dzien nie

Witam wszystkich serdecznie:) Nie jestem sezonowcem, ćwicze na siłowni jakieś 7 miesięcy co drugi dzień. Nie biore odżywek ani koksów. Chcialbym poprosić was o pomoc w ulożeniu planu

jesli moje zapotrzebowanie wynosi 2500kcal, i rano zjadlbym 500 kcal, potem przez cały dzień nie miałbym czasu nic zjeść i na wieczór zarzuciłbym 2000 kcal, to czy w takiej sytuacji można zacząć tyć mimo zerowego bilansu??

witam mam takie pytanie odnośnie tych partii, czy mozna ćwiczyc codziennie? male partie szybko sie regenerują i na drugi dzien nie mam w ogóle zakwasów ani bolów żadnych

Przykład 1kg schabu 1kg warzyw 500g brazowego ryzu przyprawy. I szamiemy to przez cały dzien nie treningowy. Jest w tym coś złego? Jakies przeciwskazania? czy to świetna alternatywa dla zmęczonych żołądków.

Witam planuje zaczac od jutra cykl na mono no ale w piatek u mnie dzien nie treningowy wypadaja 21 urodziny przyjaciela i tu sie rodzi problem czy moge sie napic? Czy bardzo o slabi to dzialanie kreatyny?

jeżeli w dzien nie treningowy na opakowaniu pisze brać rano na czczo a ja nie lubie pić odżywek na czczo bo mnie czasem mdli to moge brac o innej porze niz przed 1 posiłkiem? jesli tak to o jakiej

mzm problem zrobiłem zastrzyk w udo udo jest twarde troche spuchniete i boli trwa to juz trzeci dzien nie wiem czy szmo przejdzie czy coś zapodac prosze o pomoc jak najszybciej ///////////////////////////////////////

Witam,jak stosowac Bcaa??? w dzien nie treningowy tylko rano ????a w treningowe rano po przebudzeniu i po treningu czy przed i po treningu??? Slyszalem wiele opcji na ten temat wiec chcialbym porady.dzieki z gory

co teraz zrobic jak 3 dzien nie biore kreatyny bo musiałem przerwać bo zachorowałem poważnie i moge teraz znowu brać po paru dniach i wszystko ok bd ??? prosze o pilną odpowiedz

witam ,podczas robienia fbw bardzo się męcze ,lecz po treningu nie czuje jakeigos super zmeczenia ,ani na natępny dzień nie mam zakwasów(jedynie łydki po wspięciach).

witam chce raz w tyg w dzien nie treningowy isc na saune i mam pytanie czy brac przed nia bcaa i po niej bcaa ?

Znacie jakies sposoby by po treningu na drugi dzien nie miec zakwasów ?

Z redukcji na mase i z masy na redukcje mozna przejsc z dnia na dzien? Nie chodzi mi o drastyczne zmiany, tylko powolna manipulacja kaloriami oraz treningiem aerobowym

kiedy podnioslam sztange do gory bardzo ciezka bardzo (jak kelner tace 0-na drugi dzien nie moglam trzymac nic w dloni nawet krojenie warzyw musilam odlozyc .prosze o pomoc

Siemanko poprawcie mnie jeśli źle chce dawkować, Yoha 2x 20mg Synefryna 10mg przed treningiem godzina Albo rano w dzień nie trenigowy z Yoha Pije z 4 kawy dzienie Pozdro

witam, jak mam najlepiej brac bialko poniewaz w dzien nie moge ze wzgledu na prace, a rano ze wzgledu na nitrobolon? za odp z góry dzieukje

Witam. Czy 14-sto latek może robić sobie raz na np miesiąc głowdówkę cały dzień? Nie zaszkodzi to zdrowiu??

jakie sa jego zalety i wady ? dla kogos kto na co dzien nie pracuje

czy trenowanie abs co drugi dzien nie jest zbyt czeste?

Witam czy jak w polowie cyklu w 1 dzien nie wezme m drola to cos bedzie?