dziekuje

[...] łuskanego słonecznika. wszystko fajnie zmiksowalem wrzucilem do puchy po odzywce "4kg" i wymieszalem. ja do WAs z pytaniem czy dobry jest taki gainer i czy warto to pic z woda albo z mlekiem?? czy to jest zdrowe dla żołądka wogole? "szukalem w wyszukiwarce ale nic takiego nie znalazlem" za szczere i szybkie odpowiedzi dziekuje i pozdrawiam! :)

Witam.Piszę ten post ponieważ jak tytuł wskazuje mam problemy z odżywianiem.Nie wiem własciwie jak to nazwać.Czy to jest anoreksja,bulimia,czy coś jeszcze.Opisze wam może jak wyglądda mój typowy tydzień.Od poniedziałku do piątku jem niwiele,najczęściej pół główki brokułów z małym kawałkiem polędwicy+jogurt z kawą.Natomiast w sobote i niedzielę jem [...]

Witam moje początki z bólem kręgosłupa sięgają roku 2005 obecnie mam 23 lata. Przez dłuższy czas gdzie nie próbowałem sięgnąć pomocy u specjalisty kończyło się to szczerze mówiąc NICZYM. Każdy twierdził, że jest wszystko OK w 2006 roku poszedłem na zwykłe masaże i o dziwo masażysta zobaczył gdy się położyłem na łóżko, że mam dyskopatię [...]

ok to muszę zamówic tego wiecej bo tydzien i tego nie bedzie,no coś ponad :) Dzieki za wszystko.Niestety nie mam abonamentu.Ale dziekuje,a to też się liczy.

Dziękuje za odpowiedzi zadzwoniłem jednak jeszcze by sie upewnić na lotnisko w Gdańsku z zapytaniem o przewóz odzywek koleś powiedział ze nie ma żadnego problemu bede mógł przewieść może byc otwarta oraz moze byc w bagażu podręcznym troszkę dziwne po tym co czytałem na forach ale jak tak ma byc to dobrze Pozdrawiam

Już biorę poprawki na plan dzięki Twoim uwagom, I trochę się usprawiedliwie, brzuch robię dokładnie jak napisałeś , zapędziłem się chyba, i do klatki jeszcze robię rozpiętki na ławce sztangietkami 10x3 :) Dziękuję.

Po przeczytaniu tematów wychodzi tak. Trening trzy razy w tygodniu: Tygodnie parzyste: I sesja- A II sesja- B III sesja- A Tygodnie nieparzyste: I sesja- B II sesja- A III sesja- B Może być tak jeśli będę trening robił w poniedziałek środę i czwartek? Czy lepiej robić 2 razy w tygodniu? Powtórzenia tak jak w temacie do którego mnie odesłałeś [...]

Witam! W niedługim czasie chciałbym zacząć cykl na masę i sile aby przybrać trochę przed wakacjami. Posiadam 10 strzałów testosteronu enanthate 250mg oraz dianabol 5mg 160 tabs. Moje pytanie brzmi co powinienem dodać do tego cyklu, wiem ze clomid na pewno po około 14dniach po ostatnim strzale tescia ale jaki okres mam go brać i jakie powinienem [...]

clearwater, filonka dziękuję Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-22 11:46:32

pieknie dziekuje :>

super , dziekuje, juz lece oddac:) bedzie dobrze:)

Witam, proszę o ocenę planu treningowego i ewentualne wskazówki korekty. Plan jest na 3 dni w tygodniu. Poniedziałek: Barki - Wyciskanie sztangi (sztywna) siedząc przed głowę 10x8x6x6 - Unoszenie ramion bokiem ze sztangietkami 10x8x6x6 - Odwrotne rozpiętki na maszynie 10x8x6x6 Nogi - Wspięcia na palce w staniu 15x3 - Wypychanie ciężaru na suwnicy [...]

[...] robie tylko w dnt(sroda,sobota,niedziela) 6.WITAMINY-NUTRISEARCH 7.MINERALY-NUTRISEARCh 8.L-GLUTAMIN-PRECISION ENGINEERED. Pytanie moje dotyczy dawkowania tych supli w DT I DNT(ilosc,pora dnia).Treningi 4xtyg(poniedz,wtorek,czwartek,piatek),cel masa,jestam endo,mam troche tluszczu na brzuchu waze 83kg,172wzrost.za fachowe odp. z gory dziekuje.

[...] ciała. Wiek: 19 Wzrost: 176 Waga: ok. 76kg Typ budowy to cos na granicy ekto/mezo. Moje odzywianie to ~2300kcal w DT 2,2g białka/kg 2,5g wegli/kg reszta tłuszczu Czy takie proporcje sa ok? Czy taka kalorycznosc to nie za malo? Wegle zjadam w 1 posilku, oraz posilkach okolotreningowych. W DNT delikatnie ucinam wegle. Z gory dziekuje i pozdrawiam.

Reso, dobra jest potem dam fote przodu to zobaczysz dziękuje pięknie przed tr Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-02-22 11:39:24

[...] ze konieczne jest pojscie na AWF a na AWF z tego co wiem potrzebna jest bardzo dobra znajomosc biologi, chemi ( nie wiem czy cos jescze prosze o odpowiedz.) Po AWF chcialbymn isc na szkolenie do Anglii ( nie wiem jednak jak,dostac sie tam , co jest pilnie potrzebne aby sie tam znalezd. ? prosze,o podpowiec . z gory bardzo dziekuje !! pozdrawiam

Ok jakbyś mógł powiec mi czy ten plan może się nadać A : Nogi - przysiady ze sztangą 3s Plecy - martwy ciąg czy wiosłowanie lepsze ? Załatwie jeszcze drążek 3s Klatka - Wyciskanie sztangi 3 s i rozpietki Barki - Arnoldki 3s Triceps - wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 3s Biceps - uginanie przedramion ze sztangą stojąc 3s [...]

dziekuje

Dzien1. link do poprzedniego: http://www.sfd.pl/Lejjla%2FDziennik%2FPo_redukcji_s.10_rekompozycja_na_relaksie_s.49_%2F-t589264-s82.html#post4 1. przysiad 5x5 5x40kg 5x45kg 5x50kg 5x55kg 5x60kg 2. przysiad sumo 3x10-12 12x25kg 12x35kg 12x45kg 3. przysiad boczny 3x10-12noga 12x20kg 12x25kg 12x30kg 4. suwnica nogi wysoko 3x 10-12 12x145kg 12x150kg [...]

[...] laserem,zamrozic czy wypalic, czy taki zabieg jest bolesny i ile sie goi, czy pan dr czy kosmetyczka sie zajmuje czyms takim?gdzie w trojmiscie to najlepiej usunac?z gory dziekuje za odp.pozdrawiam p.s. jeszcze na trzonie penisa i mosznie mam takie pryszczyki z niektorych wychodzi bialy loj po nacisnieciu tez bardzo niesmacznie to wyglada,to [...]