dziekuje

Dziękuję Dziewczyny :-)

W końcu zima się kończy i trzeba opony zmienić na letnie ;-) Dziękuję Krewetko :-)

Dziękuje za odzew :) nie ukrywam,że poczytałem sporo z proponowanych linków, kombinuje i obawiam się czy ten tenis dzienny może mieć wpływ na brak czasu na regeneracje? czy może w ogóle odpuścić ten trening na ramiona, one najbardziej odstają w całej sylwetce. Często tak jest w kulturystyce, chociaż mi daleko by nazwać się kulturystą, jest tak, [...]

Oveja i Vari - dziękuję bardzo:-) Swoją drogą dziwne, tutaj moje barki się podobają, a mama mi ostatnio powiedziała, że ja na nie patrzy, to jej się chce... wymiotować%-) _____________________________________________________ DZIEŃ 46 - 1.03.2012 Dzień treningu siłowego. TRENING 1. MC 5x 2 powt. 55kgx2/57,5kgx2/60kgx2/62,5kgx2/65kgx2 2. WL 3x 10 [...]

Jutro dopracuje jeszcze ten plan, napewno zmienie te rzeczy o ktorych mi powiedzieliscie za co bardzo dziekuje. Podsumowujac wiecej powtorzen, dopracowac i przenies trening nog, dopracowac trening barków, brzuch mysle ze przeniose po nogach. A co z aerobami bo mowicie ze ten rowerek to jest za mało ?

To dobrze, że nie zdiagnozowano tej niewydolności - wtedy leczenie to już tylko hormonami. A tak może rzeczywiście da się to "naprawić" dietą. Życzę zdrowia przede wszystkim i oczywiście sukcesów siłowych :) A masz jakieś doświadczenie w 'tych sprawach'? Dziękuję, kolejna osoba, aż głupio, że tyle mnie wspiera \-)

swoje triumfy zadedykuje spamerom z sfd ;) dziękuję za pomoc i dobrej nocy panowie i panie (i niezdecydowanym też - niech stracę) ;)

Spinkę zacząłeś Ty, nie mam zamiaru przyczyniać się do udziału w treningach takich ludzi, bo sekcja jest dla ludzi z charakterem, dziękuje dobranoc :*

suri_25 właśnie to jest dziwne, bo wydaje mi się, ze nie ciągnie a jednak jak jest w zasiegu wzroku ( i rąk ) to bym obszamała @@-) mi_piacce szok - wiadomo czym skorupka za młodu.. itd. Ja dziękuję bardzo moim rodzicom, że od małego zabraniali mi jedzenia fast foodów tłumacząc, że to syf- za małolata tego nei rozumiałam i czasem po cichu za [...]

DaKilla, Tigerrr - dziękuję Marta, ano ucieszyło mnie wiosło, zwłaszcza że niedługo będziemy plecy robić \-) Wrzucam szybko dzisiejsze pomiary i uciekam na trening. Żadnych nowości w nich nie ma, @ nachodzi więc jeśli coś tam poszło, to dopiero za tydzień się okaże. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37478e14890d411188f5ce5dcc282a06.JPG

Tak jest! Robi się :) Dziękuję Marta! Czyli za tydzień zgłoszę sie do Ciebie.

Dziekuje za odpowiedz,kupie nolve zeby meic pod reka jak co;-). A czy po cyklu 1-4 meta 30mg/ed konieczny bedzie odblok, bo pewna osoba mi powiedziala ze jak bede po skonczeniu mety dalej bral ten testek to nie musze robic odbloku. Wybaczcie że moze glupie pytania, ale bedzie to pierwsza przygoda z ssa, i nie chce jakiegos bledu popelnic;-)

dziękuje maczeta za info. od poniedziałku ruszam z propem na początek i dodam tam jak ty od 2 tyg oxe. pozdro

trochę sie gubisz w tym wszystkim,ja chciałem Ci dobrze poradzić.zrobisz co zechcesz. w czym dokładnie ? a jeśli chodzi o dział i jest to dla kulturystów masz rację pomyliłem działy... ; / oczywiście dziękuje Ci za rady ! postaram się coś zmienić. (Sog) Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2012-03-02 20:04:40

Zwykle jadam na 1- 1,5 przed treningiem ale akurat w ten dzień mąż późno wrócił z pracy i troszkę mi się czas przedłużył od pory karmienia :-) W takich wypadkach na przyszłość już wiem co robić :-) Dziękuję szefowo :-)

dziękuję };-) Miss właśnie czytam cały Twój dziennik, żeby wiedzieć co mnie czeka. wiedzę, że pierwsze 14 dni będzie hardcorowe ;-) zaczynam w poniedziałek, żeby przygotować się psychicznie, oraz podojadać rzeczy, które będą zakazane, np fasolę, czy kasze jaglaną ;-) przez weekend zakupić odpowiedni zapas zieleniny i wątróbki (z tym będzie [...]

Jabi jeszcze raz powtarzam ja nie porownuje cm3 treca do innych firm tylko ciagle mowie o cm3 w firmie trec ;-) takze tu nie chodzilo mi o porownywanie cm3 z firmy x do y ;-) "Ok to może inaczej, proszek CM3 jest produkowany na bazie NOWEJ DOSTAWY SUROWCA, który został zakupiony w WYŻSZEJ CENIE dlatego nie ma różnicy w cenie w proszku i [...]

Martucca zawsze mi się tak zdarza jak ileś dni pod rząd chodzę bardzo późno spać. Uspokoiłaś mnie trochę, dziękuję };-) Jeżeli by mi się to częściej takie objawy pojawiały, zajdę do lekarza, żeby się upewnić :-) Weekend jest pora się wyspać :-) Dziś już z barkiem prawie dobrze, więc zrobię trening siłowy i 20 minut orbi :-) Zmieniony przez - [...]

Trening. 8-) Dziękuję :-) Akurat go dogłębnie przeanalizuję, a w niedzielę można zaczynać. ;-D Aero 30 min (co tydzień dokładasz 5 min) Ło Matko Boska Redukcyjna! \-) Jeszcze ja tak uwielbiam aeroby, zwłaszcza po siłowym... :)) Aha, póki co,mam pierwsze pytanko, coby się upewnić. W 10x 10 jechać jednym ciężarem, prawda? Pierwszy raz mam takie [...]

Z której części Krakowa jesteś? Podgórze, Borek Fałęcki ;) Dziękuję wszystkim za odpowiedzi :-) Jak na razie planuję wybrać się, po załatwieniu wszystkiego z soczewkami itd, do Krak-Sportu na Krasickiego. :) Zmieniony przez - fallen w dniu 2012-03-02 17:39:52