dziekuje

Dział URODA => post podwiesozny rozstępy.. dziekuje ..

Jestem takim troche amatorem diety. Jem ok 350g chudego twarogu dziennie (ale nie na raz) - czy to nie za dużo? Czy "branie" bialka glownie z twarogu jest ok (na dluzszą mete), czy konieczne jest pewne urozmaicenie? Z góry dziękuje.

Tyka - tak, chce zeby trening byl czyms wiecej niz tylko forma ruchu, zalezy mi na efektach w takim razie sprobuje ulozyc plan raz jeszcze. Si2uiel - faktycznie, zapomnialam o tricepsie :] Dziekuje za wszystkie rady.

Widze ze glosujecie to bdb ale wpisujcie sie zeby glosy byly potraktowane powznie i ankieta odniosla zamiezony skutek. dziekuje

krzabr, dzięki, wezme to pod uwage. a reszcie za spam nie dziękuje. pzdr!

dziekuje :*

Dziekuje za pomoc. Jesli chodzi o rozpietki, to tylko jest jeden rodzaj, czy mozna jakos urozmaicic ??

I o takie odpowiedzi mi chodzilo, dziekuje

Alesz dziękuje Prosze się wypowiadac, może są braki w tekście?

Az dam soga malo kto dziekuje wszyscy tylko pytaja chca czegos ale juz nie podziekuja

to oddaj mi Xpanada i wtedy nie będziesz musiał narzekać; napisz do mnie to podam Tobie swój adres; będę tak dobry i koszty przesyłki sam pokryję; wielki milion krotne dziękuje za prezent!!!

[...] miec slabsze efekty , chodzi mi o wyszczuplenie sylwetki i niech sobie to trwa dlugo , mam nadziej ze w jakims stopniu mi sie to uda Jestem za slaba na takie diety a ziemniaki niestety kocham i inne produkty tez :) Wlasnie kazda dieta dla mnie z ktore tzreba cos wykluczyc konczy sie niepowodazeniem.... Jeszcze raz dziekuje za wszystkie rady :)

dziekuje za wszystkie odpowiedzi, wlasnie wrocilem z zakupow:) wszystko z lodowki poszlo do kosza na smieci, a oto nowe menu, ktore zamierzam jesc: sniadanie (w domu): platki owsiane, kromka chleba pelnoziarnistego, jogurt naturalny 3%, pomidor, herbata bez cukru II sniadanie (praca): chleb pelnoziarnisty, piers z indyka wedzona, pomidor lub inne [...]

O, ****a, faktycznie . Dziękuje baaaaaaaaaaaaaaaardzo! :-***** PS. Może w ściskarce też da się jakoś oprór zmniejszyć?

oto moja dieta na mase na 70kg. bardzo prosze o sprawdzenie i ewentualnie o poprawki. z gory dziekuje Zapotrzebowanie: Białko 140g Węglowodany 420g Tłuszcze 105g Kcal. 2900 Śniadanie 7.00 Mleko 2% 200g Płatki owsiane 100g Suszone rodzynki 40g Orzechy włoskie 20g Siemię lniane 20g Ser twarogowy chudy 30g Węglowodany 121g Białko 36g [...]

[...] sprzedalbym - jest dla mnie bezwartosciowy polityke i marke - dobrze ujęłeś, w piatek zaczynam konkretnie myslec nad tym firma działa od 1.09.2006, a ja studiuje, dodatkowo pracuje :) miesiac luty jest miesiacem w ktorym zaczynam cos wiecej. planuje pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje!! Zmieniony przez - czarnuchok w dniu 2006-02-01 23:54:46

a dziekuje mysle ze to warto wiedziec

No to pewnie będziecie się śmiać, ale ułożyłem coś takiego: ŚNIADANIE 1 Mleko zaw. tłuszczu 2% 300 g Płatki Nestle Chocapic 50 g Orzechy włoskie 10 g Kefir 2% tłuszczu 185 g B: 21,94 T:18,03 WW:65 ŚNIADANIE 2 Bułki grahamki 80 g Szynka wiejska 80 g Masło wyborowe extra 20 g Herbata, napar [...]

No wybaczcie, ale jesli to jest dobre omowienie to ja dziekuje. Ulka podal(a)opis po angielsku a ja pytalem po polsku. Natomiast linki od grasik to to w jednym nudny wywod bez zadnych konkretow co robic ile razy i jak. Natomoast omowienie kermita to tez rewelacyjnie omowione co i jak. Nawet ciezko wywnioskowac czy te przerwy to ten trucht, czy [...]

dziekuje za pomoc:) pozdrawiam