dziekuje

Jaka klata! A na jakie SW idziesz? Dziękuje za dedykację Mostek porządny SIŁA!!! Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-07-29 20:35:00

Witam oto mój plan Split na masę proszę o ocenę z góry dziękuje Pn Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 12/10/8/8 3) martwy ciąg 4 serie 12/10/8/8 Biceps 1) uginanie ze sztangą 4 serie 12/10/8/8 2) uginanie z hantlą chwyt młotkowy 4 serie 12/10/8/8 Śr Klatka 1) wyciskanie na płaskiej sztangą 4 serie [...]

dziekuje.

to chyba jednak zrezygnuję z tego białka w proszku, esz myślałam, że znajdę jakąś prostą alternatywę na szybki posiłek, muszę jeść 5-6 posiłków dziennie, same rzeczy gotowane nie przyprawione, więc odpada jedzenie na mieście, ale dziękuję wszystkim za chęć pomocy

PROSZĘ NIE ZAŚMIECAĆ WĄTKU KOMENTARZAMI KTÓRE NIC NIE WNOSZĄ ! ! ! Ankieta już wypełniona. M-DROL będę brał przez 5 tygodni, w pierwszym tygodniu w czasie obiadu (około 15:00 - 16:00), a kolejnych tygodniach również rano do śniadania (około 8:00). Treningi na siłowni o godzinie 20:00, 4 razy w tygodniu. Cykl zaplanowałem następująco: 1 tydzień - [...]

leyus piszesz w kółko o tym samym jak zacięta płyta.na konstruktywna rozmowę z tobą straciłem juz nadzieję po temacie z Grzesiukiem,i nawet nie chcę mi się z toba konstruktywnie gadać bo po prostu niema o czymzdziwaczały anarchisto idz lepiej poczytaj swoja brunatna ksiegę i zadaj sobie pytanie o co tu ****a chodzi.czym jest faszyzm?=sie dla [...]

Witam mam pytanie czy wyszły jakies nowe dobre aminokwasy? albo poleccie stary dobry produkt jakies firmy chodzi o bcaa i glutamine z góry dziekuje! Z Fartem!

szybkie pytanie, szybka odpowiedź. Czy są jakieś przeciwwskazania? dziękuje i pozdrawiam

no i takich ludzi jak pit81 potrzebujemy! dzieki wielkie chlopaku! ; ) a czy ty też sadzisz ze 1tab esseliv do kazdego tabsa drola to za malo? bo chcialbym wysluchac zdania dwoch niezaleznych osob. pozdrawiam! i z gory dziekuje

Prosze o bana stalego, albo lepiej kasacje konta tego, z ktorego pisze, poniewaz i tak go nie używam i nie będę. Nie wiem czy się da skasować konto, więc w razie czego może być to jakiś ban stały albo na 99999999999dni :D Z góry dziękuję.

Dziękuje bardzo TomQ :) już zabieram się za edytowanie treningu. I o to mi chodziło:). Czy mógłbym prosić do ciebie maila jakbym w przyszłości miał jakieś pytania bo na priva nic ci wysłać nie mogę trzeba mieć co najmniej 50 postów,a nie jestem spamerem. Czy mam po prostu tworzyć temat ze skierowaniem do ciebie?

melduję trening i michę z wczoraj: miska z 28.07 DT 1900 W=<70g posiłki: -jajecznica: 2 jajka, masło, brzuszki łososia, warzywa -gulasz: wieprzowina soczewica, warzywa -tuńczyk wędzony, oliwa, warzywa -maliny TRENING -ser zółty -omlet: 2 jajka, odżywka białkowa, jogurt naturalny, warzywa +kawa biała +cydr wytrawny 1975.5 kcal BTW [...]

[...] to masa miesniowa i sila czy to odpowiedni wybor czy musze z czegos zrezygnowac.Ostatni moj przebyty cykl to shock therapy+storm i Carbonox.Prosze o rozsadne odpowiedzi.Z gory dziekuje za pomoc! wiek -26 wzrost/waga -180/88 staz treningowy -2 lata przebyte cykle -dwa... 1 kreatynowy i drugi shock therapy+storm i Carbonox dieta jest caly czas.

[...] i spuchniety, jestem aktwyny w sensie gram w pilke conajmniej 2x w tygodniu, a nie widac skutkow w ytaceniu masy z caiala, biore się za cwiczenia i chcialbym wiedziec czy dam rade spalac mase z ciala z tymi lekami, poniewaz są to sterydy ktore zwiekszaja mase. prosze o odpowiedz i jakies rady z gory dziekuje. pozdrawiam.

Dziekuje wam za pomoc. Jak pisalem to nie chodzi o mnie tylko o ciotke ktora ma spora nadwage.

MR.PAPAJ Czy za 15 000 zł można skroić jakieś półprofesjonalne warunki do ćwiczeń ? Chodzi mi o suwnicę, wyciąg, wolne ciężary, i może jeszcze coś ... Z góry dziękuje za odpowiedź

Roia sie ranki na dziaslach pod proteza co w takim wypadku nalezy zrobic,dodam ze bardzo boli i trwa juz to miesiac.Czy brak jakis witamin .Do polskiej apteki nie mam dostepu ,mieszkam za granica.Dziekuje za przeczytanie mojego problemu i prosze goraco o w miare szbka odpowiedz.

Witam. Chciałbym poprosić was o pomoc w zastąpieniu ćwiczeń na dwa tygodnie. Wszystkie podane niżej informacje nie dotyczą mojej osoby, więc prosze tylko o rady, które będę mógł przekazać. Bardzo prosze nie oceniać treningu tylko zaproponować ćwiczenia zastępcze. Dziękuję. Trening: PONIEDZIAŁEK: Plecy - podciąganie na drążku szeroko 4 serie po 12 [...]

Hmm nie chce się sprzeczać z zawodowcami bo nie jestem partnerem do dyskusji dla was ze względu na moją wiedzę. Jeżeli jest tak tragiczny czemu z treningu na trening wchodzę wyżej na ciężarach?Progres jest widoczny. Przykładowo jak wróciłem na start 50 kg w seriach na płaskiej z wielkim wysiłkiem robiłem. Po niecałych 3 miesiącach jest 65 w [...]

ciekawosc bierze - na co komu sogacz? rozumiem idee, to cos jak "dziekuje, doceniam", ale to za to jakas kasa jest? na poziomie zarobków w ufc? to i ja poprosze:) tyle ze licze na takie jak u nich z gornej pulki