dzien nie

pierwsza seria razaka rewelacyjna ,a jak jest teraz to nie wiem ale powinno byc okej co do axio to też bardzo dobra na dzień dzisiejszy metka , obecnie polecam jedną z tych dwóch

mozesz nawet nie brac przez jeden dzien nic sie nie stanie

Najlepiej to nie rob klaty i plecow w jeden dzien bo ta sa 2 duze partie. Cwicz takim polaczeniem: klata+triceps (pon) plecy+biceps (sr) nogi+bary (pt) Pierwsze zaczynasz cwiczyc duze partie pozniej male. A jesli chodzi o twoja rozpiske to ja bym cwiczyl pierwsze ta grupe ktora jest dla mnie wazniejsza.

Spróbuj te 6 tygodni metkę, ewentualnie jak będą problemy z bebechami to odstawisz z dnia na dzień. Jak na lajtowy cykl to wystarczająco, chociaż po solo enanie (po odstawieniu metki) w dawce 250mg e5d (wcześniej biłeś już dece) na cuda bym się nie nastawiał. Badania wskazane jak najczęściej, a tak racjonalnie to zrobiłbym sobie jakoś ok.6 tyg i [...]

Żadna mięśnie ci nie spadną po nolvie! Jak chcesz się zabezpieczyć przed ginekomastią to bierz nolve do końca cyklu.. 10mg/dz powinno wystarczyć więc bierz 1 tabsa co drugi dzień albo po połówce dziennie..

jestem mocno poczatkujacy i sam sie z checia zawsze cos dowaiduje podobnie dziwi mnie plecy i klatka dzien pod dniu... nie lepiej byloby by jak juz: wtorek - plecy czwartek - nogi sobota - klatka niedziela - barki, bic, tric jesli juz?? ewentualnie przeniesc tric do plecow lub nog??

To zle myslisz ,rozwoj miesni jest za bardzo zalezyny od wielu czynikow,po za tym mogles miec mocniesze nawodnienie za pierwszym razem za drugim organizm juz tak nie raguje ,wniosek?? Lykaj kreatyne dlugo i co dzien w ilosci 3-5g ,wierzmi o wiele lepsze rozwiazanie

[...] pod 50m tylko pod sam 1000m to trenujesz go góra tydzień więc po czym Ty chcesz się regenerować?Wystarczy wpisać w wyszukiwarke 50 i 1000m i wyskoczy Ci pare treningów.Rób ten trening - http://www.sfd.pl/temat169650/ Tylko zamiast 2x1500m biegaj 3-4 razy 500m na przerwach 4min. Dwa dni przed egzaminem zrób wybieganie 6km ,a dzien przed - wolne.

Mi się lała przez pół cyklu i to tylko w dzień iniekcji.Przemęczenia wtedy nie czułem.Może prop rozrzedzał krew.

ja jarałem sporo ,ale krótki okres czasu i potem z dnia na dzień rzuciłem . do siłowni trzeba mieś silną wolę :) a nie piję już od gdzieś roku

czyli jakie partie miesni na jaki dzien. jak je łączyć np. "klatka, Biceps" i jakie cwiczenia do tego są potrzebne. Jak mowie nie znam się zupełnie. na siłowni miałem nadzieje ze bedzie "trener" jednak ma wakacje. dlatego liczę na waszą pomoc :) Zmieniony przez - Masli2 w dniu 2013-07-24 10:02:21

ja bym to robil na prop/oxa/efedryna i jak na dzien dzisiejszy nie masz najmniejszego problemu ze stawami to wino w malych dawkach ujdzie, osobiscie dlugie estry testa bym odpuscil

Na dzień dzisiejszy raczej nie ma urządzenia które wyliczy zero jedynkowo nasze zapotrzebowanie i nasz wydatek energetyczny , tzn pewnie idzie wyliczyc ale to raczej tyczy się osób które byłyby jak tzw roślinki gdzi ejest minimum zmiennych a i tak pewnie jakaś granica błędu mogłaby się pojawić [...]

[...] do tego goraczka 39. Przez 2 dni stracilem na wadze 3kg Kiedy juz choroba minela, zaczelem pic duzo wody, 2 kg wrocilo szybko, ale gdzie ten 1 kg... tego nie wiem. Miesnie jeszcze sa oklapniete i jakby mniejsze, ale to dopiero 2 dzien po chorobie. Spozyje jeszcze przez jakis czas wieksza ilosc ww i bialka. Mam nadzieje, ze szybko wroce do formy.

Tu jest problem, bo będąc na aktualnej diecie jestem napchany cały dzień (chodzi o zmianę żywieniową, nigdy tyle nie jadłem) dlatego zjedzenie jeszcze jednego posiłku będzie ciężkie.

om lean cream to 7-keto + kofeina. w płynie, smarowałem wylaczne na brzuch. bez róznicy czy na diecie czy na diecie i lean.. możliwe że za mało wciagałem. waliłem tylko 1 porcje na dzien (w sumie nie wiadomo nwet ile tam tego jest )

a próbowałeś zalać na noc płatki gorącą wodą, dodać z 5 pastylek słodzika i wymieszać i przykryć, na następny dzień masz miękkie, słodkie płatki i możesz dodać sobie jog naturalnego (nie zapomnij o pełnowartościowym białku)... pzdr

decadeuko: dlaczego tylko do 17-18? nie mozna brac rozlozone na caly dzień? Rozumiem ze stezenie sie utrzymuje przez ok. 3 godziny wiec 4 tabsy to razem licząc od pierwszej 9 godzin, wiec jak wezme pierwsza o 9 rano to ostatnią o 18. Jak njlepiej brac?

Pytanko do Michail?? Dzieki za plan treningowy ale czy na jeden dzien to nie za duzo?? Czy moge na skosnej zamiast sztangielek robic sztangą

i jakieś zalecenenia co do vitalmaxa ? jak dawkować ? czy tak jak podaje producent jest ok ? czyli 10 g dziennie - niewazne czy treningowy zdien czy tez nie wporządku byłoby 5 g 1h przed treningiem , 5g od razu po , a w dzien nietreningowy 5 g rano na czczo ?