dziekuje

Huuuuurrrrrrraaaa8-)8-)8-) jest Szefowa8-) Naprawdę bardzo się cieszę i Dziękuję za wskazówki};-) Trenowałam skok w dal, trójskok bo taka bardziej skoczna raczej jestem niż szybka}:-(, chociaż w sztafetach też biegałam 4x100m i 4x400m, ale jako ta słabsza, nigdy na ostatniej zmianie{{:-( Super wspominam tamte czasy, treningi... Z tym martwym [...]

OK dziękuję bardzo, nagrywanie to bardzo dobra metoda bo można porównać filmiki i zobaczyć co się robi źle %-)

Iza bardzo dziękuję za podpowiedzi};-) Zostały mi jeszcze tylko 4 treningi A B czyli około 14.12 kończę... Mam nadzieję, że jakiś pomysł będziesz na mnie miała. Zauważyłam, że lewą rękę mam sporo słabszą przy sztangielkach zawsze szybciej wymięka skubana jedna %-) Te ostatnie treningi mam zamiar progresować ile się da...

Fajnie Dziewczyny, że ktoś o mnie pamięta... Dziękuję, bo u mnie w dzienniku tak smutno trochę... Boże jak spać się chce.........................................\-)

Jakiś mi tu fagas przyszedł i głowę zawraca }:-((( (w pracy jestem) a tu SFD czeka! OK te podciąganie a raczej opuszczanie bardzo lubię więc nie ma sprawy dziś akurat mam tren. A więc zrobię i zdam relację jak poszło... Co do nowego treningu to robię A B do nowego roku więc jeszcze trochę czasu jest... Dziękuję };-) ;-D

uuu, ładniutkie i apetyczne, może nastpęnym razem skuszę się na takie , lub z FA . Aktualnie mam z MyProtein . :-) Dziękuję za pamięć o zdjęciu :)

Plan treningowy gwarantuje sponiewieranie się wyglada bardzo obiecujaco aaa dziekuje wszystkim za doping i chcialam oglosic ze zaczynam od jutra...dzis mnie nie ma

[...] sobie przypomne Twoje doswiadczenia z paleo diet o mysle ze musze jakas strategie przetrwania stworzyc...i bez banana i marchewy pod reka nigdzie sie nie ruszac jeszcze raz dziekuje wszystkim za doping i sledzenie..i czas na ujawnienie dzisiejszych dokonan micha: 1. whey truskawki trening 2. omlet <2jaja> z bananem jablko 3. watroba [...]

ale jak widac lekkie aero bylam w stanie zrobic, wiec zero ww nie wystarczy zeby mnie wyeliminowac i do lozka polozyc no bo Ty silna kobietka jesteś dziękuję za podzielenia się wrażeniami Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-05-01 19:58:19

Marta a dziekuje juz lepiej...sadze ze ma to zwiazek z porzuceniem MC i wykonywaniem siadow z ciezarem 30kg na 25powt...w sumie caly czas czuje ze mi ciagnie w okolicy biodra, ale nie mam juz wymalowanego grymasu bolu przy schylaniu jak to bylo przy pierwszym chlasnieciu...na razie luuuuz a i plan awaryjny tez mam...w razie pogorszenia stanu [...]

Bardzo sie ciesze i dziekuje bardzo za mozliwosc wzięcia w takim konkursie , gratuluje rowniez innym uczestnikom

Gratulacje dla Wszystkich nagrodzonych jak i dla tych którzy brali udział w konkursie Dziękuję za wyróżnienie mojej skromnej osoby:) zapas gluty i amin do zawodów bardzo mi się przyda Pozdrawiam i szykuje się do następnego konkursu;-P

czarcia sorry ale nikogo nie chcialem urazic napisalem tylko moja sugestie. napisalem ze i tak dziekuje za te 100 zl. przepraszam jesli kogos urazilem, nie o to mi chodzilo, poprostu zle napisalem a tym samym wy mnie zle zrozumieliscie. mam nadzieje ze mnie zrozumiecie. pzdr.

fotka Pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje

[...] np -lepiej cuzje miesien niz na drazku, pozatym sciaganie uchwytu V z wyciagu dolnego itp itd Naprawde uwazasz ze "zdrowe" osoby powiny unikac maszyn? z gory dziekuje za wyjasnienie edit hmm jestes w lo wiec staz chyba masz mniejsy odemnie i beizesz 100 na bic- gratuluje wynikow Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-11-01 22:48:43

dziekuje wszystkim :D Bede sie mierzyla co niedziele-czy to dobry pomysl?? czy rzadziej?? Morales nie za duzo az do 2000 ???to drugie tyle co do tej pory...no ale skoro Ty tak mowisz to nie mam co gadac tylko zwiekszać :D Dobrej nocy-jutro pierwszy trening,papa

ja od dziecka postanowilem ze nie bede palic bo jak widze ile rodzice na to wydają i jakie z tego są problemy to ja dziękuje za taką przyjemnosc ;) no na początku nie szalej z powtorzeniami i rób dokładnie jak pisze Morales bo człowiek ma wiedzie i to dużą ;) ;D dojdziesz spokojnie do swojego zapotrzebowania kcal , zaczniesz jesc normalnie i [...]

tak tak wiem latalam dzisiaj jak perszing :D Dziekuje Tristan :D morAles mysle ze jutro tylko troche brzuszkow zrobie bo zakwasy to glownie na nogach :)

[...] wnioski po dzisiejszej nocy :P ) hehe Ok zmykam sprzatac póki Majeczka śpi-potem napisze dokladnie jak wyglada moj caly plan dnia :D Zdecydowanie 900 kcal to malo,buziaki !! AGAK- bardzo dziekuje za rady zwiekszam oczywiscie - no migdaly tez kupie :D * Barbella ja KOCHAĆ JEŚĆ hehehehe Zmieniony przez - sanderss w dniu 2009-03-18 10:05:58

ok dziekuje -wieczorem rozpisze co dodałam... mam dzisiaj TAIEGOOOO dola-przytlacza mnie stan bycia i wogole wszystko , te zasrane pieniadze - a raczej ich brak...ciezko mi ale walczyc bede !!! Do wieczora :(