dzien nie

Wino 4-9 W 9 tygodniu jakies hcg wypadalo by wrzucic, 1000iu co 2 dzien, po nim clomid. Jednego nie rozumiem, czemu w jednej ankiecie masz 40 w lapie a w drugiej 37? Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2011-04-01 00:40:07

Ja lece juz prawie 4 miechy w dawce 3 gram na dzien rozlozone najlepiej co 8 godzin i nie widze sensu zwiekszania dawki. I naprawde polecam ta suplementacje.

[...] ile dokladnie waza chleb graham i plaster szynki 3 posilek (obiad)- tutaj postram sie jesc ryby lub kurczaka +ryz (apropo mozna czyms zastapic ten ryz zeby nie jesc go codziennie?) do tego surowka (obliczenia dotycza ryby soli +bialego ryzu) - B-24,2 W-78,9 T-2,1 4 posilek (biore pod uwage dzien nietreningowy i ten posilek jako [...]

[...] wywalilem ze sniadania beda najlepszym rozwiazaniem 3 posilek (obiad)- tutaj postram sie jesc ryby lub kurczaka +ryz (apropo mozna czyms zastapic ten ryz zeby nie jesc go codziennie?) do tego surowka (obliczenia dotycza ryby soli +bialego ryzu) - B-24,2 W-78,9 T-2,1 Ryz mozesz zastapic np kasza , makaronem , Musisz napisac czy to jest [...]

Mam powód żeby pomarudzić! Doświadczyłem dzisiaj pierwszego beznadziejnego treningu bodaj od dwóch miesięcy. Na sali cholernie duszno, nie dało się oddychać. Mięśnie mam pościągane i obolałe jakbym w kopalni jako przodkowy tyrał No i przed właściwymi seriami ktoś podstępnie odłączył mi wtyczkę i cała energia uleciała ze mnie zasilając pewnie sporą [...]

Vena Kurcze niefajnie A u mnie zakwasy na posladach, dwuglowych i czworoglowych. Juz trzeci dzien Nie pamietam, kiedy ostatnio tak zmiazdzylam nogi

Obcielam, ale to dopiero 3 dzien na nizszych. Wiec pisze ogolnie o ostatnich 5 tygodniach A w ogole, to chyba mam jakies paranoje, wagi sie boje (mam gadajaca) Wiec ja schowalam i nie wiem, jak sie zbiore na odwage zeby na niej stanac w przyszlym tygodniu I to chyba wszystko jest jakis spisek, waga, wszystkie lustra, miarka krawiecka, [...]

To może idziemy spać...szybciej nadejdzie nowy dzień nie wiem czy chce sprawdzac czy bedzie faktycznie lepszy.....wole sie dłuzej połudzić

Ale za to okna beda krysztalowo czyste A mi w dzien z 1500kcal jest glodno. Chyba ten glod tak czuje, bo malo mam do roboty na L4 Jeszcze nie ma poludnia a ja juz wciagnelam 500g brokulow

i jakies 50g wegli na dobe A no to dupa zbita 50g ww na dzien to nie dla mnie Wegle czynia zycie pieknym

Dzieki. A zapytam przy okazji, czy wypalenie 1 papierosa na dzien ma negatywny wpływ na walke z cellulitem? Ogólnie to wiem że fajki są niewskazane , ale nigdzie nie pisało w jakiej ilości, paczka-dwie na dzien, a jeden to spora różnica.;)

Fajnie opisaliście dawnowanie biorę hmb 770mg na kapsułke dwie 4x dziennie przed sniadaniem, przed i po treningu i przed snem. To są początki z hmb wiedz o efektach napisze później. Powiedzci mi jak wygląda dawkowanie w dni nie treningowe Zmieniony przez - american123 w dniu 2019-03-12 07:41:24 tak samo, daj dawke w 3-4 porcjach na dzien i styka

Zupełnie nie trafione połączenie partii robisz ramiona w jeden dzień a ponad połowę ciała na innym treningu ? Trochę bez sensu

[...] pare lat minelo od tego jak J.D. nie jest w strukturach TKD ale napewno wiem ze sa ludzie ktorzy go znaja z tamtych lat i pamietaja jakim byl i napewno jest po dzien dzisiejszy tym razem w TSD.Wiekszosc tu dyskutujacych jak juz wczesnie wspomialem nie znaja w ogole tego czlowieka a zabieraja tu glos i wystawiaja swoja [...]

no a z kolei dzisiaj nie ma treningu bo dzisiaj jest piatek i wszyscy pija nooo jutro tez niema bo ludzie tez pija/lecza kaca i w niedziele wiadomo dzien bozy i nie ma tereningow ale juz w poniedzialek tadam JEST ****a jak mnie dalej plecy niepozwola isc na trening to se teraz ***ne 4 przeciwbulowe i mam w dupie swoje plecy ****a mac do zobaczenia [...]

[...] to nie potrafie sie bez szturmiku... juz probowalem jecgac pare razy na impre fura, ale zasze konczylo sie tak ze pilem w koncu a auto zostawialem i odbierlaemn na drugi dzien albvo znajdowalem kierowce... traz mam wlasnie zamiar walnac kretke i zrobic 50 dni zero alku... oj bedzie ciezko ale jak jzu weme kretke to nawet czekoladki z rumem [...]

[...] cwiczenia z grupy "posterior chain" do zastosowania w planie: - unoszenie tulowia z opadu - rumunski MC (RDL) - MC na "sztywnych" nogach (SLDL) - "dzien dobry" (good morning) - "zuraw" (glute ham raise) - pull throughs - reverse hypers co do parametrow,czyli ilosci serii i powtorzen. zawsze wychodz od [...]

[...] tu troche dowolnosci z ciezarem i potuzeniami na boki w opadzie 12,10,8 max nogi PRZYSIAD, PRZYSIAD, PRZYSIAD, PRZYSIAD 16,14,12,10,8,6max, lydki jak tam chcesz na 2 dzien maja bolec triceps hmmmmm wyciskanie waski chwyt na lamanej sztandze do klatki 12,10,8,6max, mozna zdiac pare kg i znowu max papki porecze jak tam chcesz maja byc [...]

Plany na najbliższy czas takie, że najwygodniej było mi zacząć dzisiaj. A dzień wypełniony do granic. Na początek basen – z dzieckiem więc bez szczególnych wyczynów. Potem małż zrobił taką kombinację alpejską, że samochód został 5 km od domu więc podjęłam wyzwanie …i pobiegłam po niego (Martucca - w sluchawkach mialam Rockyego |-) )%-) [...]

Tydzien 1 dzien 5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a77da87bd8e4035bf68bd694a487721.png -placki owsiane,skyr,dymka -kanapka z serem gouda,fasola w pomidorach -ratatuj z cukinii,baklazana,fasolki,brokułów, piers z indyka TRENING -kanapka z tatarem z polędwicy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d63889071b7c42128369986e4023ad56.png [...]