dziekuje

dobra dziekuje zrobie co w mojej mocy :))) po cyklu moze wrzuce foty i pochwale sie efektami :D dzieki jeszcze raz , a teraz lece na basenik :D z fartem... :) Zmieniony przez - CHN w dniu 2012-05-24 11:03:17

Shrimp! Dziękuję za uznanie i w imieniu mojego Pana, co techniki pilnuje też dziękuję :-) staram się, do ćwiczeń przykładam się bardzo, z dietą czasem gorzej bywa... ale staram się być twarda! :-D w adidasach ćwiczę, a co? Tzn w pumach konkretnie, kupiłam pamiętam z zamiarem dłuższego biegania, z taka giętką podeszwą :-)

Leah dziekuje. Jadlam w rzeczywistosci mniej huraaa|-)

Pani wszystko z dupy.. czytanie ze zrozumieniem sie kłania, pisałem że nie będę ważył produktów co do grama, jeśli dla Ciebie dieta na redukcji o niskiej ilosci węglowodanów jest "z dupy" trening jest z dupy wszystko jest z dupy, moja redukcja 8g przez miesiac jest z dupy, i tylo tyle radzisz, to nie potrzebni są tu tacy spece.. z dupy Artur [...]

Dziewczyny ile wazy oliwa z oliwek w ilosci 1 lyzeczka do herbaty ?Przyjmuje, ze 5g ale mam wage mechaniczna i taka ilosc jej nie rusza. Czy ktos moze zwazyc na elektronicznej i mi podac? Z gory dziekuje:-) mnie wyszlo - 3g

Aaa dziękuję za motywującą gadkę :) :) :) hehehehe no nic dodać nic ująć !! Postaram się tak nie marudzić już heheheh :D

Co do stażu : przedtem też ćwiczyłem ale to tak ćwiczyłem, że 2-3miesiące i przerwa pół roku itp. Teraz wziąłem się poważnie za siebie. Lecę od pazdziernika z tym planem FBW 5x5 i dietą, jak napisałem, leciałem na początku od ~2700, powoli podbijałem do 3100-3200. Tylko przerwę miałem 1,5miesiaca z powodu wyjazdu za granicą ( od lutego do połowy [...]

Dziękuję. Napisałem do Niego.

Dziewczyny ile wazy oliwa z oliwek w ilosci 1 lyzeczka do herbaty ?Przyjmuje, ze 5g ale mam wage mechaniczna i taka ilosc jej nie rusza. Czy ktos moze zwazyc na elektronicznej i mi podac? Z gory dziekuje:-)

Witam, Proszę o ocenę mojej diety, ewentualne wskazówki, co poprawić. Moim celem jest zrzucenie tłuszczu. Z góry Dziękuję za szybkie i konkretne odpowiedzi. Poza tym, mam jeszcze kilka pytań: 1. Jak dobrać porcje ??? Po tym tygodniu na diecie, żołądek wytwarza już mniej kwasów i nie jestem tak strasznie głodny jak przed dietą, wystarczy, że zjem [...]

Ok ;) I dziękuje bardzo za pomoc

Zaiste,dziekuje Ci TomQ,niech Bóg Ci swieci przez całe życie i w dzieciach to wynagrodzi. ;d

Konwanator - dziękuję. Staram się jak mogę :-)) Dziś kupię tę maść Panowie, i będę starał się z tym powalczyć. A piosenka miażdży. Dziś mogę śmiało stwierdzić, że wczorajszy trening był ... bardzo dobry. Dziś rano jak się obudziłem, to odczuwałem takie zakwasy na plecach i barkach, że szok. Well done :-))

[...] Chodzi mi o energie pompe no i przede wszystkim o jak najlepsze efekty (przyrost masy). Chciałem wziąść Shotguna ale niestety ma kreatyne. Moze ktos z was polecic mi jakas konkretna odzywke tego typu, jesli chodzi o fundusz to moge na nia wydac do 150 zl. Do tego chciałbym zebyscie mi polecili jakies dobre BCAA. Z gory dziekuje i pozdrawiam :]

Odchodzi w najlepszym momencie, osiągnął z tym klubem wszystko, więcej nie zdobędzie i odejdzie z klubu jako legenda która zapisała się na kartach historii. http://www.youtube.com/watch?v=jMr0KcklxEI Dziękuję Didier za wszystkie chwile radości do których przyczyniłeś się swoimi golami. Mam nadzieję, że znajdziesz sobie klub, gdzie będziesz mógł [...]

Witam wszystkich. Zaczne od tego że ćwiczyć tak na poważnie na siłowni a nie w domu zacząłem od września 2011, efekty były takie sobie ale zadowalające, w marcu kupiłem gainera i dopiero wtedy przyrost masy był niezły, z 33 cm w bicepsie do 35 do teraz. klata z 96 do 100. Jednak od mniej więcej miesiąca nie mam żadnych postępów. Dodam że diete [...]

Hej Biniu, 1. obcinasz znaczaco kalorie i nie masz mozliwosci zjedzenia tej niewielkiej ilosci ? tzn ile zjadasz a ile masz zaplanowane ? 2. taka ilosc bialka bedzie przydatna jesli spozywasz glownie bialko ... tak chyba nie jest w tym przypadku ...? 3. jesli wazysz 100 kg zakladam ze masz na sobie wiele tluszczu w takim przypadku zostan przy [...]

Coś w tym jest %-) PS. Dziękuję Kane za jakiś zalążek info, reszte postaram się sam doszukać ale mam jeszcze jedno pytanko czy długość postu jest ważna, tzn. czy po pewnym czasie wskazane byloby aby pora karmienia byla coraz krótsza a czas postu dłuższy, czy nie ma znaczenia?

Falka, dziękuję za dobre słowo jak nie wiem co };-) Wracaj Ty szybko ;-D Mikuś, spam u mnie również dopuszczalny ;-D Obejrzyj film, bo warto. Ja się na nim uśmiałam, upłakałam a później tylko myślałam %-) A co do sprintów, to pożal się Buk - powiedzmy, że sznurówki mi się rozwiązały }:-( A to Was nie bolą wszystkie zęby przed grypą? @-)%-) [...]

Przepraszam, że przepraszałam Siostro 8-)};-) Ten zestaw to ładny hardcore %-) Gdyby tak wykreślić połowę... }:-( W każdym razie, dziękuję, że poszerzasz moje horyzonty %-)};-) edit: i nie tylko moje %-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-05-23 22:20:18