dziekuje

_berry_ Dziękuję };-) Mam motywację i to straszną! Nigdy nie byłam tak zmotywowana :-D Jestem właśnie po treningu i jestem padnięta ufff :-D Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-02-22 18:07:39

Dziękuję Martucca za pochwałę ;-)

Dziękuję Viki :) Wczorajszy trening skuteczny czuję ręce, pupę i nogi :-D Co za piękne uczucie, czuć zakwasy %-) Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-02-23 20:10:43

Dziękuję za szybką odpowiedź :-) Dobrze zrobię tak jak mówisz. To jest to? http://allegro.pl/milorzab-ginko-gingko-ginkgo-biloba-60-mg-120-tab-i2112193063.html Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-02-25 20:39:45

Martucca zawsze mi się tak zdarza jak ileś dni pod rząd chodzę bardzo późno spać. Uspokoiłaś mnie trochę, dziękuję };-) Jeżeli by mi się to częściej takie objawy pojawiały, zajdę do lekarza, żeby się upewnić :-) Weekend jest pora się wyspać :-) Dziś już z barkiem prawie dobrze, więc zrobię trening siłowy i 20 minut orbi :-) Zmieniony przez - [...]

Fala23 Jak jutro też tak będzie to koniecznie zapukam do drzwi lekarza, nie ma żartów :-( Dziękuję za wsparcie };-) Oby wszystko skończyło się dobrze.

Dziś już się dobrze czuję. Więc pora zrobić trening siłowy :-) W misce myślałam, że wyjdzie mi z dzisiejszego dnia co jadłam i będę jeść, więcej kalorii. A tu szok 1670 nie możliwe %-) No może, gdybym wliczyła te duże ilości warzyw co jem to zwiększyła by się ilość kcal :-) Trening: MC 40kg - 42.5kg - 45kg Wyciskanie sztangi stojąc [...]

Tak to miało wyglądać :-) Ja bym pewnie robiła bez tej ręki opartej o biodro :p Dziękuję Martucca :-) Dzisiaj nie robię treningu siłowego, dziś poświęcę czas, na 20 minut orbitreka, p90x Ab Ripper, ćwiczenia na brzuch. Na koniec rozciąganie, mam w planach by zrobić do miesiąca szpagat turecki, bo damski już umiem :-) więc biorę się do roboty [...]

UNKNOVVN i Oveja dziękuję dziewczyny };-) Dzisiejszy trening: olor] (3x10) 1. Martwy ciąg Sumo 50kg/60kg/70kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 6kg/7kg/8kg 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 15kg/20kg/25kg 3a. wznosy z opadu 6kg/7kg/8kg 3b. snatch jedna ręka 7kg/8kg/9kg 4a. brzuszki 3x20-25 4b. odwrotne brzuszki 3x20-25 [...]

mkroza Dziękuję, sama byłam w szoku, że tyle z ud mi poleciało :p Dziś kupiłam balsam antycellulitowy hehe ciekawe czy poprawi jakość skóry :-D Tatar pyszny wyszedł i się najadłam :-) Trening: Wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 20kg/25kg/30kg 2a. wejście na ławkę ze sztanga (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) [...]

melmanka dziękuję Tobie też świetnie idzie z tego co widzę podczas śledzenia bacznym okiem Twojego dziennika :-) massmarols ja robiłam okłady z fusów kawy i przykrywałam folią spożywczą, grzało jak nie wiem :-D Spróbuję Twojego sposobu, pewnie też dodam żel pod prysznic bo jest z takimi granulkami, albo tak jak mówisz z olejem :-) [...]

Dziękuje Wam ślicznie za link :-)! Te żylaki tak nagle się pojawiły? Hm, dziwne. Ja miałam na prawej nodze ale kiedy zaczęłam ćwiczyć to zrobił się mniejszy. W sumie nie wiem czy to żylak.. może taki jego zaczątek. Będę śledzić w każdym razie. Sama jestem ciekawa czy jest jakiś sposób na nie. 3maj się!

Dziękuję wam kochane };-) Treningu nie było, źle się czułam i na ciele i na sercu... straszne problemy, szkoda słów :'-(.. .Odezwę się w weekend. Miłego wieczoru wszystkim

Do miałam już w swoim życiu takie stany... brak chęci do życia... a nawet gorsze... Myślę, że tym razem jakoś wyjdę z tego, strasznie się cieszę, że mogę na Ciebie liczyć, dziękuję Ci };-) niektórzy ludzie nie rozumieją, jak można się tak załamywać, a wtedy strasznie jest potrzebne słowo wsparcia, nawet cisza ale przy kimś :-) Wypiję melisę i lecę [...]

Fala Odpoczęłam więc wracam na plac boju, dziś czeka mnie trening 8-) Viki Tak myślę, że zrobię odpoczynek przed konkursem od 5 kwietnia, po podsumowaniu :-) mkroza Wyspałam się, odpoczęłam, więc dziś muszę się wykazać na treningu, bo do podsumowania tuż tuż 8-) Dziękuję za wsparcie!!! };-)};-)};-) Jeszcze nie do końca się dobrze [...]

Dziękuję wam dziewczyny za miłe słowa!! Jesteście kochane };-) Dziś odwiedziłam w Wiśle nową siłownię i wykupię karnet, bo podczas konkursu będzie mi potrzebna większa ilość sprzętu :-) Teraz muszę odpoczywać ale w sobotę nie podaruję sobie siłowni :-D Mój Jacuś przyjechał to chętnie z nim poćwiczę, razem zawsze raźniej :-) Życzę Wam [...]

Dziękuję za wszystkie miłe słowa };-) Powiem wam szczerze, że bez waszych komentarzy pewnie nie zauważyłabym pewnych zmian, bo zawsze byłam strasznie samo krytyczna. Może i czasem to się przydaje bo mam motywację ciągle coś dopracowywać 8-) Muszę koniecznie odpocząć bo czeka mnie dużo pracy %-)

Dziękuję również Ci życzę WESOŁYCH ŚWIAT };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7be6253f4f64f06b8139bacc162d37c.jpg

Dziękuję za miłe słowa :-) A cellulit to okropna rzecz, łatwo się go zdobywa (zła dieta, brak ruchu itp.) a trudno traci :-( Jakoś damy radę, trzeba być dobrej myśli, ćwiczyć i dobrze jeść };-) 8-)

Czarnulko dziękuję, że do mnie zajrzałaś i za śliczne zajączki :-D ja musiałam się wyłączyć na kilka dni... A u Ciebie mam nadzieję wszystko dobrze? buźka :-)) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-09 22:13:07