dziekuje

a dziękuje. nie jest źle. właśnie zapakowałem łapki. 4 serie uginania przedramion w podporze o udo. 10kg po 12 repów z wolną fazą negatywną 1 seryjka francuza jednorącz za głową 6 rep po 10kg 3 serie francuza oburącz za głową sztangielką 10kg (bardziej na rozgrzanie niż przetrenowanie)

https://i.imgur.com/6t07Rq8.jpg Chris Unger/Zuffa LLC via Getty Images Jon Jones zakończył współpracę ze swoją grupą menadżerską First Round Management Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones będzie korzystał z usług nowego zespołu menadżerskiego w kwestiach negocjacji z UFC i prowadzenia kariery. „Bones” rozstał się ze swoją dotychczasową [...]

https://i.imgur.com/q65LRap.jpg Stephen R. Sylvanie-USA TODAY Sports Mike Winkeljohn zabronił Jonowi Jonesowi wejścia do klubu w Albuquerque Reakcja trenera byłego mistrza UFC po kolejnym wykroczeniu podopiecznego. Wczoraj Mike Winkeljohn, jeden z trenerów w klubie Jackson-Wink MMA, poinformował że Jon Jones nie ma obecnie wstępu do klubu po tym, [...]

ja jestem ciekaw jak z kondycją i wagą Andrzej stoi, niby cały czas trenował,ale jak ma pokazać znowu taki boks jak z Adamkiem to dziękuje Andrzej to jest gość, którego zapamiętam jako tego który walczył z legendami boksu i powinien 2 razy mieć mistrza heavy weight Saletę też lubię, ale Andrzeja o wiele bardziej cenię i lubię.

Dziękuję Grócha za merytoryczną odpowiedź.

synku jakbys znał sie troszke na boksie to bys wiedzial ze potencjałem to przemus moglby nosic torbe za panem andrzejem golota dziekuje dobranoc, z niedzielnymi kibicami boksu, wielbicielami szpilki salety i obecnego adamka walczacego w ciezkiej(bo w cruiser byl niezly) nie dyskutuje pozdro pakerek

synku jakbys znał sie troszke na boksie to bys wiedzial ze potencjałem to przemus moglby nosic torbe za panem andrzejem golota dziekuje dobranoc, z niedzielnymi kibicami boksu, wielbicielami szpilki salety i obecnego adamka walczacego w ciezkiej(bo w cruiser byl niezly) nie dyskutuje pozdro pakerek Komu Ty to chcesz pisać, hm? I proponuję byś w [...]

Super dziękuje :) Także mam nadzieje że uda mi się osiągnąć założony cel oraz nie zawieść mojego ukochanego trenera

dziękuję i wzajemnie

dziekuje .. ostatnie pytanie.. czy 3g bcaa wystarczy przed porannymi aerobami? aha! mam do tego hmb a wakpsach - 600 szt.. 2 rano, 3 po silowni i 2 na wieczor.. wiec rano efka,ionto,3g bcaa i 1gr hmb - dobrze bedzie? : ->

Hehe jestem bardzo zdeterminowany. Będzie dobrze o 17 na pakernie idę. Jak jakiś moderator tutaj zaglądnie to proszę o przeniesienie wszystkich zdjęć. Na sam dół 1 postu. I usunięcie jednego Bicepsa. Z góry dziękuję. Co sądzicie o napoju iso? warto kupować?

Dziękuję za sogi Mam nadzieję że ten Artykuł przyda się niektórym z was Pozdrawiam ! ! ! Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2008-07-13 00:22:12

dziękuje obliques narazie nie bo wstyd...sadełko spore moze dam po redukcji dla porównania nie bede duzo redukował bo siła i masa teraz na 1 miejscu do wakacji chce 90 kg na klate

Dziękuje

JOŁ 06.04.2008 TRENING Plan A Wyciskanie sztangi płasko 3x 53-63 kg progres 10-8-6 Podciaganie sztangi 2x 39kg 12 powt. Francuz 2x 27kg 8 powt. Uginanie hantelkami 2x12 kg 8 powt. Wiosło 3x 51-60kg progres 10-8-6 Przysiad 3x 73 kg 8powt. Łydka 2x hantla 26 kg 15 powt. Trening poszedł bardzo lekko poprawiłem technike przy wyciskaniu [...]

czyli zrobie tak jak mi Wuchtapisał ze po treningu maks 20 min Dziękuje i Tobie Mera a teraz ide spac bo na 8 do szkoły dobranoc

17.04.2008 Dalszy ciąg regeneracji Własnie wróciłem ze szkoły no i trzeba cos "nasmarowac" w dzienniku Pogoda kiepska ale nastrój nawet okej Mam juz ochote na żelastwo hehe Wuchta jeszcze raz dziekuje za rady http://pl.youtube.com/watch?v=VXp2Gp4H4ok i cos do posłuchania Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-17 13:41:59

Lager również witam i dziękuje Edit: A JUTRO "OFICJALNY" POMIAR MAKSÓW Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-17 21:34:34

Anittat dziękuje za dobre słowo Animal juz jest nawet git.Jutro myśle ze trening zrobie

Ja tak szybko tylko - email nie dotarł Spróbuj jeszcze raz: [email protected] Dziękuję za pomoc