dzien nie

[...] to powinno byc ze 2g na kg ciała. Prawde mowiac w twoim przypadku 83-124g białka to jest bardzo mało i nie wiem jak możesz nie dawać rady tego wyrobić musiałbym przykładowy dzien jedzniea wstawić. Mowie tak dlatego, że tyle białka da sie w 2 posiłki zamknąć a nie bedą one niczym wyróżniającym sie. Odżywką białkową możesz sobie uzupełniać białko, [...]

jak widąc miałem bilet 176 znajoma kupiła mi go zaraz na drugi dzień jak tylko weszły do sprzedaży a było to na początku lipca i podobno juz wiele biletów nie zostało

brzuch rób co drugi dzien i beiganie tez:) bo codziennym robieniem brzuszków sie przetrenujesz nie bedzie kiedy miał tłuszczu spalac:) brzuch rób 3 razy w tygodniu i biegi tez:) pozdro

taki typ budowy jest u mnie rodzinn. kobiety w mojej rodzinie mają małe biodra (problemy z porodem siłami natury). nie mam figuy jabłka tak jak sugerował JOGER wręcz przeciwnie mam wcięcie w tali i to dosyć duże (na dzień dzisiejszy 63cm w tali).

Wzór, który jest podany na forum w tematach podklejonych ma przecież opis krok po kroku jak to zrobić, możesz skopiować całość algorytmu w nową odpowiedź, edytować i wpisywać swoje dane, a na końcu wstawić tutaj jako odpowiedź i wtedy się do tego można odnieść. Nie wiemy o Tobie nic, więc dobrze by było żebyś też dodawał komentarze do wszystkich [...]

[...] 3 razy w tygodniu + ewentualnie raz w weekend, poniedzialki i piatki po 18, srody po 20. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie: * Lkarnityna 600 mg (raz dziennie 2 tabletki) * Thyrotherm 1x2tabletki Wszystko przed treningiem lub glownym posilkiem w dzien w ktorym nie cwicze. Kiedys Thermal Pro (brak przeciwwskazan do powrotu [...]

do opcji priorytetem proponowalbym jeszcze wprowadzic KURIERA! podpisac umowe z kurierem... i dochodzi bezproblemowi na drugi dzien, na poczte polska juz nie moge patrzyc!!!!!!!!!!!

[...] 123,8 kcal jakis pomidor albo inne warzywo na wieczor ser poltlusty 125g W4,6g B23,0g T6,0g 166 kcal // DAJ CHUDY do kazdego posilku dolewam oliwy z oliwek przez caly dzien wychodzi jakies 75g a to jest 661,5kcal podsumowanie: Bialko 135,21g 1,65g/kg Wegle 440,51g 5,37g/kg Tluszcz 115,77g 1,41g/kg razem 3267,35 kcal 39,85kcal/kg waze [...]

"Na czczo już się jest po około 2 gozinach po ostatnim posiłku.Nie rozumiem w czym problem?" Jeżeli twój żołądek po dwóch godzinach przetrawi posiłek--To dobry jesteś----Na czczo jest sie tylko i wyłącznie Po śnie z rana lub w innych porach w zaleznosci czy śpimy w dzien czy w nocy Takze jak nie masz pojęcia to sie nie wypowiadaj..

Nie żebym się czepiał, ale chyba każdy zmienia obciążenia w przerwach i się wyrabia, więc nie wiem jakim cudem Tobie dołożenie w ciągu dwuminutowej przerwy 2 talerzy na hantlę tyle czasu zabiera, czy tam dołożenie na sztangę. Poza tym, skoro Ty chcesz pompki czy wykroki robić na spalanie do upadłego, to co Ty robisz na treningu, jakie ćwiczenia? [...]

No dobija mnie takie coś. Koleś sobie myśli, że jeżeli on sierotka nie potrafi to i inni tego nie zrobią. I, że jeśli on sierotka nie potrafi to nikt inny też nie potrafi. Widzisz kolego, ja utrzymuję się sam i jedzenie robię sobie też sam. I sierotka by potrafiła gdyby tylko chciała. Zawsze wieczorem przygotowuję jedzenie na kolejny dzień. Od [...]

ostatnia wypowiedz godna uwagi i profesjonalna dzięki:) niestety nic o mnie nie wiecie więc czemu ludzi z góry oceniacie? pytania proste ale chciałem sie upewnic WAS a co do tego białka co napisałem ran,przed treningiem i jak ostatni posiłek chodziło mi ze to sa chyba podstawowe pory dawkowania rano (przyspieszyc metabolizm) przed treningiem [...]

[...] to samo po m- drolu myslalem ze mi baniak peknie ale po ok tyg przestalo i dojechalem do konca cyklu, tylko ze to nie bylo nic zwiazanego z cisnienieniem bo mierzylem dwa razy dziennie. Lekarz mi oczywiscie nic nie pomogl (u.k.). Jedyne co mi pomoglo na co przypadkowo trafilem to po blancie jak reka odjal, ale oczywiscie na drugi dzien to samo.

Idzie tak średnio,jeszcze na koniec biorę hantle 10kg i robię 1p powtórzeń,później czuje ze mięśnie są spompowane,naprezone A na drugi dzień nic nie odczuwam, wszytko jest ok

[...] wymówek i tyle. Odgrzać nie możesz bo nie tolerujesz, głupota... nie ma czegoś takiego przepraszam ale się zdenerwowałem :) Cały dzień w kuchni? Kto tu tyle siedzi? Ja mam dziennie na masie około 3500-3600 kcal i siedzę w kuchni łącznie dziennie 40 minut, a w najlepszym razie 30 jak robię wszystko na raz. Jak chcesz gainerem kcal uzupełniać to [...]

[...] wymówek i tyle. Odgrzać nie możesz bo nie tolerujesz, głupota... nie ma czegoś takiego przepraszam ale się zdenerwowałem :) Cały dzień w kuchni? Kto tu tyle siedzi? Ja mam dziennie na masie około 3500-3600 kcal i siedzę w kuchni łącznie dziennie 40 minut, a w najlepszym razie 30 jak robię wszystko na raz. Jak chcesz gainerem kcal uzupełniać to [...]

Odebrałem wyniki...ogolnie patrząc to chyba są całkiem niezle lekkie zawahania w morfologi, ale to pewnie normalne...tescia trochę mało ale to może dlatego ze od tygodnia ponad nie wbijam już propa i jestem po jednym strzale enana który był w sobotę a badanie w środę dopiero....estro w normie Wiec pozostanę przy tej dawcę 1/4 ari co drugi [...]

Widzę ze nikt nie chce się wypowiedzieć to może ja to przedstawię jak myśle wczoraj wbiłem strzała propa to w piątek powinienem wejść na HCG czy wcześniej ? 15000j HCG rozbite na 6strzalow co 3dni ...dwa dni po ostatniej dawcę HCG badania i jeśli test będzie wmiare wysoko i estro w widełkach tak paczka clomidu 1tab co dzień ? Proszę o podpowiedz [...]

Mogę lecieć teraz 1000ui HCG co dzień aż nie wbije całych 15000k? I po ostatnim wbiciu HCG następnego dnia badania i jeśli estro będzie w normie to wchodzić na clomid tak?

Możliwe ze coś z tym HCG jest nie tak? Czy może wbić je inaczej ? Bo wbijałem 1000ui co dzień..ale Ok dobrze będę dalej wbijał HCG