej podstawie stwierdzasz ze 50 to jest niskie, sporo jest osób co ma taki puls na co dzień. Wg mnie nie ma sobie co zawracać głowy wzorami

no to skinoren jest na tradzik + przebarwienia mi pomaga :) aa epiduo typowo na tradzik dlatego raz dzien to raz tamto na zmiane + te NORMNATABS i zeby skora nie byla ani tlusta ani wysuszona 2x dzienie cetaphil.

Szakal: chodzi o to, że można się przetrenować. I Ty jesteś na "bardzo dobrej" drodze do tego FAKTU. 4 dni treningu pod rząd to za dużo!!! Mięśnie nie mają czasu się regenerować! Zrób trening ACT (masz tu link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&t_orig=6885&forum_title=Trening ) I trenuj co 2 dzień tj. [...]

[...] odpowiedz. Moze napisze o co mi chodzi. Wiec tak mam 187cm waze 85kg. Ćwicze na siłowni 3 razy w tygodniu 3 razy w tygodniu mam treningi ogólnie Sportów walki w ten jeden dzien wolny zawsze staram sie pobiegac albo cos ze soba zrobic tzn. w jakis sposob sie poruszac, no i do tego pracuje w sklepie budowlanym(wiec troche zawsze przenosze jakies [...]

Witam, planuje kuracje na SAA: - 5 ml testo - 5 ml deki - 200 tabl Co sądzicie? Jesli planujesz to wszystko na raz w jeden dzien piedrolnac to jestes kozak %-) Innymi slowy nie za bardzo jarze o co chodzi z tymi 5ml..masz zamiar to przez kroplowke podawac czy jak? Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-03-27 10:11:11

popijaj wódke izotonikiem a tak na poważnie to podczas imprezy, na której bedziesz pil alkohol to na pewno przyda się jeśli bedziesz pił dużą ilość płynów (najlepiej izotonik), ponieważ alkohol hamuje działanie wazopresyny, która odpowiedzialna jest za resorpcje wody w nerkach. Oczywiście nie jest to złoty środek, bo jak pochlasz to na drugi [...]

faftaq jak na kacu biłes rekordy to dobrze masz ;D widocznie alkohol Ci nie szkodzi ;) ja na kacu to 80% normalnego obciążenia kk3- kto ci każe z shakerem na imprezy chodzić, albo popijać wódke izotonikiem. Co to za problem wypić np. ze dwa power rade, w większości klubów i pubów są dostępne do kupienia, ale możesz też obudzić sie na drugi dzień i [...]

Obwody są dobre do treningów całościowych, a nie do dzielonych. Sprinty jak chcesz wrzucić to w inny dzień, niż trening nóg.

a nie można w ten sam dzień?

To sa podstawowe posiłki jakie wsuwam. DO tego dochodzi jeszcze miesko z ziemniaczkami i surowka . Wiec kalori dojdzie i wegli. Jak wczesniej mialem problem z mała iloscia białka na kg to teraz mam go za duzo musze sie niezle pilnowac aby nie wyszlo na dzien ponad 2gr Białka !! Do odpowiedniej ilosci wegli pomoze mi carbo.

białko białku nie jest równe nawet jeśli są zaliczane do pochodzenia zwierzęcego stego chociasz by powodu że np białko z jajek od białka które masz wmleku jest duzo lepiej przysfajalne wsumie białko jajek jest najlepiej przysfajalnym białkiem dla człowieka puki co . Białka oprucz tej przysfajalności w jakim stopniu różnią się też okresem [...]

Co dokładnie tzn. jakie witaminy ? A jesli chodzi o sam dzien "zawodów" Co jeść, i pić,a czego nie ?! Pozdrawiam Adrian

tylko nie regeneruj sie po 3 tyg cwiczen:P czasem tak juz jest ze raz wezmiesz 60kg a na drugi dzien 55kg bo to zalezy od samopoczucia, czy robiles cos silowego ostatnio( tak jak ty pomagales ojcu)i wielu innych rzeczy .

zabiję wszystkich na literę D zabiję wszystkich na literę B czyli Dudek i Baca. nie ma co kombinować. potem sie zobaczy, kto jeszcze bedzie się zajmował tym kramikiem. a na dzień dzisiejszy chyba nie przewidujemy nowych etatów moderatorskich. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-11-04 17:31:09

Nie bede zakladal nowego tematu wiec skorzystam z tego by zapytac o dawkowanie Scorcha - jak mialem go kiedys to bylo 2 kapsy 2 albo mi sie tak wydaje obecnie 2 po 3kapsy.Dawkowac wedlug etykiety prawda?Czy macie moze jakies inne pomysly- 2 rano przed sniadaniem i dwa przed treningiem lub przed posilkiem w dzien bez treningu. Pozdrawiam

Dzięki dzisiaj trzeci dzień VLCD mija . Wczoraj byłem na basenie i wziąłem suple jak i dzisiaj zarówno przed siłką nie jest łatwo;)

Zależy jeśli robisz np: 10 spinów na dzień to możesz i codziennie ale jeśli zrobisz parę serii po x ilości powtórzeń i brzuch dostaję w kość to 2/3 razy w tygodniu wystarczy. Sęk w tym, że brzuch powinien cię aż palić przy robieniu.. dużo ludzi robi źle brzuch i stąd nic nie czuje :) przy mocnym treningu brzucha nie chce się go robić więcej niż [...]