dziekuje

No z mamą jest najlepiej. "Nie chodź na siłownie ba jakoś ci kark spuchł" "Nie chodź na siłownie bo wyglądasz niesmyterycznie (z głową też było ) "Nie chodź na siłownie bo jakiś taki napompowany jestes" etc.etc. Najlepiej że moja mama była teraz w grecji dwa tygodnie i jak jeszcze tam była to gadałem z nią przez telefon [...]

heh, dziekuje za slowa pochwaly, uslyszec takie slowa od ekspertow- bardzo budujace. wiem, ze jeszcze duuuuuzo pracy przede mna, a szczegolnie teraz zaczyna sie robic coraz ciezej oporne resztki tluszczyku nie chca sie ruszyc, no i Qaz wciaz mnie doluje (chyba mu to sprawia radosc- wredota jeden noooo) ale muesli i tak skonsumuje, po 2 tyg [...]

Witam Tak jak dla każdego tak i dla mnnie nadzszedł czas robienia rzeźby. Wiem , że trochę już późno,ale mam nadzieję że przez najbliższy miesiąc uda się poprawić stan definicji moich mięśni. Wyszło jak wyszło że w łapie mam 38,5 cm,miało być więcej ale jest jak jest i pozostaje mi cieszyć się z tego co jest. Mam pytanie , bo jak wiadomo przy [...]

"Dziekuje" za podanie tych metod w poczatkowym okresie treningu na poprawe w ilosci wykonanych pompek.

Witam. Zamierzam zacząć trenować w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Mam 190 cm wzrsotu i 82 kg masy ciała czyli BMI w normie, ale stosunkowo mało tkanki mięśniowej. Ręce i nogi mam chude, tłuszcz głównie na brzuchu, dotychczas uprawiałem głownie sporty aerobowe - koszykówka, bez żadnej suplementacji. Chce zredukować tłuszcz i zarazem poprawić [...]

Ja jeszcze pod woda nie doprowadziłem sie do najmniejszej samby . Płynąłem do momentu 5 uderzen przepony i dziekuje. Ale chyb aw ten weekend znowu będe bił ale juz z asekuracją i na maxa pozdrawiam

Witam , daję zdjęcia aktualne . Z braku fotografa musialem starac sie zapozowac + lustro. Moze fotki nienajlepsze ale pozwola porownac ze starymi : http://www.sfd.pl/temat129612/ Oto nowe , fotek jest 5 prosze o niekomentowanie , zanim nie wrzuce ostatniej. Dziekuje i pozdrawiam .

Cześć! Bardzo dziękuję za rady i czekam na kolejne. Straciłam już 1/2 tego co chciałam ale w normalnym tępie. Teraz je zwiększyłam, ponieważ jem jeszcze mniej (nadal nie jem chleba, ziemniaków, makaronów jak oczywiście słodyczy) oraz sporo ćwiczę. Wszyscty zauważyli moje wcięcia w talii. Ćwiczyłam przez 3 tygodnie (każdego dnia) z płytami z [...]

Hmmm... Wiesz frontkick. Chyba jednak nie skorzystam. Pozostałym dziękuję za odpowiedzi, ruszam się, ćwiczę i skaczę a jak znajdę pieniądze to zapiszę się jak najszybciej na capoeirę lub na taekwondo(chyba że coś innego mi się spodoba). Pozdrawiam

Tylko się nie śmiać...to ważne co odpowiecie.Mam 16 lat i zamierzam zacząć trenować jakiś sport walki(bez różnicy jaki ale na jakiś się zapiszę a najprawdopodobniej na Muay Thai) i nurtuje mnie pewna sprawa.Naprawde zależy mi aby zacząć coś trenować ale chciałbym się dowiedzieć czy sztuki walki nie hamują wzrostu bo ja chciałbym jeszcze z 10cm [...]

[...] jestem wysportowany. a czy to moze byc przysadka mozgpwa ( zablokowana ) jesli mozecie mi odpowiedziec na to pytanie. bow moim miescie lekarze to sa do dupy. z gory dziekuje Gosciu (04.02.04 12:24) miałem podobny problem. Wynik 11,7 Test. Norma od 5,5 do 42. Każde laboratorium ma inne oznaczenia, ale podaja normę. Z Twojego [...]

no tak tez zrobie, dziekuje za rady ;) odpoczne z tydzien, bo dzis rano nic juz nie bolalo.. a przebieglem z 3 kilosy i znow czuje leciutko, niech sobie nozka odpocznie, bym mogl normalnie biegac, dzieki ;P

Zdałem dzisiaj!:):)dziękuje wszystkim za pomoc!:D:D:D

Dziekuje Wam. Moze powinienem dodac, ze we wtorki gram ostro w pilke i biegam po 1.5h wiec nie raz czuje się jak po sporym treningu, wiec osobny trening na same nogi odpada, zwłaszcza, ze to partia mięśni u mnie, ktore wymagaja nie az tak drastycznej opieki. Kce rozbudowac w szczegolnosci klate, stąd na to poświecam az 2 dni w tygodniu. Ale [...]

[...] i nie oceniajcie mnie bo na prawde mam problem:/ na klate jak wyzej, na nogi 120 - 130 kg martwy ciag (rzadko ale rekord jest:D) 120 kg na biceps 55 kg na triceps ok 58 kg na bary (mam je slabe i nad tym ubolewam) okolo 70 - 75 kg to wszystko prosze pytac jesli sa jakies nie jasnosci. Z gory dziekuje za komentarze i licze na powazne odpowiedzi.

[...] 130 kg martwy ciag (rzadko ale rekord jest:D) 120 kg na biceps 55 kg na triceps ok 58 kg na bary (mam je slabe i nad tym ubolewam) okolo 70 - 75 kg to wszystko prosze pytac jesli sa jakies nie jasnosci. Z gory dziekuje za komentarze i licze na powazne odpowiedzi. To jest kopia mojego postu z przed 30 min i mam pytanie czemu on zostal skasowany??

Witam! Mam problem... mam na sprzedaż nie używaną mikrofalówkę firmy " CONCEPT MT-G 1023N".b] Czy wie ktoś z Was ile taka mikrofalówka kosztuje w sklepie? I czy ma ktoś jej chociaż jedno zdjęcie. Pozdrawiam i z góry dziękuję

Ad wyżej, fragmenty rozmowy z tym aktorem (http://www.tvp.pl/kawiarenka/bszyc/odpowiedz.asp): ble ble ble, czyli zupełnie nieistotne pytanie, odpowiedź: "Borys Szyc: Dziękuję Ci bardzo, niedługo obejrzysz mnie w filmie o jednostce specjalnej GROM. To dopiero będzie dla mnie wyzwanie - ponad pół roku treningów. " i dalej: "Student22: [...]

Jestem na CKD spalam końcówke fatu Czy branie 800mg Guarany i 2gr l-tyrozyny przed aerobami porannymi albo przed siłownią po której wykonuje aeroby będzie dobrym rozwiazaniem ??? A i ile przede treningiem mam to brać ?? 30 minut starczy ? I kiedy OMEGA3 i ile razy ?? dziękuje za wszelką pomoc nagradzam sogami pozdro

[...] nogi brzuch mocny mimo duzej oponki, ale to dzieki 6 weidera :). Wychudly mi miejsca pod zebrami i klatka a opona i boki nadal sa :( pomozcie help co zrobic zeby to ruszyc jakos. i czy jak przestane brac spalacza olimpu to czy nie nastapi efekt jojo ? No nic z gory dziekuje za przeczytanie postu bo dlugi :/ i wszelka pomoc jesli ktos potrafi.