dziekuje

dziękuje wszystkim za odpowiedzi

Witam. prosze o wyjasnienie; 1.jak i gdzie moge kupic glukoze spożywczą i za ile? 2.jak mam brac kreatyne w dni nie treningowe?? Za odpowiedzi z gory bardzo dziekuje :*

Mam taki problem mam skrzywienie klatki piersiowej, nie wiem jak to się profesjonalnie nazywa:/ Po prostu prawa strona klaty jest wklęsła, jest mniejsza i jakaś taka krzywa:( Jeżeli znalibyście jakieś cwiczenia żeby troche zniwelować tą różnicę z góry dziękuje. fotę zamieszczę jak dorwę się do aparatu.

Dziękuje bardzo Hans

[...] po treningu, a co z białkiem ? przeciez nie wsypie tego tez do tej wody (chodzi mi oczywiscie o białko WPC, bo takie se kupuje) czy moge np wypic sobie carbo po treningu, isc do domu i wypic mleko z z białkiem ? i czy uwazacie ze te białko WPC80 ostrowskie jest dobre ? bo w sumie tanio mnie wychodzi, po 20zl za kg ... z gory dziekuje za porady

[...] KULTURYSTYCZNYMI potrzebuje na prace fotki kulturystow ale (NIE PONAPINANYCH) poprostu luzno stojacych ... nie moge nigdziue takich znalesc( wiekszych ilosci) z góry dziekuje za pomoc Jesli zly dzial prosze Admina o przeniesienie do wlasciwego Nie dalem w dziale Zdjecia bo tam sam 15 latki do oceny po 4 tyg cwiczen i niewiarygodnych [...]

[...] poradzic expertów, a mianowicie, chce sobie zakupić na dniach kreatynke: MCT 300 kap., Mono 1300 z Olimpa, no i do tego chciałem tauryne(Mega Caps) i carbo/dextroze, z góry dziekuje, Pozdrawiam A to napisałem w odp. tematu pt. "jak dawkować" - Dlaczego kupuje mono 1300, a no dlatego, ze sie opłaca i starczy na porządne pare cykli. Drugi [...]

No dobra wszystko ładnie i pieknie mi opisaliście za co dziękuje ale tak jak ktoś napisał że proponuje mi gainera/carbo/kreatyne/cośtam...jeszcze nigdy nie ćwiczyłem, mase mam znikomą (62 kg) a chce dobić do 80 kg (ani kilo więcej !!!) Jednak słyszałem opinie że kreatyne można stosować dopiero gdy ma sie mase i już trenuje jakiś czas...co do [...]

[...] :) Stad wiec moje pytanie: w jaki sposob moge mozliwie najszybciej nabrac masy? Jaka dieta? Jaki trening? Podejrzewam, ze ze wzgledu na to ze nie cwiczylem do tej pory na silowni supltementy zdecydowanie odpadaja... ;] prosze o pomoc i z gory dziekuje(czy to za odpowiedz czy za znalezienie odpowiedniego tematu, ktory juz gdzies tam kiedys byl ;))

Witam mam problem dziś podczas treningu nóg i barków (jednak ból odbjawił sie podczas cwiczeń nóg) nastąpiło bolesne kłucie z tyłu głowy pozniej lekko rozprzestrzeniło się do przodu w okolice czoła. Nigdy takich dolegliwosci nie miałem. Przed treningiem zjadłem normalny posiłek (ziemnaki , marchewka, groszek, sznycel). Trenuje od 2 tygodni na [...]

Oto oficjalne wyniki : 1. TŁOKI - IMPOSTOR 2. Kujawiak - Stanley86x 3. Naftówa - erulf 4. Arsenal - Baca 5. Ev Filou'e - erminho 6. Dream Team - bodymaker 7. Browar - Pavel_nk dziekuje wszystkim za rozegranie tego turnieju ale jestem smutny z powodu kilku wycofaniom sie gratuluje Impostor !!

Witam , mam pytanko co do regeneracji , wiem wiem na pewno wszyscy napiszą ,że temat był już wielokrotnie opisany (i sam go nawet czytałem) ale mam BIG problem chodzę na Muay-Thai (wtorek,czwartek zaniedługo dojdzie jeszcze jedne trening nie wiadomo w jaki dzień) i zaczynam chodzić na siłownię (poniedziałek,środa,piątek) no i co z moją [...]

[...] tech (45g ptoteiny) pozniej obiad kolo 12:00 i kolacje kolo 6:00 a treningi mam okolo 9:00 wieczorem. O ile to pomoze to moja praca polega na okablowaniu budunkow wiec praktycznie moje bary i bicepsy pracuja przez 8 godzin na dzien to chyba wszystko co moglem napisac mam nadzieje ze to wam pomoze w jakis sposob mi pomoc dziekuje za pomoc narka

Witam mam 20 lat ale niestety nie mam w domu internetu i sie nie znam za bardzo na tych sprawachwięc czy moglibyście mi podpowiedziec jaki mam wziąść odblok i ile by kosztował po 50 tab. metanabolu?? Z góry dziekuje.

TRENING 4-DNIOWY TRENING - CEL SIŁA Treningi po 45-60 minut. Przerwy 2-3 min. w podstawowych ciężkich ćwiczeniach, przy pozostałych 2 min. Poniedziałek: Klatka: *Wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie progresywnie 8,6,4,2 *Wyciskanie sztangi na skosie 4 serie 8,6,4,2 *Przenoszenie sztangielki w poprzek ławki poziomej 3 x 8 Triceps: [...]

Czesc jetem tu nowy i zwracam sie do was z prośbą o jakis plan treningowy. Mój staż z siłownią to ok 1 rok,(z małymi przerwami). Oprócz siłowni uprawiam lekkatletykę (biegi sprinterskie). Jesli chodzi o plan treningowy to najlepiej jak by on był na mase ale taki zebym nie stracił rzezby:) z góry dziękuje.

Chciałbym poprawić swoją szybkość. Trenuje kosza w klubie w pon., wt. i czw. Do tego w pon. i wt. rano mam po 2 wuefy. Prosiłbym więc o plan od śr. do niedzieli. Z góry dziękuje.

Witam wszystkich. Proszę o doradzenie które tribulusy i ZMA są najlepsze. Chodzi oczywiście o najlepsze pod wzgledem koszt-efekt. Z góry dziękuję.

Witam!!! Dzisiaj bylem u dermatologa z problemem ktory tutaj kiedys poruszalem. Czyli chodzi o moje wypieki na twarzy. Mam takie czerowne plamy na policzkach. Pani dermatolog powiedziala mi ze nie ma na to zadnego lekarstwa ale jest zabieg ktory to usunie. Polega on niby na tym ze pod skore za pomoca jakiegos niskiego napiecia wstrzykuje sie [...]

Mam 16 lat , 73kg wagi ok 180cm wzorstu. Za tydzień czy dwa będe mieć dostęp do siłowni , a o tego czasu chciałbym pozbyć sie tłuszczu. Póki co mam jedynie dostęp do rowerka stacjonarnego , zwykłego rowera oraz skakanki. Pare pytań: 1) Jaką diete byście mi polecili ? 2) Jeżeli jestem poza domem od 7 - 17 a czasem jeszcze dłużej , to co przez te [...]