dziekuje

Obli mogłabym prosic o zmiane treningu bo w tym tygodniu skoncze trening , z góry dziękuje:) dzisiaj dzien regeneracji :)

Dziękuję Wam wszystkim Nie wiem co powiedzieć

:) dziękuję za pomoc :) Wróciłam właśnie z siłowni. Zastosowałam się do rady- by brać cięższe wagowo ciężarki...nie było łatwo...ale poszło mi ładnie :) Wziełam się również za rozbudowę pleców, jak mówiłeś... Facet na siłowni (inny tym razem) powiedział mi, bym jechała na lekkich obciążeniach i maksymalnej ilości powtórzeń...hmmm Niby spale może i [...]

Dziekuje za subiektywna ocene mojej osoby. Ale nie dostalem jasnej odpowiedzi. Czy zestaw jest dobrze dobrany? Czy jedno nie wyklucza drugiego? Jesli tak, co zostawic na pozniej, a co wziasc pierwsze? Czy bieganie jest potrzebne po treningu? Czy lepiej z niego zrezygnowac?

Witam, przeglądam wypowiedzi na sfd na temat skuteczności sztuk walki i zastanawia mnie to dlaczego tak zachwalacie np Kick boxing a mało kto mówi o Muay Thai... Wydaje sie być bardziej wszechstronne, w końcu można uderzać też kolanami i łokciami... Właśnie stoje przed wyborem jaką sztuke walki trenować, kieruje sie głownie skutecznością, choć nie [...]

dramat ....... to z tego wynika ze muszę zmienić dawkowanie cyklu i co za tym idzie napisać od początku dietę , no nic dziś nie mam na to już siły ale jutro powrócę z nowymi "propozycjami " i pomysłami :) na razie dziękuje za to a jutro pomęczę jeszcze ps. wiem ze hmb nie jest warte swojej ceny ale dalem za nie 30zl bo kolega skonczył [...]

ciezkiaku1 tommac20 roz***aliscie mnie swoimi komentarzami haha chucknoris banangti wlasnie wiem jakos nie moge tych plecow dobrze zapozowac,nie wychodzi mi... wroc23 waga teraz to 86-87kg dziekuje za komentarze pozytywne jak i negatywne,pozdrawiam

Noooo chylę czoło :) dziekuję za wyczerpującą odpowiedź. Przekonana jestem w 100 % :) Zwiększam więc kcal na dzień i utrzymuję ilość ruchu w tygodniu (mam nadzieje ). Ale 2500 kcal - toż to obżarstwo hehe..

a ma priopinate ruskie 5% 20 strzaluw mozo ono być?? i kiedy ma zacząc stosować tego propa teraz juz do omki i ile ma wbijac 2ml propa czy 1 ml co 2 dni i omka co 3 dni ? globkop64 odpowiedz jesli mozesz dziekuje z gory za pomoc!!!!

Proszę zmienić nazwę tematu na Blog Volferine/ Cel 85kg do czerwca/foto str 13/16 Link http://www.sfd.pl/Dziennik_by_Volferine%2FCel_85kg_do_Maj%2FCzerwiec.-t454756-s4.html Z góry bardzo dziękuję. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-09 23:52:31

Moja dieta redukcyjna do sprawdzenia, poprawek i oceny. Witam!!! Trafiłam tu nie bez powodu. W końcu postanowiłam wziąć życie we własne ręce. Może też data mnie tak skłoniła 09.02.09. Poprosiłam męża o zrobienie mi fotek (zamieszczam poniżej). Kiedy zobaczyłam je na komputerze powiedziałam sobie dość tego, chcę radykalnej i trwałej zmiany, nie [...]

tył Przepraszam, że "zaśmieciłam" moim problemem kilka miejsc, ale miałam problem z założeniem tematu. Z góry dziękuję za odpowiedź czy odpowiedzi. Założyłam też swój dziennik treningowy - bo jak zaczynać to pełną parą :) (czy można go zmodyfikować? - chciałam z niego usónąć zdjęcie z samego początku ...) Pozdrawiam, lejdi ka

Popijałem BCAA mocną kawą i przyznam że wyśmienicie mi się trenowało :) taki mini-stack dla ubogich ehehehehe Jak zwykle dziękuję za odzew Panowie, jesteście niezastąpieni Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2009-02-10 11:32:21

nei wiem czy powinienem tu pisac czy nie ale prosze o pomoc w ulozeniu cyklu 6 tyg max z 200 tabsow metanabolu ruskiego z gory dziekuje i sory ze moze nie w dobrym miejscu

dziękuję ci za pomoc . i chcę cię jeszcze o coś prosić chodzi o mojego brata napisz czy możesz mi coś doradzić bo nie chce ci zabierać czasu . chodzi o to ze nie może przybrać na masie .

ok za jakies 2 godzinki wracam i jeszcze raz bardzo ci dziękuję .

dziekuje bardzo ale chodzi mi o to ile razy ma byc seryjka i czy porawic jakos ten plan

allegro wchodzi w gre czy nie? ewentualnie sprawdzenie listu przy listonoszu? jezeli zadna z tych opcji to dziekuje

Van Ice to było moje pierwsze spotkanie z Marcusem,jako że jestem właścicielem jednego ze sklepów Vitamin Shop miałem okazje poznać go bliżej.Marcusa zaprosiła do Irlandii nasza firma w celu promocji marki ULTIMATE NUTRITION na rynku Irlandzkim. Co do treningu bicepsu,którym leciałem przez ostatnie 12 tyg.to wydaję mi się że poprawiłem przede [...]

http://www.sfd.pl/Ziaro-_Po_pierwsze_to_rozw%C3%B3j%2C_po_drugie_po_prostu_dla_sportu_Og%C3%B3lnorozw%C3%B3j_sylwetki.-t470556.html Witam, Proszę o usunięcie zdjęc z mojego dziennika. Z góry dziękuję i pozdrawiam.