dziekuje

Do Debiutów przygotował mnie Kamil Nowakowski z Hi Tec, prowadził konsultacje w zakresie treningu, diet i suplementacji. Za co mu serdecznie dziękuje

Witam Maj i treningi siłowe majowe będą wyglądały tak: Poniedziałek 1 dzień Brzuch -spięcia w leżeniu 3-4*25-15 SS-unoszenie nóg w skosie +podciągnie nóg do klatki na drążku 3-4*25-15 Klatka -wyciskanie sztangi w skosie w gore 20,12,8,6 SS-rozpietki w leżeniu na ławce skośnej+wyciskanie w poziomie 12-15, 6-8,2-3*12-15 Wtorek 2 dzień Plecy [...]

Dziękuję za odpowiedź:). Przeczytałam już dość dużo tematów o ćwiczeniach, odchudzaniu, tylko że nie zalogowana, więc nie widać tego w statystykach. Ale poczytam jeszcze:).

to i ja coś napiszę 1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. Dlaczego ponieważ łączy w sobie najlepsze cechy czyli maksymalna pompa maksymalny przyrost siły czyli to co każdy lubi na siłowni machając żelastwem, bo co był by [...]

Wiec tak.... Oma- 10zastrz. deca- 15zastrz Sustanol- 5zastrz zaluje bo bilem wszystko co jakto sie mowi Miałem pod reka... moja kuracja byla w czasie okolo 2miechy tak to trwało zastrzyki oczywiscie po 1ml. co 2 dzien bilem. Dziekuje ze wogle ktos sie tym zainteresowal i chce mi pomuc. Miło z waszej strony...

Dziękuję za odpowiedź.Pozdrawiam.

A dziękuje. Deszczowo strasznie. Ale przynajmniej dobrze się czuje już i lece się później przewietrzyć. A u ciebie też pada?

danutha dziekuje za pomoc ale aktualnie przebywam w anglii i do polski dlugo nie polece jezeli moze ktos z was zna jakies angielskie lekarstwa to z checia zakupie poniewaz na zabieg jeszcze sie nie wybieram karmie piersia.

Hmm... U mnie z ćwiczeniami fizycznymi typowo odchudzającymi to jest problem, bo np. jakbym chciała robić aeroby to w biegach wysiadam po kilku minutach... I to w zasadzie nie ze zmęczenia ale dlatego że się duszę. Nie łapię oddechu po prostu:(... Ale myślę że to da się poprawiać jak będę ćwiczyć przez dłuższy czas. A z tymi mięśniami to [...]

3 Maj 2008 Witam dziś przerwa od ćwiczeń Dziś odwiedziłęm trochę rodzinki i pozatym nic takiego ciekawego Ooo jeszcze widziałem jak gośc zajefajnie jeżdzi na crossie łebek miał chyba 13 lat, a jeżdził jak stary. Dziś dziennik przeżywa mały jubileusz 1000 odwiedzających i 10 stron zapisanych Dziękuje wam za to Pozdro.

OK a gotowych przykladow diet z ewentualnym wpprowadzeniem zmian nie mam co szukac? sprobuje dostosowac jadlospis lecz mysle ze moze mi sie nie udac ;P ale dziekuje

spać?? no co ty?? dziekuje Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-05-03 19:37:12

Dziękuję :) Możecie dawać swoje osiągi z tego wieku, tak dla porównania :) Chciałbym zobaczyć ile inni wyciskali/wyciskają :D

Klinku - witam i dziękuję HadesSquad - głową w dół wykonuję ponieważ podkreśla dół klatki , lepszy zarys dołu klatki. Ponoc dół u mnie odstaje dlatego po kilku latach przerwy w tym ćwiczeniu powróciło do mojego kanonu. Jaki będzie efekt zobaczymy. Carire - powoli, powoli a nawet kurde nie wiedzieć (wiedzieć) stanołem w miejscu. Zdjęcia [...]

Odin jak wejdziesz to daj znac jesli wiesz jaka jest cena w detalu na AAKg Treca 120 kaps bo nie wiem czy ciagnac ze sklapu sfd za 45+KW czy w stacjonarnym bedzie tak samo i nie zdzieraja ****e ***ane bo podszedlbym na dniach do sklepu ale chorubsko sie przyplatalo... a gg goscia ze sklepu gdzies przepiepszylem z gory dziekuje

Witam. Poprosze o korekte i jakies podpowiedzi co do ppalnu treningowego : PM: Plecy, brzuch WT:------ ŚR:Bicpes, brzuch CZ:Naramienne, nogi PT:------ SB:Klatka, tricpes ND:------ Bylbym wdzieczny gdyby ktos mogl mi podpowiedziec ile serii i ile powtorzen powinienem wykonywac, gdyz jest zupelni zilony w tym temacie . Z gory dziekuje za pomoc.

Serdecznie dziękuję za wyróżnienie i docenienie mojej skromnej pracy. Gratuluję dla pozostałych zwycięzców. pozdrawiam

bardzo dziekuje od poniedzialku zaczynam pozdrawiam i przyznaje soga za pochloniety czas na moja osobe, a co do jedzenia to bede uwazac i zdrowo jesc bo to podstawa.

też się zorientowałem, że dostałem abona za wypełnienie profilu. Była o tym wzmianka przy rejestracji, ale nawet jak umieściłem tylko parę informacji to otrzymałem abonament. Zaskoczyło mnie to. To bardzo miłe, dziękuję. To na pewno nie jest błędem. Miły gest z Waszej strony to raz i może to zachęci ludzi do wypełniania profili. Te wypełnione [...]

dziekuje za wyczerpujacą wypowiedz