dziekuje

Dziękuje za odpowiedź , ale jeszcze prosiłbym o skorygowanie tej mojej "diety" a co do suplementów , czy potrzebuje jakieś ? czy skoro nie brałem wcześniej to i teraz są mi nie potrzebne ?

Bardzo dziękuję:)się chyba udało... generalnie dieta ma wygląda tak, że są takie dni w work, że czasu zero po prostu jak dziś, wracam do domu i nie do końca wiedziałam jak to policzyć w sensie plasterki sera żółtego;/muszę przejrzeć soon dietki Wasze, które oglądam zresztą od dawien dawna, ale nie wszystko zawsze rozumiem co to wszystko znaczy w [...]

no to tak...myślałam, że ułożenie diety będzie prostsze:(nie mam pojęcia gdzie mam węgle obciąć, gdzie i w jakiej postaci białko dodać;/ oglądam dzienniki, czytam jadłospisy, ale olśniania nie doznaję, of course z czasem się nauczę, chyba:) problem mam z posiłkami między 14-18 w sensie na 14 wpisuję obiad, ale zwykle zjedzenie go zajmuje mi jakąś [...]

no właśnie naczytałam się o tym cudzie, a ja naprawdę mam mnóśtwo problemów trawienno-jelitowych, a czytałam, że ludziom to pomaga, stąd w ogóle pomysł, co do diety...nie sądziłam, że to takie skomplikowane:(( NO i za rady dziękuję:) Zmieniony przez - biedronkapstra w dniu 2013-05-28 22:28:01

Yes sir! Ruszam od poniedziałku, mam nadzieje, że za kilka tygodni ( po osiągnięciu stagnacji ) będę mógł wrócić z prośbą o pomoc w celu kolejnej zmiany treningu będąc zadowolonym z dotychczasowej pracy! Pozdrawiam i bardzo dziękuje. Zmieniony przez - Rorek w dniu 2013-06-01 20:50:36

Witam! Mam 17 lat i mieszkam w Krakowie. Chciałabym zacząć trenować ale nie wiem, który styl wybrać. Pare lat temu miałam do czynienia z gimnastyką sportową ale z powodu braku czasu musiałam zrezygnować. Szukam stylu który choćby w niewielkiem stopniu był pokrewny z gimn. sportową oraz polegał na "kopnięciach i uderzeniach". Byłabym [...]

Dziękuje za artykuł jednak pomimo tego, że zmniejszył on zakres moich poszukiwań to i tak nie wiem, który ze styli byłby odpowiedni. Chciałabym trenować z pasji. Możliwość wykorzystania tego co się naucze do samoobrony traktuje jako dodatek, który może się przydać Do wysiłku fizycznego jestem przyzwyczajona więc to nie stanowi problemu.

Witam ponownie :) Dziekuje za odpowiedzi na moje ostatnie pytanie i wybaczcie te moje aspiracje na archeologa xD Mam kolejne pytanie... Mianowicie co sądzicie o karate kyokushin?? Jestem z Krakowa i tam szkołe tego karate prowadzi koleś o nazwisku Drewniak. Podobno bardzo dobrze trenuje, w końcu ma 7 dan. Wiadomo że w kyokushin techniki ręczne i [...]

[...] walki byscie polecili dla dosc wysokiego goscia, mam 204 cm wzrostu i waze aktualnie 115kg przy niskim poziomie zatluszczenia , swego czasu trenowalem boks, ale z czasem zaprzestalem i chcialbym zaczac trenowac cos nowego, w gre wchodzi MMA, BJJ i Muay Thai, co wedlug was byloby najlepszym wyjsciem dla goscia z takimi wymiarami? z gory dziekuje

Siemka to mój pierwszy artykuł! mam problem z wybraniem sw wiem ze takie tematy były 1000razy ale chodzi mi o cos innego z tego co pisaliście box jest dobry na ulice a tkd takie sobie chodzę 2razy w tyg na bjj i do tego chciałem dołączyć stójkę mamy dobry box choć trener daje dużo ćwiczeń kondycyjnych jest mistrzem świata wagi TWBA mam tez do [...]

znacie jakies moze linki o diecie bo nie mogę znaleźć chodzi mi o taka dietę żeby mieć więcej Energi lepiej rosnąć trochę masy mięśniowej żeby lepiej wyglądać ale nie żeby DUŻO przytyć trochę można!!! jakie są diety i jak trzeba sie odżywiać miej wiej rano to i to potem to i toi macie jakieś linki z tym jak ćwiczyć na siłowni chciał bym ćwiczyć [...]

Witam chciałbym się zapisać na jakieś SW ale nie wiem co wybrać. Mam ok. 168 15 lat ważę ok 52 kg Nie mam ani siły ani nie jestem rozciągnięty. Do tej pory zajmowałem się graniem po 10h w komputer dlatego jeśli chodzi o sport itp to ciężko. Postanowiłem to zmienić (basen i dużo ruchu) jakiś miesiąc temu i chciałbym włożyć w coś pracę co by [...]

Dzięki za odpowiedź naprawdę dało mi to dużo motywacji. Naprawde dziękuje.

Ruda bardzo dziękuję za odpowiedź. Popracuję nad tym :) Wagę będę miała już w niedzielę - okazało się, że takową posiada moja Rodzicielka :) Odnośnie obciążenia - nie dałam rady zrobić 15 powtórzeń hantelką 4 kg - tylko właśnie biceps. Ale może za mało spięłam pośladki - w piątek spróbuję zwiększyć obciążenie. Zmieniony przez - Stiepanka w dniu [...]

Bardzo Ci dziękuję za pomoc :)

Jacek Banasikowski "Usiłował uciec odległością Francuz, ale nie był wystarczająco szybki" "Bardzo sympatyczny ten Francuz. Kiedy widział, jak obserwuję jego przygotowania, pomachał do mnie" "Bardzo piękna sceneria. Są gady, płazy, ptaki" "Wooooww! To bardzo było bolesne! Trafiła piłka w Sensiniego, Ups! OOOOO! [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Poniżej mój przykładowy jadłospis plus uzupełnione wymiary. Jeśli chodzi o zdjęcia, to mam opory przed wrzucaniem ich na ogólnodostępne forum, więc tego nie robię. Małe wprowadzenie: Pieczywo jem żytnie, makaron z pszenicy Durum, ryż brązowy. Nie podaję wagi porcji. Jeśli to konieczne, to uzupełnię. Na pewno jednak nie [...]

kto firme zaklada?? ja tez dziekuje za 1 hehe

boldenon? nie dziekuje czytajcie tam, bo sie ladnie rozpisuja tam

nie mowie ze wogole,ale pije za czesto i za duzo ogolem,takie uroki emigracji,vodke postawia na stol i chodz pic,bo sie wkurvim to nie odmowie,tak bylo.teraz dziekuje,ja wypije piwo.piwo lubie ale co sie mecze pozniej to kosmos,zgaga straszna. edit:w EU Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2009-05-17 09:25:20