dziekuje

[...] grzecznie czekam na konkretny plan z rozpiska na obwodowy i HIIT'a, w tym czasie dobrze poznam zasady jedzenia i napisze do korekty na 2 tyg nietreningowe, pozdrawiam o dziekuje :) aha i powiedz prosze jak robimy z TSE konczy sie i musialabym dokupic, tak myslalam ze omega3 nie zaszkodzi, jakby co geinera i carbo mam w domu (małż mi uzyczy [...]

Ja dziekuje za takie atrakcje jak cos moze banan??

z ktorym jedynym slowem Pit nie spotkal sie w nowej pracy? a) ciagnij suko ciagnij b) wyrzne Cie w dupe ****u c) dziekuje d) zuj mi jaja ??? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-09-26 00:49:23

z dziekuje

[...] tak to czy cos dorzucic do tego np warzywo? - TSE Olimpu wzielam dopiero 1 opakowanie, wczoraj ostatnie 2x2tabl (dac juz na luz? te dwa tyg przerwy zaczynaja sie od 01/10) - co myslisz o zapotrzebowaniu kalorycznym na czas przerwy w wysokosci 1100kcal (maly deficyt) ? (waga 60kg,praca siedzaca 8h,wskaznik aktywnosci bylby 1) bardzo dziekuje :)

Poniedziałek Obiad I ok.13.00 Ser twarogowy chudy Jajka Fasola czerwona Pieczarki konserwowe Oliwa z oliwek TO JAKAŚ SAŁATKA JEST? // Tak to jest sałatka nawet smaczna i długo trzyma, w pracy spokojnie 3-4 godzinki po tym nie jestem głodny. Czwartek Obiad I Makaron razowy OK Ser twarogowy chudy OK Słonecznik OK ALE POSIŁEK CHYBA NIE BĘDZIE [...]

[...] zapotrzebowaniu kalorycznym na czas przerwy w wysokosci 1100kcal (maly deficyt) ? (waga 60kg,praca siedzaca 8h,wskaznik aktywnosci bylby 1) PROPONOWALBYM RACZEJ NA POZIOMIE ZAPOTRZEBOWANIA, CHODZI O TO, ZEBY ZAPOBIEC PRZYZWYCZAJENIU ORGANIZMU DO DEFICYTU. bardzo dziekuje :) BARDZO PROSZE :) Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-09-26 10:46:54

[...] (czy moge bez problemow przejsc od maszyny do maszyny kilka obwodow) no i jak mialby wygladac przeplajacy obwodowke HIIT ? co do jedzenia, mowisz ze kalorii nie dawac na deficycie tylko pokryc zapotrzebowanie, oj kurcze, tylko zebym nie zaczela tyc na tych 2 tyg przerwy:( musze wiecej o tym poczytac bo sie pogubilam... jak zwykle, dziekuje ;)

ponawiam pytanie.prosze o odpowiedzi bo jest to dla mnie wazne. dziekuje:)

chwilowy, za linka bardzo dziekuje, rozjasnilo mi sie :) wstepnie to byloby tak (jak to ogarne,to oszczedze Wam powtorzen w swoich wypowiedziach :) ): trening - cykl 8 tygodni PON SROD PIA OBOWODOWY - rozgrzewka ogolna ok 15min np orbitrek - rozciaganie poszczegolnych grup miesniowych, przygotowanie do cwiczen - cwiczenia wg Twojego opisu kazde [...]

Pare rzeczy: 1-ankieta bez sensu (pytania z dupy) 2-topic taki sobie, bylo juz pare praktycznie identycznych 3-f***master chooja wiesz o kibicach, a Twoje wypowiedzi sa na poziomie, o ktory oskarzasz kibicow Dziekuje za uwage dzieci.

Dzieki Panowie za wzmianke, ale niestety nie dam rady modowac na dwoch forach (zwlaszcza w trzech roznych dzialach). Ostatnio pisalem nawet troszke wiecej na sfd, ale teraz skupie sie tylko i wylacznie na befce. Reasumujac, dziekuje za branie pod uwage, ale nie:)

Junior_23 Co byś proponował na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej zalegającej na moim brzuchu ??? Bieganie wystarczy ? Z góry dziekuję

Dziękuję za wyróżnienie i to od razu podwójne (choć nie wiem czy do końca zasłużone ), będę się starała wspomóc obydwa działy w miarę skromnych możliwości

Otóz chcialbym zgubic zbedny tluszcz ktorego niestety mam duzo (tylko w okolicach brzucha praktycznie no i moze lekko biodra) // CIĘŻKO GUBIĆ TYLKO BRZUCH, LEPIEJ SKUPIĆ SIĘ NA TRENINGU CAŁEGO CIAŁA - BĘDZIESZ O WIELE BARDZIEJ ZADOWOLONY. moje wymiary: 185cm wzrostu ~75kg wagi 16lat wiek (dokladniej prawie 17 xD) biceps okolo 32cm. klatka na [...]

[...] i jeszcze jeden kop nazwy nie pamiętam i prostych, pózniej sierpy maja być,narazie prawie dobrze sobie radze,prawie tzn.pompki na kostkach nie dam rady zrobić 5 właściwych ,cholernie trudne...a żeby zdać na 1 poziom to 20 trzeba zrobić ;/ a w styczniu już zdajemy na 1 poziom,myślicie ze mi sie uda?? Za wszystkie odpowiedzi dziekuje i pozdrawiam

Cavior dziękuję Ci bardzo uprzejmie. Edit: Nawet nie wiedziałem że mi zdjąłeś rankiem Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2007-09-27 17:35:32

WITAM! Panowie czy na 100% ta relacja bedzie na żywo?! czy trzeba coś płacić? i czy na tej stronie na której to jest trzeba sie gdzies logować? z góry dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam!

Dziękuję bardzo za obrazek ;) Bardzo mi pomógł. Xboxman, miałeś racje. Nauczyłem się w jeden wieczór :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - o-saft w dniu 2007-09-27 19:16:22

[...] ze trykales wafla do Szczercowa raz miales przyjechac to niby autobusu nie bylo, dzisiaj dwa razy sie wymigiwales, w tym druga wymowka byla juz na maksa naciagana. na drugi raz nie odezwiemy sie jak w Łodzi bedziemy, bo i tak Ci cos wypadnie to wszystko co mialem do powiedzenia, dziekuje. Zmieniony przez - AdexN w dniu 2007-09-27 22:13:07