dziekuje

Dziękuję za pomoc.

dziekuje postoje.

.............z góry dziękuję

wow dziękuje Marcinku :-* Zmieniony przez - Fitmonster w dniu 2008-11-20 14:11:44

Po kolejnym cyklu HST mialem na mysli. Dziekuje za opinie. Wiem co robic teraz.

czesc. mam prosbe o zmienie nazwy mojego tematu w galeri zdjec : http://www.sfd.pl/3_miesiace_powrot_po_rocznej_przerwie_-t449148.html na : pyM4SS po przerwie str. 1 i 4 z gory dziekuje i pozdrawiam

pysio bardzo dziękuję za odpowiedź :) dziś zacząłem trzepać tego Razaka, jak narazie nie czuję apetytu,ani innych pierwszych metkowych objawów :P jak to było u Ciebie? Po ilu dniach załączał się apetycik, pompa ?

Dzięki za odpowiedź, tak, oni mają wszystkie palce pooklejane. Tyle, że to jest bolesne, miałem nadzieje że możliwe jest jak najszybsze gojenie. Pozdrawiam i dziękuję

hmm, ok dziekuje .. a jeszcze jedno pytanie do tego, cykl kreatynow powinien trwac tak mniej wiecej ile 4-5tyg. pozniej drobna przerwa, tak 2 tyg. starczaja? I od nowa? aha a tak, jeszcze z czystej ciekawosci, czy po skonczeniu pierwszego cyklu kreatynowego, mozna juz na 2 wziasc cos mocniejszego typu storm? czy to tez nie zabardzo?

Dziękuje za Soga :)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 80 Wzrost : 172 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu : siłownia (2x tygodniu) Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Witam. Swój plan wzorowałem na ACT znajdują się w nim (według mnie) wszystkie [...]

Jutro zobaczę jak to będzie,jeśli znów będzie mnie piec to raczej sobie odpuszczę przysiady : ] . Dziekuję za zainteresowanie tematem : ] . Jakby ktoś miał jeszcze jakieś propozycje,to zapraszam.

Ponawiam pytanie i prosze o odpowiedz z gory dziekuje Zaczynam od jutra cykl shock + storm. Jak dawkowac? Wiem ze powinno sie brac DT: jedna miarke 30 min przez pierwszym posilkiem, pozniej 30 min przed treningiem shock i po treningu storm DNT: rano 30 min przed pierwszym posilkiem storma i jakies 8 godzin pozniej storma. Lecz nie odpowiada mi [...]

Dziekuje.Wiem wiem dobrze było by liczyc kcal itd.Gdzies wage mam wiec chyba bedzie trzeba odszukac. Uparta to raczej jestem wiec mam nadzieje ze jakos pójdzie. :)

O miło że wpadłeś. Dziękuje i obiecuje że tym razem wróciłem na dobre. pozdro

Dziekuje :)

Dzięki za odpowiedź. W dzienniku posiłków ustaliłem sobie że jem 1.5g białka/kg masy ciała, czyli około 170g białka, co za tym idzie około 2.2g białka na kg masy ciała nie licząc tłuszczu. Tak ma być? Resztę dobrałem tak żeby pasowały do stworzonego wyżej - z pomocą Mjaz'a - jadłospisu i wyszło mi coś takiego: I teraz tak; po pierwsze czy to co [...]

[...] a skonczymy na przejsciu wszytskiego czyli niczym a w innych okolicznosciach moze kiedys siadziemy razem i powiem jej jaka jestem z niej dumna i ze ciesze sie, ze wlasnie wtedy sie na to zdecydowalam a ona, ze mi dziekuje a moze tez zastanowie sie czy nie poczekac na to az jej siostra jeszcze podrosnie i razem je zapisze

a właśnie dajcie linka na pm, też chcę się pośmiać. dziękuję z góry

Yang32 : nie szukam wskazówek co do techniki na tym forum, ponieważ z góry zakładam , że nikt/lub mało kto będzie umiał pomóc. informacji o technice szukam na forach szermierczych , historycznych oraz wymieniam doświadczenia z innymi walczącymi podczas festiwali. rzeczywiście poziom na ogól jest słaby , a jedyny trening u co najmniej połowy [...]