dzien nie

Georgu niestety ... musisz czkać do 1 stycznia 2024 roku. Pamiętaj tylko żeby dietę zacząć o godzinie 01:00 bo inaczej też nie ma sensu i znowu będziesz musiał czekać 7 lat na swój dzień ;)

Georgu niestety ... musisz czkać do 1 stycznia 2024 roku. Pamiętaj tylko żeby dietę zacząć o godzinie 01:00 bo inaczej też nie ma sensu i znowu będziesz musiał czekać 7 lat na swój dzień ;) I to jest sensowna odpowiedź :-)) Dziękuję!!

Nie dawno kupilem dopiero 1 dzien.

Nie dawno kupilem dopiero 1 dzien.

tak było w ankiecie żeby ją wypełnić....chodziło mi o wskazowki jak cwiczyc ...co w pierwszy dzień co w drugi itd...nie potrzebuje pomocy tylko rady....wszystkich parti nie można cwiczyc cały tytdzień ,dlatego pytam...dziękuję Zmieniony przez - andreass2 w dniu 2015-05-10 16:43:29

18 lat 100 kg za dwa dni zaczynam redukcje pierwszą Zdrowy Na nic nie jestem wrażliwy Trenuje 9 miesięcy w styczniu ważyłem 70 kg na dzień dzisiejszy 100kg

tez tak mam... zrobie shota a na drugi dzien chodzic nie moge... 3-4 dnia juz wszystko jest ok ... ktos mi tu z forum polecal zeby aspiryne yebnac jak boli Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-07-09 18:06:58

osobiscie nigdy nie mialem problemow z zapamietywaniem. A co najwazniejsze w nocy ucze sie ze 2 razy szybciej niz w dzien;D mozesz dorzucic lecytyne, zen szen, piracetam. Lub kupic jakis mix pod tym katem.

podciagaj sie 10 razy co drugi dzien (jedna seria) nie z rana,najlepiej wieczorem

nie ma jako tako treningu na rzeźbe, wszystko zalezy od diety bo ona odgrywa tutaj kluczową rolę. IMO najlepszy trening będzie obwodowy 3-4x tydzień , w dni bez siłowni HIIT bądź aeroby + 1 dzień bez żadnego treningu.

Yakumo - teraz można kupić 1,1kg nitro za 119zł, przy dawkowaniu 30gr./dzień wychodzi 36 dni, natomiast przy braniu w treningowe 30g. i nie treningowe 20g. przy treningu 4xtydzień starczy nam go na 42,5 dnia to źle wychodzi?

przypał by był w tych flakonach... Ja wiozłem ją normalnie w kartonikach w reklamówce z apteki... a susy na dzień dzisiejszy nie dostaniesz...

...tylko ile tak naprawde wchlonie organizm?? 1g kreatyny wytwarza organizm a kolejny gram dostarczany jest z pozywienia wiec wnioskuje, ze organizm sportowca nie wchlonie wiecej niz 5-6g. PS.Czy ok 5l wody na dzien podczas cyklu kreatynowego wystarczy POZDRAWIAM

Nie ma aż takiego znaczenia, jedynie jak pierwszego dnia robisz wieczorny trening i na kolejny dzien z rana to możesz delikatnie być zmęczona. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-28 20:16:56

Martwy ciąg jest ćwiczeniem globalnym i ciężko go zastąpić jeśli chciałbyś wzmocnić dół grzbietu to możesz wykonać unoszenie z opadu ewentualnie dzień dobry ze sztangą. Przy czym oba ćwiczenia nie są zastępstwem martwego ciągu 1:1. Musisz mieć poprawną technikę w nich i brak przeciwwskazań do wykonania na przykład problemy z dolnym odcinkiem [...]

[...] to możesz zażywać profilaktycznie Nolvadex/Tamoksyfen 10mg na dzień. spadki jak spadki, są i będą, aby je minimalizować możesz po takim cyklu dołożyć do PCT 10mg metanabolu dziennie WCZEŚNIE RANO, to napewno zminimalizuje spadki, a do tego stacki kreatynowe napewno będą wskazane oraz ZMA, tribulus i inne takie produkty podnoszące poziom [...]

na poczatek proponuje pochodzic na jezyk polski. co do planu trening nog dzien po plecach, zalezy jakie masz cwiczenia ale jabym tego tak nie zmienil

Antybiotyki na uszkodzenie pleców? Widocznie zła techniką podchodzisz do tych worków. Martwy ciąg i tzw. "dzień dobry" powinny pomóc. Chociaż może problem nie leży w słabych mięśniach tylko kręgosłupie robiłeś badania byłeś z tym problemem u lekarza?

nie bierz sie za koks! wstajesz rano gotujesz sobie 6 paczek ryzu, piersi z kurczaka z warzywami wkladasz do pojemnikow, zalewasz oliwa z oliwek i masz zarcie na caly dzien. kupujesz gainera vitalmaxa 1 10kg i pijesz po 50g miedzy posilkami 2 razy i po treningu oraz przed snem kupujesz maxiwita(1tabs dziennie) i tran(10ml dziennie) do tego zma [...]

a skąd zwykły szary user ma wiedzieć jak to wygląda na zapleczu<warunki, jakość>? Surowiec zapewne w wielu przypadkach z tego samego miejsca. asortyment, ceny, podejście do klienta na dzień dzisiejszy przemawia za Olimpem i pewnie przez długi czas to się nie zmieni. pzdr/