dziekuje

A dziękuję! :-) Huzar jak zwykle uśmiechnięty, przystojny, dostojny i ułożony :-D Jednak widzę, że czas nie stoi w miejscu i już nie biegamy, rano przed wyjściem musi te kostki rozruszać, więcej śpi, a upały to dla niego katorga. Nie zmienia to faktu, że na słowo "spacerek" jest straszna furia :-) Patik, czasami lenistwo też może przynieść [...]

Bardzo Wam dziękuję za dyskusję. Posłodziliście mi trochę:) Ale aktualnie odkryłam 2 kreski na teście i nie jest to test ciążowy....

Madzia, Jawor - dziękuje. Wiedziałam ze mewa Wam się tez spodoba:)

Ooo dziekuje Patik za te plecki, mam nadzieje ze koledze sie podobaly :-D Tak jak Viki i Night pisza, wybierz sobie to na co masz ochote zebys chetnie robila, jak dobrze zrobisz blok silowy to przeciez to tez super hipertroficznie dziala, a jak sila sie poprawi to tez bedzie wiekszy potencjal do lepszej rozbudowy. Rzeczywiscie taki objetosciowy [...]

Różnica między posiadaniem trenera na żywo, któremu się ufa, a kolegą z internetu jest zatrważająca :-P Jeszcze rok temu na plan Wendlera Boring But Big (właśnie robisz:-P ) zareagowałabyś jak Górniak na szczepionkę:-D Fajnie, podoba mi się to co robisz, a przede wszystkim nastawienie. Pozdrów trenera, bo udała mu się sztuka [...]

Madzia, Bziu - bardzo dziękuje. Walczymy dalej:) Dzisiaj 7km łażenie po lesie z Ruda Małpa i katowanie Młodego na treningu. Jutro szansa na własny trenio. /SFD/2022/11/11/89329a4047374ec98d06b14df973ba85.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-11-11 17:21:39

Wow - bardzo dziękuję. Nie spodziewałam się tak miłego odzewu. Moja grzywka dostała tyle laików jak zwykle dostaje Ruda:)

Nadinka - Ojeczka dziękuje za komplementy. Łasa jest dziewczyna, szczególnie że budowy modelki to ona nie ma w przeciwieństwie do Rudej Małpy. Będzie niskopodłogowa ciężarówka:) 01.03.2023 DNT Próba jakiegoś ogarnięcia życia. jedzenie kontrolowane - 2 tys. nie przebite, czekolady nie było. kroki - minimum 7 tys wyrobione smarkanie i kaszel - na [...]

Teraz Tylko google powie co jest co i będzie! :-D Dziękuję !! U mnie wchodzą wykroki i też jest ok, ale za dużo czuję w czwórkach. Może nachylam się zbytnio do nogi ugiętej.

Pytanko o poślad było jak najbardziej Madzia na miejscu i jeszcze raz dziękuję za odpowiedź:-) Zrobiłem prócz wykroków Hip Thrust i wlazło konkretnie.

Pytanko o poślad było jak najbardziej Madzia na miejscu i jeszcze raz dziękuję za odpowiedź:-) Zrobiłem prócz wykroków Hip Thrust i wlazło konkretnie. Racja, sorka za balagan!!

Nadinka - na starość to do wielu specjalistów czas iść:) DZIĘKUJĘ! 06.03.2023 LEŃ Zaplanowany leń, bo siłownia w poniedziałki to aż strach iść - od parkingu począwszy po tłok w szatni i zero miejsca do trenowania. Namnożyło się trenerów- każdy ma 2-3 osoby na raz i oczywiście "obwody robią" - czyli np. trapek , suwnica i Smith - i tak okupują aż [...]

Nadinka , bardzo dziękuję. Co u Ciebie? Odezwij się.

Dziękuję wszystkim!!! Bardzo.

Ghorta, dziękuję. Mam wrazenie, że ja zwykłe życie mam - zapieprz jak każdy.. Kazdy pracuje, ma jakieś mieszkanie/dom do ogarnięcia, dzieci, psy, dzaiłki etc. Wiesz - tabletki z żelazem albo euthyrox to byłby szybki i łatwy strzał, a tak to trzeba się jakoś lepiej zorganizować... Nie wiem ile mogę odpuścić z życiowych spraw żebym siłę na siłkę [...]

Dziekuje Wam ;-) A z czystej ciekawości, ile powtórzeń w serii wykonacie z 75% max (i czy w Waszym wypadku są to serie powtarzalne)?

Bardzo Wam wszystkim dziękuję! Bez kokieterii się przyznam, że się nie spodziewałam tak pozytywnego odzewu. Ja ciągle po sobie nie widzę tego, że ćwiczę - natomiast czuję, że mam czwórki, tricka, tyłek.Ciało jakieś takie bardziej zbite jest- i to jest główna róznica jak popatrzę na koleżanki - równolatki. Nawet te szczupłe (chociaż niestety mało [...]

Night - nie wiedziałam, dziękuję. Będę robiła nachwytem więc.

Ale ja specjalnie mam zrotowane stopy! Dlaczego stopy równolegle? Zamek u mnie nie przejdzie. Natomiast za resztę uwag dziekuję.

Ale ja specjalnie mam zrotowane stopy! Dlaczego stopy równolegle? Zamek u mnie nie przejdzie. Natomiast za resztę uwag dziekuję. to źle. Przy rotacji zewnętrznej angażujesz tylko górę pośladków. Jak ustawisz stopy równolegle i dopilnujesz by goleń była w jednej linii z kolanem, czyli zastosujesz siłę obrotową to aktywujesz cały pośladek. I to samo [...]