dziekuje

Mosley rower to cale jego zycie :) Dziekuje wszystkim za wypowiedzi :)

Zwiezle i na temat. Dziekuje za pomoc.

Dziekuje widze ze Twoja wypowiedz kipi profesjonalizmem teraz mam jakieś pojęcie przynajmniej

dziekuje expercie za odp ;) jeszcze jedno pytanie - przewaznie biegam rano i po silowym, z rana zawsze robilem hiit'a, a wieczorem zwykle aeroby - pozostawic tak nadal, czy inaczej to rozplanowac ?

"5:00 - mała kawa i HIIT (30 min) 7:00 - pierwszy posiłek - jaja + kabanosy lub ser gouda 13:00 - drugi posiłek - jaja + karkówka 16:00 - siłownia, a potem aeroby do 18:00 19:00 - trzeci posiłek - jaja + piersi z kurczaka " JEZELI TO JEST WIEDZA KTORA WYNIOSLES NA PODSTAWIE POSTOW PODWIESZONYCH TO JA DZIEKUJE CO DO DIETY DR. ELLIS TO [...]

Dziękuję!

Dziękuje Panowie i wstrzymuje się tym samym od treningów . Ale chyba po dwóch miechach tak leciuuutko na rowerze moge chyba pojeździć?? Adamosławie : Co dokładnie zalecił Ci lekarz odnośnie posiłków ? Ponieważ u nas było takie olewanie że cudem się dowiedziałem zę moge ćwiczyć po 3 mc a a gdy się zapytałem co moge jeść usyszałem "wszystko [...]

JEZELI TO JEST WIEDZA KTORA WYNIOSLES NA PODSTAWIE POSTOW PODWIESZONYCH TO JA DZIEKUJE obrazajac moja wiedze, obrazasz wiedze tych, od ktorych ja nabylem CO DO DIETY DR. ELLIS TO JEST ONA TAK SAMO SKUTECZNA JAK DIETA DR. KWASNIEWSKIEGO. PRZECIEZ JUZ OD DAWNA WIADAOMO ZE WIECEJ POSILKOW ALE MNIEJSZYCH ZNACZNIE PRZYSPIESZA METABOLIZM. sam qazar, [...]

Dzięki Hans. Technike mam, bo uczyl mnie jej trener(nie moj wlasny niestety ).Ale mimo to prosze Cie bardzo o weryfikacje. Jak to powiadal- klata do przodu, d**a do tylu . Przysiad robie tak, ze nogi mam na szerekosci barów, stopy ulozone prosto, wypinam tyłek do tyłu przy przysiadzie,ciężar stawiam głownie na pietach. Wstajac kolana daje lekko [...]

dziękuje serdecznie panie charon SOG dla ciebie.....jeszcze pare pytań mi się nasuwa.... 1.Nie ćwiczysz na siłce bo nie chcesz ?? nigdy nie ćwiczyłeś ?? czy poprostu jakaś przerwa ?? Z tego wynika że poprostu tylko zdrowo się odżywiasz , a sport sporadycznie ? 3.Ile kcal około spożywasz dziennie ? :] 4. jak widze nie dużo cwiczysz...a jak z [...]

Witam! Nazywam sie Adam ;] mam 17 lat i chcę troszke schudnąc :/ obecnie waze 105 kg przy 185 cm wzrostu. Chcialbym stracic z 10-15 kg. Ulozylem sobie diete prosze o jej ocenę ;] Co do wysilku fizycznego ;] posiadam wlasną silownie znaczy sam z kumplem zrobilem wiec nie ma problemu ;]jest wiele cwiczen po brzuszki itp. Jeszcze z areobowych to [...]

WItam [email protected] Prosze, Dziękuje i Pozdrawiam

[...] w sosie własnym (35/0/1) Poprawilem i nieco cosik dodalem ;] prosze o kolejne oceny ;] Co do pory posilkow wolałbym zostawic takie jak wybralem ;] Moze poradzilibyscie jakies owoce? najlepiej chyba z rana? Co do aerobow to we wtoreki czwartki i soboty jazda na rowerze + 30-40 minutowy bieg po lasku ;] Czekam na propozycje, z gory dziekuje!

http://s15.yousendit.com/d.aspx?id=2HQM7DDBA9O6N3PIHHGV0CR661 Obiecałem i jest Wprawdzie jak obejrzałem sobie to video raz jeszcze to ze zdziwieniem doszedłem do wniosku że jakość BARDZO się pogorszyła (bo naprawdę była jak w TV), ale wciąż spoko da się oglądać. Jest link yousendit, bo przez rapidshare'a jakoś nie chciało iść. W zamian bardzo [...]

[...] jakies owoce? najlepiej chyba z rana? Co do aerobow to we wtoreki czwartki i soboty jazda na rowerze + 30-40 minutowy bieg po lasku ;] Czekam na propozycje, z gory dziekuje! //// NO OGÓLNIE PLANY DOBRE , DIETA ROWNIEZ ZNACZNIE LEPSZA OD POPRZEDNIEJ CO MNIE CIESZY ... DIETA NA 3+ JA BYM WYWALIL OWOCE I DAL WIECEJ WARZYW ZIELONYCH, [...]

dziekuje a czy wiesz mzoe gdzie mozna w necie znalezc walki mayweathera??? gdzie mozna sciagnac takie filmy z walk??

O!!! dziekuje bardzo-swietne. Sog leci.Pozdrawiam.

ja tak samo: [email protected] najlepiej jakby ktos wystawil to na jakiegos ftpa. Z gory dziekuje.

Dziekuje wszystkim za wsparcie . Titek: dzieki, ale co prawda jestem ze slaskiego, tylko z okolic Zywca - wiec do Gliwic troche ode mnie daleko... A to, ze jestem dziewczyna, chyba nie jest wystarczajacym powodem, zeby sie ze mnie nie smiac... Pomijajac fakt, ze po jakims czasie jednak zamierzam zabrac sie za sile . Ale na poczatku lajtowo, nie [...]

tutaj zgadzam się z paabloo. w grapplu stawiam dopiero pierwsze kroki. na podforum przekrojowym, jak "tradycyjne" to cos może i potrafie powiedzieć, sensownie doradzić, cos umiem i wiem, ale w dziale tak specjalistycznym jak grappling to póki co za mało. nawet na temat technicznych rozwiązań judo wiem nie na tyle, aby doradzać [...]