dziekuje

dziekuje za sogusia liczydla mi sie rozpadly i olowek zlamal

serdecznie dziękuje i wzajemnie!! :))

dziekuje pieknie!!!! i zmykam.

korzystajac z okazji chcialem napisac, ze ja lubie wszystkich pozytywnie patrzacych na swiat, dziekuje za uwage i pozdrawiam

chyba wybiorę wariant z gainerem:)Wynalazłam trzy interesujące:Nutrend-whey gainer, VitalMax gainer1, Vitalmax gainer 2. Coś mi się wydaje, że ten oststni najlepszy(białko 27,9g, węgle 60,9+witaminki,kreatyna i itp.) Dziękuję chłopaki za pomoc, dam soga, jak wykupię abonament, a teraz nie da rady:((Pozdrawiam!!

[...] cos poradzicie :) pewnie wynika to z tego ze wczesniej mialem zle ulozona diete i pewnie dlatego ze niemam tyle kasy na niektóre produkty ktore by byly najlepszym rozwiazaniem. moze mi cos poradzicie na ten temat . miom celem byloby zredukowanie tkanki tłuszczowej i zachowanie (lub tez jak to mozliwe wzrost) masy miesniowej :) z góry dziekuje

[...] treningi ( mówie o grupie początkującej ) 3)Czy na treningach boksu od razu wychodzi się na ring albo są jakieś długo miesięczne przygotowania ?Właśnie chodzi mi o to że jak zaraz wyśla mnie na ring żeby mnie sprawdzić to dziekuje 4)Czy u was na sekcji trener z chęcią przyjmuje wszystkich albo paczy na nowych i stwierdza czy się nadają czy nie ?

Witam. Mam -może dość banalne- pytanie. Jaką sztukę walki proponowalibyście zacząć uporawiać facetowi - szczupłemu i wysokiemu, bez widoków na "ładną"masę mięśniową i mającego z nią problemy ;o) Rozumiem że odpadają sztuki typowo siłowe, tylko ja się na tym nie znam Baaardzo prosze o podpowiedź. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Witam! Mam prosbe czy moglby ktos mi przerobic to zdjecie do rozmiaru 176x220 Z gory dziekuje i pozdrawiam

jestem swieza i poczatkujaca koledzy z forum doradzili przestudiowac forum i dostalam tez linka na atlas cwiczen za co bardzo dziekuje ... i chcialabym stworzyc sobie plan treningu na silowni zeby trening mial sens do tej pory (4 razy)cwiczylam po kolei na kazdej niemal maszynie ... to bylo glupie ale dopiero teraz o tym wiem nie rozgrzana nie [...]

Moze ktos opisac caly cykl dniowy tzn, co je i o ktorej poze. Najlepiej nazwami np 2 banany 1 jajko etc. Bardzo dziekuje, chce przytyc :/

dzien dobry i jeszcze raz dziekuje za zyczenia... i znowu o rok starszy

DZIEKUJE BARDZO DZIEKUJE

Witam Panowie Mam pytanko,chodzę na siłkę przez rok i od stycznia chciałbym zacząć treningi na rzeźbę i nie bardzo wiem jakimi suplementami mógłbym się zainteresować i jak je zażywać wzrost 178cm waga 98kg Z góry dziękuję za odpowiedzi.

oki. bardzo dziekuje chlopaki. niestety w tym miesiacu musze sie liczyc z kasa dlatego wybor padl na sp80. pozdrawiam wszystkich

Witam. Czy uważacie panowie że to dobre połączenie: w dni treningowe rano i wieczorem porcja cell pump, po treningu mono; w nietreningowe rano i wieczorem cell pump. Do tego oczywiście odpowiednia dieta uzupełniana gainerem i białeczkiem. I jeszcze jedna sprawka, czy myślicie że spożywanie vanadylu któremy 2 miesiące temu skończył się termin to [...]

Dziekuje chodz tyle :)), zdaje sobie sprawe, ze bedzie trzeba jednak duzo czasu aby wyrównac te dysproporcje ;/, z czasem, ale po prostu mnie to denerwuje, bo np. prawa strona moge wiele, a lewa wymieka po chwili ;/.

zagapiłem się i nie obejrzałem walki :/ może ktoś ma ją na kompie? byłbym bardzo wdzięczny gdybym mógł ją od kogoś ściągnąć. z góry dziękuję. jestem uchwytny na gadu gadu albo przez forum.

no dobra, dziękuję serdecznie:)jak znajdę chwilę, to może poczytam coś więcej na temat prawidłowej diety i zastosuję:) kurczę, a myślałam, że w miarę jest ok..

a dziekuje ,dziekuje