dzien nie

Tren e tez nie zejdzie z ciebie z dnia na dzień. Skończ tren i wskakuj na npp bez żadnych taperow czy opuszczania strzałów. Lepiej wyjdziesz na tym jak odpoczniesz kilka tyg na samym teściu, dasz kalorie twoje zapotrzebowanie albo lekki minus. W tym czasie popraw zdrowie a potem wskakuj na npp+teść i zwiększ kalorii. Taka moja propozycja ale ktoś [...]

Nie ma to żadnego znaczenia jaką ilość tej pizzy wliczysz w swój bilans kaloryczny. Tak śladowe ilości nie będą stanowiły różnicy. To mniej więcej tak, jakby w dzień, w którym winda w bloku jest zepsuta iść na czwarte piętro schodami i stwierdzić, że spaliłaś/es przez to więcej kalorii, więc musisz przeliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne [...]

Nie nudzi własnie, zmieniam dniam, czyli jeden dzien to drugi to jem:) to kwestia wygody gdyż od 6 do 15 jestem w pracy, wieczorem zrobie te 3 posiłki za jednym razem wiec i trochę czasu oszczędzam ;) trening ok. 17 , 16,40 Dziękuję za zainteresowanie tematem :) Zmieniony przez - marian135 w dniu 2013-04-09 15:39:16

Nie nudzi własnie, zmieniam dniam, czyli jeden dzien to drugi to jem:) to kwestia wygody gdyż od 6 do 15 jestem w pracy, wieczorem zrobie te 3 posiłki za jednym razem wiec i trochę czasu oszczędzam ;) trening ok. 17 , 16,40 Dziękuję za zainteresowanie tematem :) Zmieniony przez - marian135 w dniu 2013-04-09 15:39:16 po treningu wrzuć od razu [...]

wiec zakupiony mam zestaw kreta, dekstro, BCAA, gainer. POwiedzcie jak mam to dawkowac krete w DN rano na czco 5g DT 5g rano i 5 po treningu + dekstro do kazdje dawki. A jak z BCAA i gainerem ?? gainer chce brac w DN raz na dzien a w DT dwa tylko nie wiem kiedy. Prosze o pomoc

Tak Damianciu, coś w tym kierunku. siłownia 3 razy na tydzien, łączone dwie partie, co tydzien zamiennie jedna mocniej, druga lzej. rozciaganie od pon-pt + brzuch. bieganie co drugi dzien, badz 3 x w tyg. weekend jedynie basen. na sucho mysle nie przejdzie, jakis SAA chce dodac. myślałem o EQ, z racji zwiekszenia wydolności, a przyda mi się z [...]

IMO Ostrowia jest lepsza niż SP 80. Ostrowia to czyste WPC a SP 80 to mix białka jajek i WPC. Jajeczna odżywka to przynajmniej dla mnie dramat, gazy wzdęcia itp. Sam stosuje EGG Protein Olimpa na noc ale rano jest tragedia %] W dzień IMO najlepszy izolacik ale to droga zabawa. Jeżeli nie masz kasy weź Ostrowie. Smak bananowy najbardziej znośny a [...]

Browary piję dla smaku, bo lubię. Jak chcę się nachlać, co jednak czynię bardzo bardzo żadko to zarzucam z kumplem nalewki domowej roboty. Naprawdę takie coś to jest to I nawet na drugi dzień kaca nie ma.

Oj Łukasz, Łukasz, metą mięśnia nie oszukasz... Rozpisz co jesz w jeden przykładowy dzień.

Oj Łukasz, Łukasz, metą mięśnia nie oszukasz... Rozpisz co jesz w jeden przykładowy dzień. Prosze bardzo; Sniadanie 250g płatków owsianych, jajecznica z 3 bialek 2 zoltek, 50g bialka K** wpc 80 Obiad ryz z wazywami+piers z kurczaka, 50g bialka, caly twarog Kolacja makaron z serem i tam jakis serek se zjem, bialko 50g Prosze bardzo to jeden z [...]

chciałbyś w wolnych chwilach pobiegać? a Ty masz w ogóle jakieś wolne chwile? Najważniejszy jest sen i dobre- zdrowe(a także w odpowiednich ilościach )odżywianie. Przydałby się też jakiś dzień wolnego w tygodniu. jeśli chodzi o ciężar w klatce piersiowej- może być spowodowane 1000 różnych czynników- przez szkło monitora nikt Cię nie zbada. Jesli [...]

Kup se Inhibit E .Producent według mnie zaleca za duże dawki, ja bym brał co dzień na noc 1 kapsa przez 4 tygodnie.Na któryms forum jest relacja, widziałem nawet foty z badań tzn że daje rade na estro.Zbijesz - libido wróci.Za tłustość gęby nie odpowiada testosteron.

dłużej nie ma snsu, działanie kreatyny słabnie z dnia na dzień. Po 8 tygodniach raczje wyczerpią się juz możłiwości kreatyny. A po 4 tygodniach wciąz możesz mieć szanse na skuteczną suplementację. Ale chyba wiesz, że to jest sprawa indywidualna.

Mówisz, że nie raz są trasy w dzień, także rozumiem, że w ciągu doby może Cię nie być w domu 2 razy. W takim przypadku polecam też pooglądać jakieś tematy lub artykuły o posiłkach robionych na wynos do pracy, jeśli w ogóle masz taką możliwość :)

[...] ma w 100g 22ww to rozlozone na 4 posilki wiadomo im pozniej tym mniej ww Prosze jezeli moglbys mi cos doradzic to czekam na pomoc. Wiem ze nie masz zbyt wiele czasu ale jezeli mozesz napisz mi przykladowy jadlospis na 1 dzien. Usciski i buziaczki Jeszcze raz wielkie dzieki za zainteresowanie PS ten temat powinien byc zatytulowany DO KANARKA

andy ... wyszukiwarka--->aeroby ja robie co 2 dzien (spala tluszcz albo na rowerku albo w domu, a od takiego biegania to dynamiki Ci nie ubedzie pozdro

Jaka depresja? =D To albo ze mną albo z wami jest coś nie tak.... Nie mam, nie miałem żadnych skutków ubocznych przy suplementacji efedryną. Oczywiście wszystko w rozsądnych indywidualnych dawkach. o/t: właśnie sobie zaraz zarzucę z 60mg, bo strasznie męczący dziś dzień.

jak dla mnie to organy dostały po garach na metce,i masz zaburzoną prace trzustki i zaburzoną prace żołądka. możliwe że musisz sie pożegnać z oralami.!!!!!!! niech zgadne.to wygląda tak że zjjesz coś i czujesz sie pełny prawie cały dzień???poprostu trzustka nie wydziela soku trustkowego jak należy.ja tak miałem i dostałem jakiś lek,który mi [...]

Rozpisz swój przykładowy dzień diety, nie jednemu juz sie wydawało ze duzo je a pozniej sie okazywało ze je duzo za mało, poza tym po treningu jak Twój cudów sie nie spodziewaj

[...] Clomid mimo że jest syntetycznym estrogenem działa także jako antyestrogen. Efekty uboczne Clomidu są rzadko spotykane, gdy brane dawki są wystarczające, czyli 50 - 100mg dziennie, po posiłkach. Preparat ten ma wpływ na funkcjonowanie wątroby. Zażywanie Clomidu nie powinno przekraczać 10 - 14 dni. Wielu sportowców zaczyna od 100 mg na dzień [...]