dzien nie

ledwo jestem drugi dzien w domu i juz myślę gdzie wypalić by tu nie siedzieć zdala od tych ludzi AMEN

Biore własnie to białko ale coś mi nie pasuje z dawkowaniem jedna porcja to 3 płaskie miarki = 50g, z czego porcje bierzemy 2 x dziennie to 100g na dzień. Więc 1kg powinien starczyć na około 10 dni a nie, ja już po 5 dniach mam pusto. Z czego brałem dokładnie tak jak trzeba :/. Coś mi się wydaje że się panowie z opisem produktu nie popisali. 3 [...]

[...] wykonać wszystkie ćwiczenia/serie. zacznij od niskich zakresów,zacznij od samego gryfu jeśli trzeba i sukcesywnie zwiększa. 3. ćwiczysz 3 x tydzień. przynajmniej jeden dzien przerwy między sesjami,ale robisz je 3 razy w tygodniu nie więcej. potrzebny jest czas na regeneracje/odpoczynek. 4. bez jedzenia nic nie wyjdzie,zaczynasz ćwiczyc - [...]

22.10 Niestety aeroby wczoraj wieczorem, przy kropiącym deszczu i sporym wietrze to był kiepski pomysł, dziś znowu choroba się przypałętała, katar, kichanie, lekka gorączka, ogólnie tak sobie. Dzień podobnie jak wczoraj – wczesna pobódka, więc praca ogarnięta z rana, a potem programy kulinarne i UFC. Trening: W tym stanie nie bardzo mi się [...]

Też mam problem ze snem ale taki, że śpię w kratkę albo budzę się o abstrakcyjnie wczesnej porze i nie mogę już zasnąć. Później w dzień mam low power i muszę dosypiać. Książka przed snem a jeszcze lepiej audiobook na słuchawkach przy zgaszonym świetle, mnie ścina.

poczytaj opinie, bo ja w sumie jak każdy pewnie blender miałem jeden, więc ekspert ze mnie żaden. A dzisiejszy dzień w skrócie - pobudka po 5, po 7 pociąg, ponad 4h w pociągach, jakieś 4h w domu, kolejny ~6h w pociągach i czekania na nie. :-D

Ja się niedawno zwlokłam z wyrka i przeniosłam się na kanpę. Nic mi się nie chce, dzisiaj mam dzień depresanta

ja tam jako dziecko żarłam slodycze tonami... a rodzice powzalali, dla moejj mamy, kótra wychowała sie w beidzie był to synonim dobrobytu, ze moze nam zapewnic czekolade na co dzien. Ale tez jej nie obwiniam i jak teraz rozmawiamy to ona to rozumie jakie błędy popełnila (choc nadal uwaza, ze cos slodkiego raz na ajkis czas jest wrecz wskazane :-)

nie, raczej tylko dzień chłopaka %-)

Cześć dziewczyny muszę zaspamować ,ale miałam dzisiaj dziwny dzień . Najpierw jakiś pan, pyta mnie czy biopsja prostaty boli:-?@-| podarował mi już drugą czekoladę w tym tygodniu ,i żonie kazał przynieść jeszcze kawę. a "koleżanki"w pracy oczywiście gadka że za chuda jestem|-) ze nogi chude i mam sie nie odchudzać,już . Nienawidzę jak mi tak ktoś [...]

Ciao - trochę nie w temacie jestem, ale kciuki trzymam :) a coż to za Wielki Dzień >

Zreszta nie minie jeden dzien i pojawi sie nowy kwiatek ;-)

Zreszta nie minie jeden dzien i pojawi sie nowy kwiatek ;-) już niedługo będzie tutaj wzmożona aktywność nowych dzienników @-)

i nic caly dzien innego nie jedza

Malinka, to good, ja osobiście byłem w taki dzień gdzie nikogo prawie nie było %-)

Tak jak było to pod zdjęciami z zawodów Esther czy Viki - były bardzo chamskie komentarze, że za bardzo rozbudowane i blablabla. A ja Viki widzę na co dzień i to drobna, zgrabna kobieta. W życiu by mi nie przyszło an myśl powiedzieć, że jest 'napakowana'.

I tak nie ma lepszej nauki niż gadka na co dzień, zza granicą.

umow się z nia w dzien o normalnych godzinach, a nie teraz po ciemku będziecie sie szlajać :)

To nie jest normalnę akurat, Grek, że jesteś śpiący cały dzień od tak.

Nie wiem, ciężki dzień dziś mam.