dziekuje

Fighter, ogarniasz bieganie, może pomyślisz nad artem o konwersji z butów żelazek na minimalistyczne? Jakie kupić, czy trzeba mieć jakiś model "przejściowy", co i jak powzmacniać? Spoko, mogę coś skrobnąć o przejściu z "żelazek" na minimalistyczne buty. Dziękuję za pomysł :-)

16/11/2018 Warm Up 5' flow Banded shoulder routine A.  Kondycja 4 rundy 20kcal AirBike na czas Przerwa 3:30 Wynik: 21 ; 25 ; 28 ; 30 Wszystko poniżej w kamizelce 10kg B. 3 serie 15m sled rope pull +40kg 15m sled push +40kg 20 push ups C. 3 serie 16 Power Athlete step ups 10 Ab Wheel D. 3 serie 8 pillar hold hand reach left 8 pillar hold hand [...]

Dziękuję wszystkim. Zapewne jutro pójdę się poruszać z rana. Zobaczę jak się będę czuł.

A dziękuję co raz lepiej co prawda jeszcze trochę czasu do powrotu do ciągów i siadów z obciążeniem potrzebuję ale już ruszam się w miarę swobodnie. Aktualnie tylko rdzeń trenuje, mięśnie głębokie i uczę się prawidłowego wzorca oddychania;-)

A dziękuję co raz lepiej co prawda jeszcze trochę czasu do powrotu do ciągów i siadów z obciążeniem potrzebuję ale już ruszam się w miarę swobodnie. Aktualnie tylko rdzeń trenuje, mięśnie głębokie i uczę się prawidłowego wzorca oddychania;-) To dobrze, masz szansę na zbudowanie dobrego korpusu, a później dodania reszty. Myślałeś może o dodaniu [...]

Ja tam zauważyłem że fajnie jest coś robić wspólnego z żoną. O crossficie mogę zapomnieć ale zawsze zostaje mi basen i rower. Miło się czyta takie rzeczy. Dziękuję! poznaliśmy się na treningu, także lubimy wspólną aktywność fizyczną. Moja żona nie przekonała się do basenu, jeszcze :-D Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-12-25 11:37:02

Dziękuję za linka, przyda się!

Podciąganie kosa :-)) Dziękuję!

Fajnie Ci poszło:-)) gratuluję A dziękuję! Bardzo dobrze mi się biegło, ale było mocno ciepło, kark zjarany %-)

Jak dla mnie to jesteś kopalnią wiedzy - chciałoby się dojść do takiego poziomu jaki prezentujesz. Dziękuję :-) Proces wygląda tak : czytanie, eksperymenty, poprawianie, czytanie, eksperymenty, poprawianie i koło toczy się dalej.

Dziękuję!

Widok piękny :-) I podziwiam za dystans. Dziękuję!

Tempo biegu też bardzo ładne :-) Dziękuję, sam siebie zaskoczyłem :-))

Po cichaczu już od pewnego czasu śledzę. A teraz już nie będzie po cichu ;-) MTB to kompletnie nie moje klimaty, ale warto jeździć bo uczą mocno techniki jazdy. A dziękuję, zapraszam :-)) Teraz muszę kupić pedały i buty do MTB :-) Bardziej kupiłem pod Cross Triathlon, ale samo MTB też jako coś innego niż zwykle ;-)

dziękuję :-))

obserwuję profil od długiego czasu, widzę po zdjęciach jak sylwetka mocno się poprawiła, ajnie zachowane proporcje :) i zdecydowanie od pływania góra się w trójkąt jeszcze bardziej wyrzeźbiła. Pięknie Panie :) Dziękuję, chyba znalazłem złoty środek, do tego co chcę robić :-))

Jak już wszyscy sylwetkę chwalą to i mi przy okazji wypada pochwalić. Chwalę :-) Właściwie to miałem napisać być zatyczkę do nosa wiązał do okularów pływackich na cienkiej gumce lub sznurku. Dziękuję! Właśnie widziałem ten patent na ostatnim starcie. Będę musiał to zastosować z nową zatyczką :-))

Super, bardzo Ci dziękuje!

Dziękuję, info w priv.

23/9/2019 . Ktoś może polecić jakąś dobrą aplikację do indoor cyclingu? Pozdro z darmowych możesz spróbować body bike dziękuję!