dziekuje

Oraz moje zdjęcia. Z góry dziękuję za pomoc:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4150836bdf547d399f090f54630dec9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/056710155af24601b0a24c2eb0fc518d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a58a6233df741ec9353e92d17e06487.JPG

Fela, dziękuję ogromnie! zdjęcia są mi bardziej przychylne niz lustra i światła w przymierzalni, a może to kwestia kto jest widownią (zdjęć i lustra, hehe). spowiedzi c.d 02.01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b20110c0f3f140ec8b6c7d3edf3838f4.png 03.01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd7b052daacd4778b114f425db75f956.png + czit: mała buła z szynką ;-) (w koncu na [...]

Oveja dziekuję, chciałam szybko wkleić i nawet nie zauważyłam błędu, no to teraz widzę, że spadło ze mnie aż 30 cm ! robiąc plank przyglądałam sie w lustro, sprawdzałam wysokość tyłka :) to nie pierwszy raz, 3 lata na jodze robiłam to pod nazwą deska, powinnam robić już zdecydowanie dłużej @@-) no ale wyszłam z wprawy :D [...]

Witam. Dziękuje bardzo za odpowiedź. Niestety, rower odpada. Nie mam pieniędzy. Przynajmniej nie teraz. Dieta, która została podana jest dość restrykcyjna, jak dla mnie, z dnia na dzień. Co by Pan powiedział na to jedzenie łączone z jedzeniem podobnym do tego w diecie Dukana, a w piątek i sobotę trochę luzu, jakiś alkohol? Wiem, że nie jest to [...]

Witam mam tu cykl z 34 strzałów cidotestonu, nandrolonu normy 15 x 2 ml, clomid i cynk(więcej niż na zdjęciu) mam jeszcze 100 metki ( pytanie czy jest sens czy zostawić na kolejną kuracje ?) Prosił bym Was o rozpisanie tego cyklu myślałem nad 500 mg testy co 5 dni i 200mg deczki co 7 dni co myślicie na ten temat ? mam za sobą dwa cykle jeden [...]

Dzięki Obli };-) "troszkę" z brzucha i nerki i "troszkę" z uda :-) i będzie gites :-)) Bull, fajnie że zajrzałeś na podsumowanie :-) fajnie mamy bo dział fajny i modki jego duszą są :-D czy fotki profi, znaczą, że dobre zdjęcia? %-) haha przynajmniej za coś można pochwalić %-) Gruszka, ten opór u Ciebie możesz już między bajki włożyć, njuborn [...]

Dziękuję za odpowiedź. Sporo produktów, mam problem z wyborem a kierować mogę się tylko opiniami w necie. Ktoś z was brał w/w produkty i mógłby napisać jak się sprawowały? Ok, pierwszy krok jest. Co dalej z kreatyną? Może do tego dokupić jakieś batoniki energetyczne czy coś co postawiłoby na duchu człowieka przed treningiem? Może jeszcze jakieś [...]

Shula dziekuje za zaczenia :-) Moze w tym roku zgadamy sie na jakis maraton:-> Teraz zapraszam tutaj http://www.sfd.pl/Papecik%2FBlog%2FPatrz_mi_w_oczy_.urwa_nigdy_si%C4%99_nie_poddam-t819889-s2.html pzdr.

Dzień 2: -płyny: 1 l zielonej herbaty, 1 l wody wysokozmineralizowanej, 1 l herbaty ziołowej - warzywa na dziś (po kawałku z każdego): ogórek kiszony, pomidor, sałata, papryka żółta, marchew, pietruszka, seler, oliwki zielone, brokuły. Suma: 500g -suple: kwas foliowy, Omega-3 (1000mg), cynamon Uwagi: - trening był w postaci tabaty: thrusters [...]

Witam za jakies mniej więcej 2 lata chciałbym trenować MMA . Obecnie ćwiczę na siłowni i szukam jakiegos sportu walki - skierowanego pod MMA cóż moglibyście mi doradzić ? z góry dziękuję. Myślę o boksie ale to tylko ręce ; /

Witam serdecznie. Mam mały kłopot i prosiłbym o odpowiedź. Chciałbym wyrzeźbić brzuszek i spalić z niego trochę tłuszczyku. Mój plan jest następujący: chciałbym połączyć bieganie razem z ćwiczeniami na brzuch (ABSII) oraz trening na worku. Czy mogę brzuch robić codziennie, biegać np. w wtorki i czwartki a trening na worku w środy. Można tyle [...]

Witam serdecznie. Mam mały kłopot i prosiłbym o odpowiedź. Chciałbym wyrzeźbić brzuszek i spalić z niego trochę tłuszczyku. Mój plan jest następujący: chciałbym połączyć bieganie razem z ćwiczeniami na brzuch (ABSII) oraz trening na worku. Czy mogę brzuch robić codziennie, biegać np. w wtorki i czwartki a trening na worku w środy. Można tyle [...]

flying niby tak, ale u mnie (chemia na pk) pierwszy rok byl bardziej "do ogarnięcia się". Na brak czasu narzekałam na 3cim, 4tym i 5tym. Ale wtedy człowiek był już przystosowany psychicznie do samodzielnego życia :-D Młoda ma dodatkowe utrudnienie, studia po angielsku - budownictwo. Daj jej panie zdrowie i tone cementu %-) Oveja, dziękuje :-) z [...]

dziekuję Marta, to twoja zasługa ! :) mam wieczny problem z miską, wiecznie brak mi białka, jak zjem za dużo to kalorie leca w górę, ale od wczoraj licze już dokładniej, wieczorem wkleję dzisiejszą - jest wszystko cacy :)

[...] to czytałam go juz dawno i nie pisało nic o maśle orzechowym, a słysząłam ze panowie sobie pozwalają, dlatego pytałam czy dla kobiet tez jest dobrą opcja na noc z białkiem. NIe prosiłam o rozpisanie diety tylko o jeden szczegół wiec chyba nie ma potrzeby aby wypełniać tak szczegołową ankiete:) rallygunia- dziekuje bardzo za odpowiedź:)

Dziękuje za nagrodę, koszulka jak znalazł na treningi :-)

Ovejko, dziękuję, na pewno się przyda. Mam nadzieję, że dalej będzie tylko lepiej;-) U Ciebie też byłam z partyzanta i jest super, duży progres. Ja również gratuluję i życzę dalszych sukcesów:-) 02.01.2012 miska 1700kcal BTW 120/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91f8cb14b051475fb3c30397c014fb9b.png +2x Mollers forte, 1x belissa Trening:GPP w ramach [...]

Dziękuję, przyda się:). Co do startów, to priorytetem są MPJ, ale być może wystartuję też na MPS. Zobaczymy jak to wszystko się będzie układało. Jeśli będę realizował założenia, to wystartuję i tu i tu ;)

Martucca /-);-D jestem dumna ;-D dziękuję bardzo !!!! I wszystkiego najlepszego dla Ciebie w Nowym Roku /-) niedługo będę się uśmiechać o nowy trening, zgodnie z mejlowymi ustaleniami, bo w obecnym cyklu zostały mi 2 tygodnie \-)

pilas herbatki z lukrecji i cynamonu, albo kakaowe? pycha sa! polecam! Nie piłam, nawet nie widziałam, jakiej to firmy? Jak wykończę moje, to chętnie kupię. Chwilę to potrwa, bo sporo zielska się uzbierało, do tego różne dodatki (kwiaty hibiskusa, płatki róży, owoce róży, suszone maliny), no i wracam do mieszanek od Izy i Marty :-)) Dziękuję [...]