dziekuje

Witam, mam pytanie odnośnie mojej masy. Mam 20lat, 189cm wzrostu i ważę 75kg. Wiem, że to mało i to mnei irytuje. Chcę pracować nad rzeźbą, ale wiem, że mimo wszystko muszę przytyć żeby jako tako to wyglądąło.posiadam hantle jeżeli chodzi o sprzet do ćwiczeń. Pewne partie mięśni są widoczne, ale mi chodzi o rzeźbe, a nie o wygląd sam w sobie. Bo z [...]

Zobaczymy :P Juz przy ACT bylo widac szybko osiagi az mnie zaskoczylo ;P dziekuje za pomoc :)

Żeby nie zakładać nowego tematu, bo po co.. Chciałem się spytać, bo chciałbym biegać, ale moim celem jest zwiększenie kondycji,wytrzymałości czy myślicie, że przez biegi interwałowe polepszę swoją kondycję,wytrzymałość pod MMA? Trening by wyglądał następująco: 1.Rozgrzewka: -Krążenie ramionami, biodrami, -Skłony do boku do podłoża, skrętoskłony w [...]

dziękuję za informację Baron dariusz189 mi tak polecił cytuję": 1-4 tren 1 ml 2 razy w tyg 5-10 tren 1,5 ml dwa razy w tyg 1-10 teść enana lub cypio 300mg dwa razy w tyg" i myślę, że to dobra opcja do tego suplementacja prozdrowotna na nerki polecam sprawdzony CYSTONE przeze mnie, który zminimalizował mi bóle i torbiele praktycznie do [...]

Czy byłby mi ktoś w stanie odpowiedzieć, jaki krem orzechowy jest zdrowszy od nutelli? Mniej kcal itp. Bądź jakieś linki z działu kuchnia, by samemu to zrobić? Z góry bardzo dziękuję :)

To mi wystarczy.Bardzo dziękuję

dziękuje soga już nie mogę dać

Oczywiście macie racje, doskonale zdaję sobie z tego sprawę... Stąd też mój temat. Podczas ostatnich ćwiczeń wręcz brakowało mi sił a jak wstawałem po brzuszkach to delikatnie kręciło mi się w głowie. Ale co spadło to moje, ciesze się z tego bo zupełnie inaczej się czuję! Czy jakieś szybkie porady jak to zmienić? Nie mam dużo czasu na siedzenie [...]

Witam niose sie z zamiarem kupna bieżni ,czy warto dac 1700zł ,czy bedzie mozliwosc sprzedazy np po poł roku za podbne pieniedze ?Pozdrawiam i zgóry dziekuje z apomoc Paweł.

Witam niose sie z zamiarem kupna bieżni http://allegro.pl/bieznia-elektryczna-pro-form-style-8000-20km-h-i1675310926.html ,czy warto dac 1700zł ,czy bedzie mozliwosc sprzedazy np po poł roku za podbne pieniedze ?Pozdrawiam i zgóry dziekuje z apomoc Paweł.

Witam niose sie z zamiarem kupna bieżni http://allegro.pl/bieznia-elektryczna-pro-form-style-8000-20km-h-i1675310926.html ,czy warto dac 1700zł ,czy bedzie mozliwosc sprzedazy np po poł roku za podbne pieniedze ?Pozdrawiam i zgóry dziekuje z apomoc Paweł.

cześć chciałem sie dowiedzieć czy ten preparat do przedłużenia opalenizny zadziała też na męzczyzn, poniewaz spotkałem sie zopiniami "na kobiety to działa" jednak chciałem sie zapytać jak jest w odwrotna stronę?? i czy trzeba opalać sie naturalnie by zażywac tak owy preparat czy można sztucznie (solarium) i zazywac "belisse" za wszystkie odp z [...]

Witam wszytskich mam pytanie ,chce zakupic bieznie http://allegro.pl/bieznia-elektryczna-pro-form-style-8000-20km-h-i1675310926.html , czy warto ? ewentualnie czy np po pół roku dostane miej wiecej takie pieniedze z porotem przy sprzedazy.Zgóry dziekuje Paweł.

Witam, chciałbym zakupić odżywki i zacząć dietę po to by schudnąć. I mam pytanie co jeść by schudnąć i czy kreatyna pomaga w schudnięciu ? Czy nie przytyję ? Codziennie uprawiam sport po 4 godziny(pływanie,rower,biegam)przez rok bez diety. Lecz to nie daję mi dużego efektu. Z tego co się dowiedziałem kreatyna nie spala tłuszczu lecz robi z [...]

A kogo obchodzi trash talk?! Był już pomiędzy nimi trash talk a sama walka była do dupy. Dziękuję więc za powtórkę z rozrywki Niech JJ będzie mistrzem bo póki co nikt w lhw nie walczy efektowniej. Nie miał ani jednej nudnej walki

dziękuję za podpowiedz, spróbuję pokmbinować

Dziękuję Lapson na pewno zależy, choć generalnie jak ma się pozytywną ocenę promotora i recenzenta, to bardzo rzadko upyerdalają, trzeba by ewidentnie zkasztanić tam sprawę Teoretycznie przewidziane jest 30 minut na wszystko, mi samo gadanie i odpowiadanie na pytania zajęło z 15 minut, no i chwilkę potem poprosili ponownie, żeby wydać werdykt, [...]

Witam! Do rzeczy... I. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi zza glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s II. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: martwy ciąg 3s Klatka: [...]

Autopsy, bardzo dziękuje za miłe słowa:) multiwitamine i magnez wypiłem po wstaniu, około 10rano, a trening miałem ok. 14:) hehe, ale mankament:D jakoś nigdy nie gole, nie przeszkadza mi to:) dopóki dziewczyna nie narzeka to chyba nie ma co sie z tym bawić:) Janusz, dzięki:) coś tam zeszło:) dieta dzisiaj ok, pózniej rozpisze Trening PP RAMPA 5 [...]

Ok w takim razie dziękuje za pomoc. Zrobię tak jak mówisz.