dzien nie

Ja jestem pierwszy raz na redukcji jako takiej, i na dzień dzisiejszy mam już tylko 3k kcal i ciągle głodny jestem, nie wiem co będzie później :-@

Ja jestem pierwszy raz na redukcji jako takiej, i na dzień dzisiejszy mam już tylko 3k kcal i ciągle głodny jestem, nie wiem co będzie później :-@ Meridia

Węglowodany 200, tłuszcze 40, Białko 200. Ciężko o mniej węglowodanów, ciężko też o mniej tłuszczy. A białko wysoko, co by utrzymać mięśnie. Robiłem badania na koniec redukcji i tsh, ft3 i ft4 w normie oczywiście. TSH środek (50%), FT3 tak 40% normy. FT4 16% normy. Ale w normie. Żyjesz w ogóle na takiej ilości kcal? Przy jakiej wadze schodzisz do [...]

Węglowodany 200, tłuszcze 40, Białko 200. Ciężko o mniej węglowodanów, ciężko też o mniej tłuszczy. A białko wysoko, co by utrzymać mięśnie. Robiłem badania na koniec redukcji i tsh, ft3 i ft4 w normie oczywiście. TSH środek (50%), FT3 tak 40% normy. FT4 16% normy. Ale w normie. Żyjesz w ogóle na takiej ilości kcal? Przy jakiej wadze schodzisz do [...]

Teoretycznie.. praktycznie aż tak nie praktykuje się aż takich oszczędności.. choć znam 2 braci co po dziś dzień biją tym samym kompletem soki %-)

15, 45 to aż za małe na koksie. Nie masz profitów ze zwiększonych erytrocytów. A co za tym idzie transport azotu, tlenu itp. Ja najlepiej się czuje 17.5-18 hemoglobina, 52-54 hematokryt a erytrocyty górne widełki. Ostatnio mam cardio cały dzień w pracy i mi spadło do 16.8 i 49 ale wszedł bold 300 mg week profilaktycznie to może poleci w górę :-%

Z jakiego labu ten clen? Ciężko teraz o legit. Maximus. Mierzone dziś rano ale to drugi dzień dopiero. Zobaczymy jutro. Jeżeli chodzi o telepanie to jest tak jak kiedyś.. Ale tej termo nie ma, przynajmniej póki co. A nerwowy to raczej od mieszanki wybuchowej która teraz leci. Co jeszcze mogłoby działać podobnie do clenbuterolu?

Ale ja w crpk zawsze mam niższy wynik ten szybki niż normalnie z badan z morfo , gakt nie w ten sam dzień badania ale w crpk mam najniższe wyniki

Ja piszę o sobie Dyskomfort , że bolalo dzień czy dwa to wiele razy się zdarzyło. Ja tu przywołuje Twój przykład, że 7 dni stan zapalny i wyłączony mięsień. To może że 3 razy tal miałem ale myślę, że nawet nie. A co ud, tak bardzo dobre miejsce.

Nie wiem czemu ale na wyproznianie dziala u mnie NAC. Biore na noc i na drugi dzien kilka razy siedze na klopie. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2023-02-07 17:26:31 Wiesz jak jestes zdrowy to zupełnie inna sprawa. Ja jestem po chemioterapii jelita mam uszkodzone więc wiesz. Biorę większość roku NAC ale wiesz .. ja mam zaburzenia wchłaniania [...]

[...] bezsennosc na trenie? Ciezko mi zasnac a jak juz zasne to sen jest strasznie plytki wybudza mnie doslownie wszystko,melatonina nie dziala,hydroksyzyna syf okrutny na drugi dzien czuje sie jakby mi ktos zayebal pretem przez leb,zolpidem odpada bo wybudzam sie za jakis czas. Cbd u mnie sprawdza się ale odwosk 30-% a wiec najmocniejszy Na nerwy [...]

J/W, też tak miałem jak uszkodziłem stożek rotatorów. W nocy ból był taki, że nie szło spać. W dzień znośnie.

Poprawkę zrobiłem, nie 1.5 tylko2 tygodni już aktywnie go stosuję. Jak ktoś chce hardkorowo nabrać wagę to polecam. TAkie odczucie niby na trenie jesteś XD przemiana materii kosmos, wk***iony z paranoją ale sylwetka się zmienia z dnia na dzień.

I co z tego, że zamknął? Po wbiciu 600mg dzień wcześniej wynik powinien być wyższy i to tak kilka razy wyższy. Chyba nie kumasz %-)

Miał ktos z Was czkawkę przez cały dzien bez przerwy ? ost hydroksyzyna pomogla ale teraz nie mam jej pod reką hydroksyzyna dobra jest ale to też lek antyhistaminowy i zamula.

Spoko, ok. Tylko nie wiem po co badania po 1lotce ..? 2-3tyg zazwyczaj + przed (chyba że te badania chcesz właśnie w ramach przed - to oczywiście możesz po tej lotce zrobić standardy). zaczynam 3 tydzień to był 5 strzał i stąd pytanie czy jutro badania morfologia, test, estro, prolaktyna będzie ok, czy dzień po strzale omki będzie ok ?

Czy ktos z was zauważył retencje wody na sally? Termogeneza przez caly dzien na mega wysokim poziomie micha trzymana aktywnosc jest a efekty srednie…ostatnio lecialem 9tyg sally po ostawienia odrazu yoszka w ciagu 1-2tyg mialem takie efekty jakbym byl na redukcji z ok 2 miesiące zastanawiam sie czy sally nie trzyma u mnie wody i po ostawieniu jak [...]

Ja tylko mówię o swoich doświadczeniach. Z wiekiem robię dłuższe treningi. Mam wrażenie, iż bez tych 2-2,5h nie udałoby mi się osiągnąć progresu. Gdybym miał ćwiczyć fbw to musiałbym spędzać na siłowni cały dzień. ;-) Za smarkacza robiło się 6-8 serii na klatę, 2-3 na triceps i już, a teraz znacznie więcej... i dłuższe przerwy pomiędzy (z wiekiem [...]

Robił ktoś z was próby wątrobowe dzień po chlaniu? Jak bardzo takie alko obciąża wątrobę w porównaniu do orali? Tak, i obciąża. Raz nawet było tak, że zapomniałem po weeku że mam usg przyszło potwierdzenie babka tel czy bede pozbierałem się pojchałem lek do że mam powiększone 2 płaty. Powiedziałem że jestem czwartkowy %-) powiedział że ok 1-2tyg [...]

Robił ktoś z was próby wątrobowe dzień po chlaniu? Jak bardzo takie alko obciąża wątrobę w porównaniu do orali? Tak, i obciąża. Raz nawet było tak, że zapomniałem po weeku że mam usg przyszło potwierdzenie babka tel czy bede pozbierałem się pojchałem lek do że mam powiększone 2 płaty. Powiedziałem że jestem czwartkowy %-) powiedział że ok 1-2tyg [...]