(L)
...
Napisał(a)
Witam. Jakis czas temu czytalem na forum artykol na temat cwiczen na miesnie brzucha, mianowice bylo napisane, ze miesnie brzucha jak kazde inne potrzebuja czasu na regeneracje I nie powinno sie robic brzucha wiecej niz 3 razy w tygodniu. Co myslicie na ten temat? Czy jesli robie brzuch 2 razy w tygodniu na treningu to zostaje tylko raz robic w domu, czy raczej mozna robic czesciej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie powinieneś robić więcej niż 3 razy w tygodniu. Szczególnie jezeli jesteś początkujący. Zauważ że mięśnie brzucha pracują przy wielu innych ćwiczeniach oraz chodzeniu/bieganiu, tak wie nie można ich przeciążać.
...
Napisał(a)
Zależy jeśli robisz np: 10 spinów na dzień to możesz i codziennie ale jeśli zrobisz parę serii po x ilości powtórzeń i brzuch dostaję w kość to 2/3 razy w tygodniu wystarczy. Sęk w tym, że brzuch powinien cię aż palić przy robieniu.. dużo ludzi robi źle brzuch i stąd nic nie czuje :) przy mocnym treningu brzucha nie chce się go robić więcej niż 2-3 razy w tygodniu :)
Poprzedni temat
Kto według Ciebie był najsilniejszym fizycznie bokserem?
Następny temat
Kilka pytań
Polecane artykuły