dziekuje

Witam. Obiecane i zaległe podsumowanie Cykl 2 - 16.05.2011 - 1.07.2011 cel: redukcja czy raczej rekompozycja z nadzieją na redukcję - poprawienie proporcji sylwetki (gruchy) dieta - rotacja - 3 dni - 1500kcal-B/W/T-130/50/reszta i 1 dzień 1700kcal-B/W/T-130/100/reszta; dieta najlepsza do tej pory; doskonale czułam się na nieskich węglach. [...]

Aniu - Pavilna masz możliwość spędzenia godziny z ogarniętą osobą, która Cię przypilnuje z techniką? - na pewno nie mam nikogo znajomego; jestem teraz na nowej siłowni - kręci się jakiś instruktor (byłam 2 dni, każdego inny w typie strong man ) - na pewno nie będzie mógł mi poświęcić tyle czasu, bo to jeden pan do pilnowania całego majdanu; [...]

Betkaa, Rally, Vari ślicznie dziękuję, aż od tych komplementów mi się gorąco zrobiło;-D Vari, Twój dziennik ma świetną nazwę%-) Micha regeneracyjna wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ca5d897d1fa49349c57c6b61fd75564.png dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09443efc8ceb4e8bb969a6432dc2fe77.png Napoje standardowo (butelka wody i dzbanek herbaty), warzyw [...]

POPURI - bardziej wolę potańczyć przez 2-4h niż kręcić aero, bo nie ukrywam bardzo lubię tańczyć, uczyłam się kiedyś tam dancehall'u i jakiś swój feeling opanowałam :-) z resztą już raczej po moim ubiorze widać, że na chłopaków to ja raczej tam nie pojechałam - buty sportowe, wygodne ciuchy, nawet z torebki zrezygnowałam na rzecz nerki i dziękuję [...]

Czitka, Garfieldka, Julusiaczek, Kebula - dziękuję! };-) I czekam na Wasze roczne podsumowania - nie popuszczę. :-> Berry - Ty wiesz. };-) Kwoczko - dziękuję. :-) Co do problemów ze zdrowiem to Ty coś wiesz na ten temat bardzo dobrze, ale nie ma wymówek jedziemy dalej. /-)_ al0, vent - dziękuję };-) Martucca - aż mnie zatkało i się wzruszyłam. [...]

Czas na małe podsumowanie tych trzech miesięcy ;-) Ruda, dziękuje Ci za zainteresowanie, za przyjęcie mnie pod swoje skrzydła, za wszystkie wskazówki :-) Jesteś wielka! Kendra, Arpiel, Obli i Mika dziękuje Wam za porady i za to, że zaglądacie i pomagacie :-) Kendra, jeszcze raz dzięki za trening! Miło było Cię poznać osobiście :-D Dziękuje też [...]

Dziękuję Wszystkim bardzo za życzenia. Radzio, dowcipnisiu , dziękuję. Amadi-znam Twoje zdanie znam, ale i tak za życzenia dziękuję. Maya takie życzenia spadków, to z radością przyjmuję. Obli - dziękuję Ci bardzo Szefowo . A co do drążka, to niestety kamienica w której mieszkam ma mieszkania wysokości 3 metry albo i ciut więcej, więc szczerze to [...]

[...] rzecz... Wyslij mi maila to dam Ci spis tematow z planem w niektorych , pomoz mi ocenic ktore na pierwszy ogien rzucic bo pytam ludzi a kazdy co innego.. Raz jeszcze dziekuje za pozytywne komentarze, ale jako ze nie jestem reporterem licze raczej na efekty treningu czytelnikow niz na uznanie stylu , ktory jest oczywiscie wazny i za to [...]

Teraz wszystko rozumiem dziekuje i pozdrawiam a pytanie z innej beczki: czy ten trening bedzie odpowiedni na mase? Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2006-11-23 23:27:02

spora kopalnia ale dziekuje za opinie :-) w magazynie Perfect Body mamy staly cykl poswiecony rozwojowi silowemu - zdecydowanie polecam lekture :-)

Widzę, że moja kolorowa mordka robi furorę Vajolet - dziękuję, taki ma własnie zamiar - utrzymac ten stan i kształcić, na siłownię z braku czasu raczej nie dotrę, a w domku coś porobię, ale póki co nie mam nawet hantelków Venka - dziękuję, a aparat - mam taki extra obiektyw wyszczuplający....przede wszystkim talię Aguś - dziękuję!! wiem, że to [...]

Dziękuję Tygrysku za życzonka i miłe słowa Z tą figurką to nie przesadzajmy, ale dziękuję bardzo Energii własnie teraz potrzebuję najbardziej, ale wiem, że jak ruszę z kopyta to pójdzie ! muszę tylko ruszyć Miłego! EDIT: Ember - dziękuję!!!!!!. Nie widać kilosów, bo je sprytnie ukryłam Bardzo dobrze się czułam w tej kiecce, żadnego stresa [...]

szybciutko odpowiadam Anitan - masz rację, nie smakuje i lepiej, żeby nie zaczęła, wznosy jestem bardzo dumna Venka - gorzkie są bardzo dobre!!!, a z malinkami jeszcze nie miałam okazji próbować, wierzę, że smaczne. Lena - z tymi wznosami to ja do tej pory robiłam ciężarem max. 2,5 kilo (kółka). W środę spróbowałam 5-tkami, bo szczerze mówiąc nie [...]

Czy będzie jeszcze wiecej zdjęć z Mistrzostw?? Tak w ogóle to dziękuje bardzo za pomoc na MP, szczególnie dziękuje p.Krzysiowi (organizatorowi)że pomógł mi kiedy ledwo sie trzymałam na nogach:).Może jeszce mnie pamięta.Złoto człowiek z pana!! Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam:)

Witam wszystkich Od wczoraj jestem już w Poznaniu i czuję się świetnie Znowu zacznę od początku, czyli od AC zawodowców. Zawody odbywały się w tym samym miejscu gdzie miałem półfinał, ale zmienili całkowicie scenę. Na żywo wygląda to niewiarygodnie i ta panująca tam atmosfera - coś niebywałego! Imprez przemówieniem rozpoczął prezydent IFBB Rafael [...]

De facto do tego programu nie powinny przystępować kobiety, których maxy w przysiadzie i MC są mniejsze niż masa ich ciała oraz których nieprzerwany staż (obecnie, nie ileś tam miesięcy czy lat temu) jest krótszy niż 3 miesiące Moje wcześniejsze pytanie (ad. 1) wynika z tego cytatu. Druga częśc tegoż cytatu utwierdziła mnie w przekonaniu, że [...]

Dziękuję };-) Zamienię 5x5 na 3x6-8 ;-)

o żesz kurka, szok! Dziękuję pięknie za wyróżnienie, gratuluję pozostałym dziewczynom :-)

:))* DZIĘKUJĘ };-) Małgo, Aineko, Mikosia, Ola, Madzia, Asia, Ruda - pokłony dla Was :-))};-) *Wybaczcie - pierwszy raz tego używam, ale przekaz idealny }:-(

88-O8-)8-)wow Dziękuje bardzo!! Jeszcze raz Gratuluje wszystkim konkursowiczkom!};-)};-) Jestem w szoku :-D:-D