dzien nie

w sumie napisz co robisz na tej silowni w kazdy dzien:-) bo to, ze chodzisz na silownie za duzo nam nie mowi:-)

sal to salbutamol z jelfy, teraz ciężko dostępny, jeśli chodzi o clen, to nie ma cosię bawić w apteki jakieś, oxyflux mnie klepał i jutro zacznę spore zapasy które mam także polecam ten clen, ale na dzień dzisiejszy jakbym kupował to undera axio 100tab po 0,04 mg za 75 zeta to się opłaca a cyklik z tego to oj marzenie 3 tyg. Zmieniony przez - [...]

[...] zacznij juz bo wkrotce zrobie sie goraco, i bedzie naprawde nie do wytrzymania. Ja bym zostawil to na zime. Na temat niebezpieczenstwa to troche przesadzacie panowie. 200 mg/dzien idzie calkiem lagodnie, przez 10 dni mozna spalic do 3 kg tluszczu prawie bez zadnych skutkow ubocznych. Podstawa jest jednak prawidlowe dawkowanie przy robieniu [...]

W moim przydku to wlasnie jest dobra organizacja czasu.Tez mam dzien zawalony, ale odpowiednia dieta jest praiorytetem.Gotowanie jest moja pasja wiec wykonywanie gojest znacznie latwiejsz i przyjemniejsz.Na wiele potraw nie trzeba spedzac godzin;) Pozdrawiam Magdalena Lipinska

Nie no ćwiczę normalnie ;) No właśnie muszę zacząć, tylko się zastanawiać czy dać cykl 5 dniowy każdy dzień na inną partię czy 3 dniowy każdy po 2 partie.

powiem tak, wbijalem tego trena i na nastepny dzien myslalem ze sobie choojem oko wybije jak siedzialem kolo dziewczyny, conajmniej dziwna reakcja pomijajac ze to zaden bodziec, po za tym po ok 15tygodniach bez odbloku na soku z czego 6tyg bylo na tym "TRENIE" wszystko gra jak trzeba, to napewno nie jest tren IMO -> PROP!

Dnatural też będziesz jadł 2 lata ? może trochę częściej na przykład co dzień inne źródło ww na pewno sie nie znudzi

[...] i cynk .Nie mozna brac burzo nolwadexu i prowironu w czasie cyklu poniewarz maga zatrzymac przyrost masy .Ale ja mam sprawdzony sposob .Proviron w polowie cykliu 5 dni po 2 tab.i nastepne 5 po 1 tab. cynk od poczatku cyklu co 2-3 dzien .a wrazie nieskutecznosci tych dwoch srodkow po zakonczeniu cyklu po 1 tab. przez 2 tygodnie powino byc ok

Wiesz jakie są konsekwencje wiec powinieneś sam sobie odpowiedzieć na to pytanie. Piwo to alkohol czyli puste kalorie. Jeśli reszta Twojej diety jest OK, nie podjadasz słodyczy, ćwiczysz uczciwie i regularnie, a do tego w dzień spożycia alkoholu obniżysz odpowiednio ilość spożytych kalorii z reszty posiłków - dla wyrownania - to powinno być ok.

nie ale jestem po redukcji - 15 kg i chce bialkiem sie ladowac,i trzymac pulap 180g bialka na dzien,odzywka ma mi w tym pomoc,kumasz..

pod wieczórj nie ma sensu bo spalasz głównie to co spożyłeś w ciągu dnia....na ładowaniach nie ma sensu wykonywać aerobów ponieważ w ten dzień masz uzupełnić glikogen w mięśniach

Takiego placka z owsianych, mąki żytniej i jajek możesz usmażyć dzień wcześniej wieczorem i tylko zjeść rano jak nie masz czasu, co za problem.

W dzien kiedy masz badanie ,nie bierz po prostu kreatyny.Nie powinno nic wykazać.

Nie male dawki wlasnie daja podobno lepszejsze efekty siodema Jak tak wcinam i jestem zadowolony W podzielonych dawkach na caly dzien po ok 2g co pare godzin :D Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-03-23 20:45:36

lepiej 3x po 5mg dziennie. Albo chociaż rozbić te 10mg na dwa razy po 5mg. Podczas redukcji stan kataboliczny nie jest tylko gdy ćwiczymy, ten stan utrzymuje się cały czas bo przez cały czas masz za mało kalorii. Lepiej dwie mniejsze dawki niż jedną większa. Tak jak napisał kolega chronosndg, aktywna w 100% jest około 4 godzin. Ale to okres [...]

ja też w ogóle nie piję... Jak już to tylko w upalny wakacyjny dzień, po pracy, po obiadku, przytulony do mojej Kruszynki małe jasne piwko...:D Ale tylko Corona albo Miller... mmm... Pozdrawiam!

Zostanę jednak przy swojej wersji z tego powodu iż juz jestem w trakcie cyklu i nie chcem wprowadzać radykalnych zmian, chodziło mi jedynie o ustalenie dni w jaki dzien co robić Zmieniony przez - KrzychuWsP w dniu 2008-12-07 12:16:55

Nie tylko ja mam dziś zły dzień

Mężczyzna: 1) mnożymy wagę x 24h = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2) mnożymy BMR x współczynnik aktywności = twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne! 60 x 24 = 1440 1440 x 1.3 (codziennie cwicze, ale dzien w pozycji siedzacej) = 1872 :/ ekchm ekchm.... "Musisz ustalic swoje zapotrzebowanie kaloryczne na podstawie tamtego [...]

Dziś dzień pracujący i mam mało czasu, więc może te linki Cię "usatysfakcjonują" http://sporteval.be/ceps/documents/Cazorla_energetique_exercice.pdf ; http://chomikuj.pl/baska422/fizjologia+wysi*c5*82ku+fizycznego/referat+8,1020605609.doc ; http://www.runhilaryrun.ca/Images/nestle.ppt wnioski można wyciągać różne ponieważ jesteśmy wolni, nie [...]