dziekuje

staramy sie zmezem o rodzinne zagranica czy je dostaniemy i kiedy to nastapi prosze o odpowiedz dziekuje

dziekuje Wszystkim za zyczenia nagich mezczyzn nigdy za wiele ja to bym chciala takiego amerykanskiego futboliste, rozgrywajacego najlepiej brat skladajac mi zyczenia zapytal sie co osiagnelam przez te cwierc wieku zycia... ja: yyyy.. a ty przez 36? on: splodzilem syna.... *********** Marta, interwaly zawsze robie na orbitreku, no chyba ze mam [...]

Dziekuje za mile slowa :) Faktycznie wielu finalistow konkursu Mens Health w swoich programach treningowych stawialo na duza ilosc powtorzen ale to nieco szerszy temat. Poruszyles kilka waznych kwestii. Zeby dostosowac pare spraw do Ciebie to bardzo prosze podeslij mi swoje wymiary, obecny schemat treningowy i dietetyczny i najlepiej jakies swoje [...]

Ok, dziękuję za opinie, o to mi dokładnie chodziło. Jak dojdzie to opiszę wrażenia.

Witam. Jak w temacie , potrzebuję plan treningowy na siłownię domową (ławeczka,modlitewnik,rozpiętki,prasa na nogi,hantle) , uwzględniając w tym dietę na spalenie zbędnego tłuszczu. Mam 17lat , 178cm wysokości , 72KG wagi. Jestem początkujący , nigdy wcześniej nie miałem jakichś konkretnych treningów i ogólnie coś wspólnego z siłownią. :) Ogólnie [...]

Witam , mam mały problem . Zakupiłem sobie 100 mety 10mg , 10ml Stanozolol'u , 10ml sustanon-250 . Kuracja wygląda następująco : 1 tydz. sama metka po 2 tapsy dzienie . 2 tydz. meta po 3 , Stanozolol -co 2 dzień strzał , sustanon-250 co 2/3 dzień ?* oczywiście cykl ciągnie się przez nie całe 6 tyg . I teraz pytania : * to dobrze brać go co 2/3 dni [...]

Witam. Ćwiczę takim 4 dniowym splitem i chciałbym się spytać co będzie lepsze do nabrania masy FBW czy ten mój plan treningowy poniżej go umieszczę. Z góry dziękuje za odpowiedzi rzecz jasna sog dla was ,,Super forum oby takich więcej i więcej ludzi do pomocy,, O TO PLAN TRENINGOWY: PONIEDZIAŁEK: klatka: - wyciskanie hantli na skosie 3/ 4x 12-8 [...]

Witam. Na początek trochę danych: wiek: 26 lat staż: 6 lat waga: 103 kg ramię 46 pas: 86 klatka: 128 wzrost: 184 udo: 64 Przeszedłem już parę cykli z użyciem deki, metki, omki i prolo. Zawsze oprócz pierwszego cyklu, który był słaby, był odblok z hcg+clom. Mój ostatni cykl wyglądał tak tydzień 1-9 omka 250mg e3d 1-10 metka 6-8 tab. ed Nie [...]

[...] utworzyl mi sie nad operowanym wczesniej kolanem. Jesli chodzi o silownie to w mojej wiosce nie ma, ale przeprowadzam sie do warszawy wiec z pewnoscia z tego skorzystam, dziekuje za porady :) O nordic walkingu myslalam, ale nie probowalam - nawet bez kijkow moge zrobic kilometr i koniec, myslalam ze kijki sa dodatkowym obciazeniem, ale skoro [...]

Chcialbym bardzo podziekowac za wspolprace z dzialem progress. Jestem bardzo wdzieczny za wiedze, ktora otrzymalem od Marka i kolegow z dzialu. Wlasnie dzieki nim, moge pomagac w duzym stopniu swoim klientom. Bardzo dziekuje za wspolprace i pozdrawiam.

Witam! Dziękuje wam za odpowiedz, mam nadzieje ze wyciągnę z tej konstruktywnej krytyki odpowiednie wnioski :) Do Jaqu - co do diety.. Już nie jeden raz "brałem się za siebie", wtedy chciałem robić wszystko od razu, milion pomysłów a potem jajo, po prostu słomiany zapał. Dlatego tym razem robię wszystko stopniowo, dzisiaj się postaram [...]

Animal13 Ja nie brałem nigdy HP, a chciałem go spróbować :) Dzisiaj 2-gi dzień wiec narazie go ocenić nie mogę. Staram się wyciskać wszystkie poty na siłowni :) Wyniki siłowe wszystkie maxy zrobię po tym cyklu :) Więc za 50 dni gdzieś ;dd wiesiu_17 Wiesiu tak to są nowe wyniki ;) No widzisz dietę trzymam bo mam dość wyrozumiałych rodziców i lekko [...]

Aniu, muszę poćwiczyć mając przed oczami ten piękny opis Dziękuję Marian, niestety nadszedł koniec obijania się. A białko... Po co mi białko

juz mam caly plan treningowy, teraz tylko wprowadzic chcialem malutkie zmiany dotyczace cwiczen czy mozna w fbw odpuscic sobie plecy i codziennie cwiczyc plecy na drazku, tego typu ze jak przechodze albo wchodze do pokoju to sie podciagam? bo tych podciagniec jest naprawde malo, a chcialbym w miare wyrobic sobie plecy, a podobno drazek je [...]

dziekuje Viren za odp. Ok, no ale niestety mam klase maturalna, troche nauki, czasem nawet nie mialbym czasu przygotowac jedzenia:( chodzi mi o to zeby np lykajac jakas odzywke bialkowa uzupelnic 1/3 zapotrzebowania i tyle, bo wiem ze dieta najwazniejsza,a odzywki to tylko uzupelnienie

[...] wcześniej diety : - wiem ze moja waga nie jest straszna, wrecz mysle ze jest bardzo dobra do wyrzezbienia sie troche ale w najblizszej przyszlosci nie ide na silownie a ten maly tluszczy na brzuszku troche mi przeszkadza(i jeszcze widac troche na buzi :D) Nie chce specjalistycznej diety. Wole poprostu ograniczyc te slodkie rzeczy. Z gory dziekuje

Witam czy ktoś wie gdzie w Radomiu jest MMA? Chcę to trenować ponieważ jestem dobry w duszeniach przewrotach i kopaniu jeśli ktos wie gdzie w Radomiu są treningi MMA bardzo prosilbym o odpowiedź z góry dziękuje

Banan wysłałem maila z danymi, wgl to Dziękuje TomQ za tą powiadomię bo dopiero co wróciłem z uczelni bo odbierałem indeks i pewnie bym nie zaglądnął na forum wgl :p

ZAWODY (01.X.2010r) - BIAŁYSTOK 300m: 35,48s Miałem 7 tor, w 7 serii. Przy tej pogodzie bałem się, że fatum "7" złapie mnie przy wyniku 37 sekund. Ale na szczęście poszło lepiej... Rywali nie miałem bo biegłem na "Gimnazjadzie" więc jak ja skończyłem oni gdzieś w połowie byli Ścięło mnie gdzieś na 270 metrze... Ale pierwsze [...]

Mój opis do zdjęcia płuc to m.in.widoczny płat żyły nieparzystej i rysunek oskrzelowy powiększony.Jak mam rozumiec ten opis?Dziękuję