dziekuje

Bardzo proszę o usunięcie posta naprawdę jak najszybciej się da [...]

Spoznione dziekuje :P Tydzień 3 Trening 2 1. Millitary press 20x5 30x5 40x5 45,5x5 51,5x3 57,5x2 2. Podciąganie na drążku podchwytem CC x 7 4 4 4 3. Wyciskanie hantli chwyt młotkowy 22x12 22x12 22x10 22x9 4. Wznos boczny siedząc hantlami 7x15 7x15 7x15 7x13 7x10 5. Wznos leżąc bokiem na ławce 2,5x12 2,5x12 2,5x12 2,5x12 2,5x12 5A. [...]

dziekuje

moge tylko zapytać czemu ? :) takie ladne Na jednym forum zadałam podobne pytanie i zostałam zjechana z góry na dół. Nie chcę wpadać w większe kompleksy a zauważyłam, że w Internecie będą się na mnie wyżywać zamiast pomóc. Następnym razem przemyśle co dodaje. Przepraszam za kłopot i pozdrawiam. A i dziękuję za usunięcie.

Mam prośbę o przywrócenie zarchiwizowanego (mam nadzieję, że nie usuniętego) dziennika z działu Ladies. Miał tytuł Cichoszka DT, i był chroniony hasłem. Czy jest szansa na uzyskanie chociażby jego kopii? Nie musi być dostępny na forum... Dziękuję z góry

proszę o delete tych dwóch tematów z góry dziękuje

dziekuje

http://www.sfd.pl/Nieproporcjonalna_sylwetka%2C_palenie_mi%C4%99%C5%9Bni-t1167466.html#post-18555684 Proszę o usunięcie, temat zamknięty :) Dziękuję

Proszę o usunięcie moich dwóch wątków: http://www.sfd.pl/Okurasei.Just_do_it%21-t924242.html i http://www.sfd.pl/Oku_Okurasei_DT_no.2%21-t972167.html Z góry dziękuje :-)

Proszę o usunięcie moich dwóch wątków: http://www.sfd.pl/Okurasei.Just_do_it%21-t924242.html i http://www.sfd.pl/Oku_Okurasei_DT_no.2%21-t972167.html Z góry dziękuje :-) możemy zamknąć tematy lub usunąć fotki, ale tematy zostają na forum

Witam, bardzo prpsze o usuniecie starego tematu z przed lat mojego. Albo chociaz usunac zdjecia ktore publikowałam z góry dziekuje http://m.sfd.pl/Don_t_give_up%21%21_Sylwia_Kuśpiet%2Cfitness_sylwetkowe-t958479.html

http://www.sfd.pl/Zabiegi_usuwaj%C4%85ce_nadmiar_sk%C3%B3ry_po_odchudzaniu-t1169637.html#post-0 Prosze o usuniecie zdjecia. Z góry dziekuje. Zmieniony przez - Darknes95 w dniu 2018-08-01 00:20:04

Dzień dobry, zwracam się z prośbą o usunięcie bardzo starych tematów/zdjęć: http://www.sfd.pl/Jak_ocenicie_moj%C4%85_fotk%C4%99_-t95943.html http://www.sfd.pl/_%3D%2F_Eyden_%2F%3D_fotki_aktualne%2C_w_tym_roku_maturka%2C_wi%C4%99c_spadki..-t135770.html http://www.sfd.pl/Eyden_wraca_do_formy...-t142671.html [...]

Cześć ASNF, rzeczywiście mijałoby się to z celem. Dziękuję za szybką reakcję i objaśnienie. Pozdrawiam Eyden Zmieniony przez - Eyden w dniu 2018-10-03 20:51:32

Dziekuje bardzo, wlasnie wczoraj na to trafilem, dzisiaj juz pilnuje go mocniej :D Czy pieczenie wplywa jakos na ziemniaki?

Francuskie, racja :D Oki, dziekuje. Wprowadze te zmiany w zycie! Dzisiaj mam 1500kcal wolne bo mi zostalo troszke z calego dnia, ogolnie zabiegany i wykombinuje cos niekoniecznie czystego ale tez nie do przesady. Ciezki tydzien za mna, oblicze dokladna objetosc tygodniowa (powtorzenia*serie*ciezar) i podziele przez ilosc powtorzen, dobrze to [...]

Witam, proszę o usunięcie zdjęć z dwóch postów ze strony pierwszej i 16: https://www.sfd.pl/Vacerrosa_DT_str._16-t1047448.html https://www.sfd.pl/Vacerrosa_DT_str._16-t1047448-s16.html Z góry dziękuję Zmieniony przez - vacerrosa w dniu 2018-11-08 22:49:39

Witam proszę o usunięcie tematu zdjęć że strony PL realia -czyli co warto brac ponieważ miałem zdjecia wkleić w innym temacie dziekuje strona to 5494

Trening 3 week 4 1. Martwy ciąg sumo 60x5 80x5 90x5 100x5 110x3 120x5x3 2. Uginanie dwójek na maszynie 45x10 45x10 45x8 3. Wyprost bioder Ccx10 10x10 20x10 4. Wznos nóg 8 8 6 + 30 min cardio Łodzianin za życzenia oczywiście dziękuje i wzajemnie :)

Cześć, proszę o usunięcie tematu: https://www.sfd.pl/Odblokowanie_po_Omnadrenie_-t1149274.html Dziękuję.