dziekuje

Witam was. Zaczne prosto z mostu. Mam takie oto pytanie: jak skutecznie polepszyć czas w pływaniu na 50 metrów? Chodzi mi szczególnie o trening na basenie, bo na siłowni już trenuję od dłuższego czasu. Proszę o informacje typu: ile mam długości przepływać i w jakim tempie, ale za wszelkie wiadomości będe wdzięczny. Chcę polepszyć swój [...]

Cześc! Dzięki za wszystkie wcześniejsze porady! Niestety znowu mam problem. Jak już wcześniej wspomniałem mam 190 cm wzrostu 16 lat i ważę 86 kg.Moje pierwsze pytanie polega na tym, iż nie jaestem czasami za cięzki w stosunku do reszty? Po drugie przeczytałem wiele postów o wyskoku przeglądnęłem wiele programów i zastanawiam się który wybrać i [...]

nie dziekuje , wole orginalne

To mój pierwszy post na tym Forum otuż witam na początku wszystkich tutaj zgromadzonych. jak widać na zdjęciu coś się jednak we mnie zmieniło przez te dwa miesiace, dorobilem się ławeczki włąsnej roboty:) oraz cieżarów. mój rekord ro 66 kgzaczynalem od 50 waga coś ok 74 Kg ,Co do treningu niepowiem jestem zielony -czytałem posty podwieszone jednak [...]

BPL-G,jasne że Was nie zostawiam jakbym śmiała a w szczególności Ciebie :> <głaszcze_przytula_pociesza_daje buzi> dziękuje za zdrówko,już mi lepiej :*

Witam zamieszczam tutaj ten temat ponieważ w wyszukiwarce nie znalazłem nic o tym . Interesują mnie najbardziej Sztuki walki takie jak Kung-fu , Kendo , Taekwondo , piszcie jeśli znacie jakieś adresu lub pozostawiajcie linki z góry dziękuje.

Witam wszystkich. Od niedawna jestem trenerem / instruktorem Piłki Nożenej i poszukuje materiałów filmowych do wzbogacenia swojej wiedzy. Wiem że można zakupić na aukcjach różne atlasy ćwiczeń (szkoła niemiecka, holenderska, itp.) ale tutaj można zrobić ciekawy zbiorek i to za free. Z góry dziekuje!!

Roberto, mam do Ciebie ogromną porśbe: Umieść na necie jeszcze raz Goal.2002.part8 ściągnołem już 7 cześci i tej ostatniej mi brakuje. z góry dziekuje, PabloMaX

Czy ten trening będzie dla mnie dobry ?? --> http://www.sfd.pl/temat222759/ Dziękuję za odpowiedź...

[...] sportu, dopiero teraz wracam, ale moje nogi wygladaja jak... Chcial sie was poradzic czy znacie jakies cwiczenia na lydki i uda. Odrazu mowie ze moge cwiczyc na rowerze domowym, ale moze znacie jeszcze jakies inne efektywne cwiczenia? Moga byc tez jakies na rower, ile km dziennie mam jezdzic na jakim obciazeniu itp. Za pomoc z gory dziekuje!

[...] biore sie za siebie. Wkońcu trzeba ruszyc;) NA Fotce to ja. Z przed paru tygodni. Jestem mały.;) fotka nie do oceny raczej chciałbym sie poprostu przedstawić;) Narazie dziekuje za pomoc Panu Filarowi, i Numanowi którzy mi pomogli przez gg. Przy 1 "efektach" pokaże się na foto z każdej strony myśle ze wtedy bede "do oceny". Pozdrawiam [...]

Witam, od kilku dni buszuje na tym forum (jestem początkujący). Czy mógłby mi ktoś pomoc w ułożeniu diety? Chodzi mi o to, aby były efekty, a żebym nie musiał wydawać całej mojej skromnej pensji na nią. Moje wymiary: Waga- 98kg Wzrost-178cm Obwód klatki-115cm -"- brzuch- 102cm :( -"- uda- 61cm -"- łydki- 42cm -"- biceps 40cm Ćwiczę od sierpnia, [...]

Czy zna ktos linki do stron na ktorych mozna znalezc filmiki z pokazow zawodnikow mr olimpia 2005 znalezlem pokaz colemana i cutlera a chcialbym zobaczyc pozostalych zawodników z gory dziekuje

[...] rece i nic nie chce zmieniac-zreszta nie mam sily w tych miejscach i nawet nie chce miec bo podobaja mi sie takie jakie sa.Teraz chodzi o to, zebyscie mi doradzili moze jakis odpowiedni dla mnie trening na te miejsca ktore chce odchudzic i moze lekko wyrzezbic i zebyscie prosze skomentowali ten trening ktory otrzymalam.Z gory baaaardzo dziekuje;)

[...] rece i nic nie chce zmieniac-zreszta nie mam sily w tych miejscach i nawet nie chce miec bo podobaja mi sie takie jakie sa.Teraz chodzi o to, zebyscie mi doradzili moze jakis odpowiedni dla mnie trening na te miejsca ktore chce odchudzic i moze lekko wyrzezbic i zebyscie prosze skomentowali ten trening ktory otrzymalam.Z gory baaaardzo dziekuje;)

CZesc wszytkim mam mala prosbe czy ktos mogl by mi ulorzyc plan treningowy z pompkami bede bardzo dzwieczny:] z gory dziekuje i pozdrawiam YO!!!!

Taa, tak jak w kawale: Trzy najczęstsze kłamstwa studenta: -od jutra nie pije -od jutra się uczę -nie dziękuję, nie jestem głodny

filomag skądś to znam ;) lekarz mi przepisał hehe 2 tabletki rano i 2 tabletki wieczorem ps. mam pytanko jak dawkować nitrobolon II Z-Force Dymatize Nutrition gainer1 vitalmax z góry dziękuje za odpowiedzi :)

eee dziękuję Ci za te wyniki, ale z tego drugiego to nie jestem zadowolony zbytnio...

wegetarian dzięki za zainteresowanie. wsumie to niemam jasnych wlosow ani oczu ale moze i dobrze prawisz Dodam jeszcze ze czasem te plamy robią sie czerwone bardziej a czasem niemal ze brązowe jak np. teraz mam. Był tez moment taki ze po posmarowaniu jakas tam mascia robiona skura mi sie na maxa złuszczała i wysuszala. I po kapaniu jeszce bardziej [...]