dziekuje

Dziękuje Wszystkim - Szczerze fajnie jest słyszeć takie słowa. Dziś ostatni dzień Ketozy, wróciłem właśnie z treningu ostatniego do Poniedziałku/Wtorku. Jutro Ładowanie Węglami

my to mieszamy w betoniarce za stodołą a wyniki kupiliśmy dziękuję dobranoc

Znam Tombak, Montignaca, Atkinsa, Kwaśniewskiego i innych im podobnych i rzeczywiście z tych znajomości nic dobrego mi nie przyszło . Za polecenie książki "Grzeczne dziewczynki..." dziękuję. Jutro wybiorę się do empiku i zobaczę czy warto ją przeczytać . Przez ostatnie dni próbuję nie "dietować", staram się jeść zdrowo i w [...]

Teraz mam jeszcze większy mętlik w głowie. Panowie, dziękuję za konkretne produkty, jednak teraz nie wiem co wybrać..białko, gainer, czy ewentualnie kreatyne?

Gratuluje sok pomaranczowy na 1 l przypada 300mg wit C oraz oraz 100g cukru nie dziekuję wolę warzywa lub grejpfruta. POwiedz to temu Panu z linka, kt wrzuciłem i jego kolegom z strony jw :) Porównanie wita syntetycznych do leków to spore nadużycie młody kolego :) Przy odpowiedniej diecie kulturystycznej i tak dostarczasz kilkakrotnie więcej niż [...]

Dziękuję za odp. Mam kolejne pytania (jeżeli nie ten dział piszcie). 1. Jeżeli chcę poprawic wydląd głównie nóg i pupy, to jeżeli będę ukłądała sobie plan na siłownię (który wrzucę tu do oceny) to mam uwzględnic tylko cwiczenia na nogi i pupę, czy bicepsy, tricepsy, plecy i inne też, tylko na nogi mocniejszy? 2. Oprócz tego chcę biegac, bo [...]

jestem wytrenowany :) i troche przesadziłem chyba z treningiem - nie widzę niezgodności, na klatkę nie narzekam, tak samo plecy, w barkach mam troche gorzej no i nieszczęsne ramiona a najbardziej triceps bo biceps uwypukla się ładnie, ten trening który poprawiłem nie dawał mi specjalnego zmęczenia ale skoro twierdzicie ze triceps jest [...]

A dziekuje miło Jedno piwko nic nie zrobi ;] Sam czasami obale jedno

dziekuje:D

[...] mieszac cyklu silowego z redukcyjnym, a takie polaczenie cykl sila + czysta masa, suplementacja redukcyjna i dieta bialkowa mysle ze zda egzamin - chyba ze sie myle to prosze o poprawke. Moja prosba - sklad cyklu na sile i czysta mase i rozpiska (z oslonkami gino i watroby i odblok) Z gory bardzo dziekuje za wszelka pomoc... pozdrawiam

ok dziekuje wam! a napiszecie mi jeszcze firmy najleprze wina i propa?

porszę o dużo wypowiedzi na ten temat bardzo mi zależy z góry dziękuję

[...] to ksztaltuje swietny obraz Dla mnie cytrynowe carbo ma smak płynu do mycia naczyń (parę razy autentycznie sprawdzałem czy może nie domyłem butelki), chociaż przyznaję - pomarańcz czy anans jest super. i dziekuje za Twoja opinie uwielbiam miks czekoladowe bialko cytrynowe carbo choc znam osoby ktore tego tknac nie moga niezaleznie od firm ...

'wydumane artykuły' są raczej pisane nie przez byle kogo tu na forum i zakładam że warto się nimi posiłkować dlatego wcześniej się nimi sugerowałem, multo nie przekręcaj - wyraźnie napisałem że chcę poprawić wyniki :) a zastój się zaczął od muay thai bo nie dopasowałem treningu, myślałem że pójdzie tak dalej ale się zablokowałem jesli chodzi o [...]

Fala, dzięki Rownie goraco dziekuje pewnym partyzantom czytającym a nie piszącym nic... Nic specjalnego się nie dzieje, po prostu skończyłam studia i musze się wynieść GDZIEŚ. Najgorsze że nie wiem gdzie, bo na razie nie mam nawet czasu szukać pracy. No i dołek bo muszę zostawić to życie które zdołałam sobie ułożyć tutaj... I te moje kochane [...]

viren mi chodzi tylko o to jak to jest z kolejnoscia wykonywanych cwiczen ,wiem ze najpiew duze grupy mieśni ale nie mam pojecia czy np jak zaczynam trening od przysiadow to musze robic od razu np 4 serie 1 po 2giej czy zrobic serie przysiadow potem prostowanie nog itp . prosze o konkretne odpowiedzi dziekuje

Właśnie przed chwilką przyszedł worek, straszne monstrum Jeszcze raz dziękuje

U Dariusza Pleśniaka w klubie sw START byłem tylko 2 razy, zrezygnowałem, trening był ustawiony bardziej w kierunku rozwoju konkretnej kondycji, uznałem że biegać mogę sobie w czasie wolnym, w końcu trafiłem na trening do Tomka Borala klub K-B (Backfist) gdzie naprawdę, trener stara się usuwać wszelkie mankamenty w technice osób u niego [...]

Co do podpisu to zeykle bylo tak ze dawali go sobie ci, co pisali w gainerze juz jakis czas a nie kazdy pierwszy lepszy Leszek. Ale z drugiej strony kazdy moze sobie tam napisac co tylko chce i my nie mamy na to wplywu. Osobiscie na pewno nie podlaczal bym sie na sile do grupy ktora mnie nie akceptuje tylko mialbym na nich wy***ane. Dziekuje, [...]

gruby__69 W końcu zawitałeś kolego Jakoś tam się przędzie raz lepiej raz gorzej , ważne że do przodu . Wracaj do gry, bo nam tu brakuje Ciebie WODYN w treningu lekkim na 60% : przysiady rob na 4 serie po 8 powt zamiast 5x5 Czyli jutro same siady tak wykonać , OK. w treningu ciezkim chce zebys na lawce w box siadach spedzal przynajmniej 2 [...]